Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Процессы восстановления организма после тренировок

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
5726274

Просмотров

908

Размер файла

26.23 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Введение

В современном мире физическая активность и занятия спортом становятся неотъемлемой частью жизни многих людей. Это связано не только с желанием улучшить свою физическую форму, но и с стремлением к здоровому образу жизни, повышению жизненного тонуса и улучшению общего самочувствия. Однако, несмотря на все преимущества регулярных тренировок, важно помнить, что физическая нагрузка не проходит бесследно для организма. Каждый раз, когда мы подвергаем свое тело физическому стрессу, оно претерпевает ряд физиологических изменений, которые требуют последующего восстановления. Восстановление организма после тренировок — это сложный и многоаспектный процесс, который включает в себя не только физические, но и психологические аспекты.Актуальность темы реферата обусловлена растущим интересом к здоровому образу жизни и спортивной активности, что требует глубокого понимания процессов, происходящих в организме во время и после физической нагрузки. В условиях современного общества, где стресс и малоподвижный образ жизни становятся нормой, важность адекватного восстановления становится критически значимой для достижения спортивных результатов и поддержания общего здоровья. Оглавление работы охватывает ключевые аспекты, включая физиологические изменения, роль питания, значение сна и отдыха, а также методы и психологические аспекты восстановления, что позволяет комплексно рассмотреть проблему и предложить эффективные стратегии для оптимизации восстановительных процессов. Эти знания могут быть полезны не только спортсменам, но и людям, стремящимся улучшить качество своей жизни и физическую форму.Целью реферата является комплексное изучение процессов восстановления организма после тренировок, что включает в себя анализ физиологических изменений, происходящих во время физической активности, а также определение роли питания, сна и отдыха в этом процессе.

Список литературы

1. Авилова И. А., Котова О. В., Калюбаев В. Н. Роль биологически активных добавок и продуктов повышенной биологической ценности в питании спортсменов // СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ. – 2014. – С. 7-10.2. Асадов Р. С. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК // ПРИКЛАДНАЯ ЭЛЕКТРОДИНАМИКА, ФОТОНИКА И ЖИВЫЕ СИСТЕМЫ-2019. – 2019. – С. 470-472.3. Губанов Э. В. Технология поддержания физической работоспособности во время тренировки спортсменов // Научный вестник Орловского юридического института МВД России имени ВВ Лукьянова. – 2019. – №. 3. – С. 132-134.4. Колпакова Е. А. Способы восстановления после тренировок // Педагогика и психология: теория и практика. – 2020. – С. 88-90. 5. Кузнецова З. М., Овчинников Ю. Д., Хорькова Л. В. Исследование периода усталости в тренировочном процессе у женщин боксерок // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2017. – Т. 12. – №. 1. – С. 14-21.6. Солодков А. С, Сологуб Е. Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная С60 [Текст]: учебник. - 10-е издание. - М.: Спорт, 2022. - 624 с.

Смотреть

Методика обучения технике и тактике осуществления взаимопомощи при задержании правонарушителей группой сотрудников полиции
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Развитие Олимпийских игр
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Зоны риска физического здоровья в профессиональной деятельности. Рациональная организация труда, факторы сохранения и укрепления здоровья, профилактика переутомления
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Стратегия развития физической культуры и спорта до 2030 года как ответ на современные проблемы
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156804
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Политех

Реферат был написан в этот же день, все требования выполнены, очень довольна исполнителем

ЛГПУ

Спасибо огромное за выполненную работу,все очень качественно и быстро)))

СЕВГУ

Выполнил досрочно как просил Сделал четка без ошибок Быстро отвечает и помогает если ест...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Тема: Развитие лёгкой атлетики в России

Диплом, Физическая культура

Срок сдачи к 5 мар.

1 минуту назад

Теория вероятностей 9 класс , тесты

Решение задач, Теория вероятностей и математическая статистика

Срок сдачи к 23 февр.

3 минуты назад

Задачи по химии 9 класс

Решение задач, Химия

Срок сдачи к 23 февр.

4 минуты назад

нужно сделать 5 лабораторных

Лабораторная, Электротехника

Срок сдачи к 27 февр.

7 минут назад

Физика 9 класс тесты

Решение задач, Физика

Срок сдачи к 23 февр.

7 минут назад

Решить задачи по примеру

Решение задач, Метрология и стандартизация

Срок сдачи к 22 февр.

8 минут назад

Написать индивидуальное сообщение на тему: средние века

Другое, Мировая Отечественная художественная культура

Срок сдачи к 23 февр.

8 минут назад

Отчёт полный факторный эксперимент первого порядка пфэ

Другое, Методология, электротехника

Срок сдачи к 23 февр.

9 минут назад

Выполнить курс "Начертательная геометрия и инженерная графика 2.2". М-08603

Контрольная, Начертательная геометрия и инженерная графика

Срок сдачи к 21 мар.

11 минут назад

Конфигурирование и настройка аппаратно-программных офисных...

Курсовая, МДК, информатика, электротехника

Срок сдачи к 24 февр.

11 минут назад

Отчёт по практике

Отчет по практике, Туризм

Срок сдачи к 24 февр.

11 минут назад

Организация местного самоуправления( на примере своего поселения, муниципального района, городского округа)

Реферат, Муниципальное управление и местное самоуправление

Срок сдачи к 12 мар.

11 минут назад

Написать курсовую

Курсовая, Таможенное дело

Срок сдачи к 25 мая

11 минут назад

решение задач № 8, 9, 10

Решение задач, Методы принятия решений, менеджмент

Срок сдачи к 25 февр.

11 минут назад

Презентация на 18 слайдов

Презентация, Стратегический менеджмент и управление проектами в государственном управлении

Срок сдачи к 3 апр.

11 минут назад

И. В. Витте, Выбрать тему, сделать задание по рекомендациям

Курсовая, Гражданское право

Срок сдачи к 15 мая

11 минут назад

Дипломная работа на тему «Методика применения компьютерных обучающих программ на уроках английского языка»

Диплом, Педагогика и Английский язык

Срок сдачи к 13 апр.

11 минут назад

Решить задачи по примеру

Решение задач, Метрология и стандартизация

Срок сдачи к 22 февр.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.