Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Процессы восстановления организма после тренировок

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
5726274

Просмотров

873

Размер файла

26.23 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Введение

В современном мире физическая активность и занятия спортом становятся неотъемлемой частью жизни многих людей. Это связано не только с желанием улучшить свою физическую форму, но и с стремлением к здоровому образу жизни, повышению жизненного тонуса и улучшению общего самочувствия. Однако, несмотря на все преимущества регулярных тренировок, важно помнить, что физическая нагрузка не проходит бесследно для организма. Каждый раз, когда мы подвергаем свое тело физическому стрессу, оно претерпевает ряд физиологических изменений, которые требуют последующего восстановления. Восстановление организма после тренировок — это сложный и многоаспектный процесс, который включает в себя не только физические, но и психологические аспекты.Актуальность темы реферата обусловлена растущим интересом к здоровому образу жизни и спортивной активности, что требует глубокого понимания процессов, происходящих в организме во время и после физической нагрузки. В условиях современного общества, где стресс и малоподвижный образ жизни становятся нормой, важность адекватного восстановления становится критически значимой для достижения спортивных результатов и поддержания общего здоровья. Оглавление работы охватывает ключевые аспекты, включая физиологические изменения, роль питания, значение сна и отдыха, а также методы и психологические аспекты восстановления, что позволяет комплексно рассмотреть проблему и предложить эффективные стратегии для оптимизации восстановительных процессов. Эти знания могут быть полезны не только спортсменам, но и людям, стремящимся улучшить качество своей жизни и физическую форму.Целью реферата является комплексное изучение процессов восстановления организма после тренировок, что включает в себя анализ физиологических изменений, происходящих во время физической активности, а также определение роли питания, сна и отдыха в этом процессе.

Список литературы

1. Авилова И. А., Котова О. В., Калюбаев В. Н. Роль биологически активных добавок и продуктов повышенной биологической ценности в питании спортсменов // СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ. – 2014. – С. 7-10.2. Асадов Р. С. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК // ПРИКЛАДНАЯ ЭЛЕКТРОДИНАМИКА, ФОТОНИКА И ЖИВЫЕ СИСТЕМЫ-2019. – 2019. – С. 470-472.3. Губанов Э. В. Технология поддержания физической работоспособности во время тренировки спортсменов // Научный вестник Орловского юридического института МВД России имени ВВ Лукьянова. – 2019. – №. 3. – С. 132-134.4. Колпакова Е. А. Способы восстановления после тренировок // Педагогика и психология: теория и практика. – 2020. – С. 88-90. 5. Кузнецова З. М., Овчинников Ю. Д., Хорькова Л. В. Исследование периода усталости в тренировочном процессе у женщин боксерок // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2017. – Т. 12. – №. 1. – С. 14-21.6. Солодков А. С, Сологуб Е. Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная С60 [Текст]: учебник. - 10-е издание. - М.: Спорт, 2022. - 624 с.

Смотреть

Кёрлинг
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Основы здорового образа жизни студента
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Правила соревнований по волейболу
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Питание спортсменов
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156450
рейтинг

6068
работ сдано

2737
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Тгу им. Г. Р. Державина

Реферат сделан досрочно, преподавателю понравилось, я тоже в восторге. Спасибо Татьяне за ...

РЭУ им.Плеханово

Альберт хороший исполнитель, сделал реферат очень быстро, вечером заказала, утром уже все ...

ФЭК

Маринаааа, спасибо вам огромное! Вы профессионал своего дела! Рекомендую всем ✌🏽😎

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

решить 6 практических

Решение задач, Спортивные сооружения

Срок сдачи к 17 дек.

только что

Задание в microsoft project

Лабораторная, Программирование

Срок сдачи к 14 дек.

только что

Решить две задачи №13 и №23

Решение задач, Теоретические основы электротехники

Срок сдачи к 15 дек.

только что

Решить 4задачи

Решение задач, Прикладная механика

Срок сдачи к 31 дек.

только что

Выполнить 2 задачи

Контрольная, Конституционное право

Срок сдачи к 12 дек.

2 минуты назад

6 заданий

Контрольная, Ветеринарная вирусология и иммунология

Срок сдачи к 6 дек.

4 минуты назад

Требуется разобрать ст. 135 Налогового кодекса по составу напогового...

Решение задач, Налоговое право

Срок сдачи к 5 дек.

4 минуты назад

ТЭД, теории кислот и оснований

Решение задач, Химия

Срок сдачи к 5 дек.

5 минут назад

Решить задание в эксель

Решение задач, Эконометрика

Срок сдачи к 6 дек.

5 минут назад

Нужно проходить тесты на сайте

Тест дистанционно, Детская психология

Срок сдачи к 31 янв.

6 минут назад

Решить 7 лабораторных

Решение задач, визуализация данных в экономике

Срок сдачи к 6 дек.

7 минут назад

Вариационные ряды

Другое, Статистика

Срок сдачи к 9 дек.

8 минут назад

Школьный кабинет химии и его роль в химико-образовательном процессе

Курсовая, Методика преподавания химии

Срок сдачи к 26 дек.

8 минут назад

Вариант 9

Решение задач, Теоретическая механика

Срок сдачи к 7 дек.

8 минут назад

9 задач по тех меху ,к 16:20

Решение задач, Техническая механика

Срок сдачи к 5 дек.

9 минут назад

Реферат по теме «общественное мнение как объект манипулятивного воздействий. интерпретация общественного мнения по п. бурдьё»

Реферат, Социология

Срок сдачи к 9 дек.

9 минут назад

Выполнить курсовую работу. Образовательные стандарты и программы. Е-01220

Курсовая, Английский язык

Срок сдачи к 10 дек.

9 минут назад

Изложение темы: экзистенциализм. основные идеи с. кьеркегора.

Реферат, Философия

Срок сдачи к 12 дек.

10 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.