Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: «Основные правила сбалансированного питания»

Тип Эссе

Предмет Физическая культура

ID (номер) заказа
5628440

Просмотров

933

Размер файла

30.21 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Умение мастерски варьировать меню позволяет поддерживать прекрасную физическую форму, держать желаемый вес под контролем и ощущать себя энергичным и продуктивным на протяжении всего дня. Для достижения этих целей отнюдь не обязательно прибегать к строгим диетическим ограничениям или соблюдать жесткий режим питания. Укрепление организма, обновление клеток, улучшение состояния кожи и волос, а также нормализация пищеварения - все это может быть достигнуто с помощью простых принципов здорового питания.

1. СРЕДСТВА, МЕТОДЫ И ПРИНЦИПЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

Необходимо точно определить свою суточную калорийность, учитывая пол, возраст, уровень активности и скорость метаболизма. Для женщин считается нормальным показателем 1500 ккал, а для мужчин – 2000. Если занимаетесь спортом, добавьте к этому значению 300-800 ккал в зависимости от вида и интенсивности тренировок.

Также важно понимать, что сбалансированный рацион предполагает разнообразное питание. Хотя стиль жизни вегетарианцев и фруктарианцев имеет свое место, по-настоящему здоровое меню должно включать мясо, рыбу и субпродукты.

Что следует употреблять регулярно:

- Хлеб цельнозерновой (отрубной, ржаной) в объеме 2-3 подсушенных ломтиков.

- Фрукты и ягоды в неограниченных количествах.

- Овощи и огородная зелень, с акцентом на зеленые и желтые овощи, а также бобовые, спаржу и фасоль.

- Крупы (коричневый рис, овсянка, гречка, пшенка) в объеме около 200-400 г. ...

ЛИТЕРАТУРЫ

Дроздова, Т. М. Физиология питания: Учебник / Т. М. Дроздова, П. Е. Влощинский, В. М. Позняковский. – Новосибирск: Сиб. унив. изд-во, 2007. – 352 с. ...

Смотреть

Эссе на тему: «Уровень физической подготовленности как средство психофизической надежности в будущей профессии»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: "Субъектная позиция и личностный подход, почему в системе образования делают ставку на субъективность"
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: Значение упражнений гимнастического типа для мышц туловища
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: «Здоровый образ жизни»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6079
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

НовГу

Работа была выполнена быстро. Нареканий нет. Всё четко по запросу. Рекомендую.

ННГУ им. Лобачевского

Отличная работа. Эссе приняли с первого раза без замечаний. Спасибо большое

РГРТУ

Замечательный исполнитель, идет на контакт, уступки, выполнено все как и запрошено, во вр...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Практическое задание по дисциплине «Предпринимательские и финансовые риски»

Презентация, Управление персоналом

Срок сдачи к 30 авг.

только что

решить 14 задач по предмету сопротивление материалов

Курсовая, Сопротивление материалов

Срок сдачи к 23 сент.

5 минут назад

Подберите тему для научного диссертационного исследования

Другое, Менеджмент

Срок сдачи к 26 авг.

5 минут назад

Сделать реферат

Реферат, Промышленная экология

Срок сдачи к 26 авг.

5 минут назад

Тема: Связь уровня самооценки и склонности к прокрастинации у студентов

Курсовая, Психология

Срок сдачи к 18 сент.

6 минут назад

Курсовая по предмету «Документоведение»

Курсовая, Документоведение

Срок сдачи к 15 сент.

6 минут назад

Сделать дневник

Контрольная, Фармакология

Срок сдачи к 30 авг.

6 минут назад

Комплексная контрольная по Геологии

Контрольная, Геология

Срок сдачи к 1 сент.

8 минут назад

С делать аналогично только мой вариант, выделил район

Курсовая, Основы проектной деятельности

Срок сдачи к 1 сент.

10 минут назад

Основы предпринимательской деятельности

Контрольная, Основы предпринимательской деятельности

Срок сдачи к 30 авг.

11 минут назад

Итоговое задание по дисциплине «Информационнокоммуникационные технологии. Часть 1»

Контрольная, информационно-коммуникационные технологии

Срок сдачи к 25 авг.

11 минут назад

Разработка практического задания на формирование умений

Контрольная, информационно-коммуникационные технологии

Срок сдачи к 25 авг.

11 минут назад

Технологические операционные карты сварки

Другое, Сварочное производство

Срок сдачи к 26 авг.

11 минут назад

Кейс-задание «Экскурсия по историческому музею»

Контрольная, История России

Срок сдачи к 25 авг.

11 минут назад

Кейс-задание «Многообразие культур: диалог прошлого и настоящего»

Контрольная, Основы русской государственности

Срок сдачи к 25 авг.

11 минут назад

Практическое задание (Проблемная ситуация)

Контрольная, Экономическая теория

Срок сдачи к 25 авг.

11 минут назад

Написать курсовую

Курсовая, Инструментальные средства моделирования информационных систем

Срок сдачи к 31 авг.

11 минут назад

Л. И. Петражицкий: психология и право

Курсовая, История политических и правовых учений

Срок сдачи к 1 сент.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.