Биологические основы физической культуры

ВВЕДЕНИЕ
Физическая культура является важной составляющей здорового образа жизни человека и имеет глубокие биологические основы.
При изучении систем организма, учителя физической культуры могут получить информацию о том, как каждая система функционирует и как она взаимодействует с другими системами. Это поможет им определить, какие упражнения и тренировки наиболее полезны для развития и поддержания здоровья учащихся.
Например, изучение кардиоваскулярной системы позволит понять, как физическая активность улучшает кровообращение и кислородопоставку к органам и тканям. Познание дыхательной системы поможет понять, каким образом тренировка легких и диафрагмы способствует улучшению общей физической выносливости.
Также, изучение нервной системы позволит понять, как физическая активность влияет на работу мозга, концентрацию, память и эмоциональное состояние. Изучение мышечной системы поможет понять, как физическая нагрузка способствует укреплению мышц и повышению физической силы.
Знание особенностей работы систем организма позволит учителям физической культуры разработать разнообразные и эффективные программы тренировок, учитывая возрастные особенности и физическую подготовку учащихся. Это поможет достичь максимальных результатов в развитии физических качеств и поддержании общего здоровья учащихся.
В целом, знания о работе систем организма и влиянии физической активности на них являются необходимыми для успешного преподавания физической культуры и способствуют достижению главных задач этого предмета - сохранению и укреплению здоровья, гармоничному физическому развитию и формированию потребности в занятиях физической культурой и спортом.
Реферат включает в себя следующие цели:
1. Значение физической активности для организма человека. Физическая активность оказывает положительное влияние на все системы организма. Она способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению работы дыхательной системы, повышению обмена веществ, укреплению мышц и костей, улучшению иммунной системы и общей физической выносливости.
2. Влияние физической активности на мозг и нервную систему. Физическая активность способствует улучшению кровообращения и поступлению кислорода в мозг, что положительно сказывается на памяти, концентрации, когнитивных функциях и общем настроении человека. Также физическая активность способствует снижению стресса и тревожности.
3. Влияние физической активности на обмен веществ и ожирение. Физическая активность является эффективным средством борьбы с лишним весом и ожирением, так как она увеличивает энергозатраты организма и способствует сжиганию жиров. Также физическая активность улучшает обмен веществ и предотвращает развитие метаболических заболеваний, таких как диабет.
4. Физическая культура и продолжительность жизни. Множество исследований показывают, что регулярная физическая активность связана с увеличением продолжительности жизни и снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и других хронических заболеваний.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Абрахамс П. Анатомия человека / П. Абрахамс. — М.: АСТ, 2019. — 256 c.Анатомия человека. Тело. Как это работает / Под ред. Абрахамса П. — М.: АСТ, 2018. — 320 c.Брин В. Б. Анатомия и физиология человека. Практические занятия. Учебное пособие для СПО, 1-е изд. — М: Лань, 2020. — 492 c.Брусникина О.А. Анатомия и физиология человека. Рабочая тетрадь: Учебное пособие / О.А. Брусникина. — СПб.: Лань, 2018. — 144 c.Буссальи М. Тело человека. Анатомия и символика / М. Буссальи; Пер. с ит. А.Г. Кавтаскин. — М.: Омега, 2016. — 384 c.Гайворонский И. В., Ничипорук Г. И., Гайворонский А. И. Анатомия человека. Учебник. В 2 томах. Том 2. Нервная система. Сосудистая система. — М: ГЭОТАР-Медиа, 2018. — 480 c.Гайворонский И.В. Анатомия и физиология человека: Учебник для студентов учреждений среднего профессионального образования / И.В. Гайворонский, Г.И. Ничипорук, А.И. Гайворонский. — М.: ИЦ Академия, 2016. — 496 c.Гайворонский И.В. Анатомия пищеварительной системы взрослого человека / И.В. Гайворонский. — СПб.: Спецлит, 2016. — 79 c.Готтфрид Баммес Образ человека. Учебник и практическое руководство по пластической анатомии для художников. — М: Дитон, 2020. — 512 c.Иваницкий М. Ф. Анатомия человека. Учебник для высших учебных заведений физической культуры. — М: Спорт, 2020. — 624 c.Капилевич Л. В. Физиология человека. Спорт. М.: Юрайт, 2024. 160 с.Колесников Л. Анатомия человека. Т.3-Неврология, эстезиология. В 3х томах. / Л. Колесников. — М.: Гэотар-Медиа, 2018. — 624 c.Краев А.В. Анатомия человека / А.В. Краев. — М.: Бином-Пресс, 2016. — 960 c.Капилевич Л. В. Физиология человека. Спорт. М.: Юрайт, 2024. 160 с.Логинов В.А. Анатомия и биохимия человека за 60 секунд / В.А. Логинов. — М.: АСТ, 2018. — 200 c.Лысов П.К. Анатомия человека (с основами спортивной морфологии): Учебник / П.К. Лысов. — М.: Academia, 2019. — 119 c.Михайлов С.С. Анатомия человека. 3-е изд., пер. и доп. / С.С. Михайлов, Л.Л. Колесников. — М.: Медицина, 2017. — 736 c.Нижегородцева О.А. Анатомия и физиология человека. Дневник практических занятий. Учебное пособие для СПО, 2-е изд., стер. — М: Лань, 2020. — 220 c.Никитушкин В. Г., Чесноков Н. Н., Чернышева Е. Н. Оздоровительные технологии в системе физического воспитания. М.: Юрайт, 2023. 280 с.Стеблецов Е. А. Биомеханика физических упражнений. Учебник для вузов, 2-е изд. М.: Лань, 2024. 220 с.Швырев А.А. Анатомия человека для студентов вузов и колледжей / А.А. Швырев. — Рн/Д: Феникс, 2018. — 188 c.www.medicinform.nethttps://www.elibrary.ru/http://nauko-sfera.ru/