Физическое качество сила. Понятие. Виды силы

ВВЕДЕНИЕ

Физическая сила играет ключевую роль в успешном выполнении многих видов профессиональной и повседневной деятельности. Она особенно важна в спорте, где результаты часто зависят от силовых способностей спортсменов. Примеры таких видов спорта включают жим лежа, толкание ядра, метания, прыжки, тяжелую атлетику и фехтование. Сила также помогает выдерживать высокие нагрузки и ускоряет восстановление после интенсивных тренировок.Проявления силы могут быть разнообразными, включая взаимодействие с различными объектами и соперниками. Все эти проявления силы называются силовыми способностями. Развитие этих способностей необходимо для достижения высоких спортивных результатов, что делает силовую подготовку важной частью тренировочного процесса для всех спортсменов.Я выбрал данную тему для своего реферата, потому что сила является одним из основных физических качеств, которое имеет огромное значение для здоровья и успеха в различных видах деятельности. Знание основ силы, ее видов и способов развития через физические упражнения поможет мне лучше понять свое тело и улучшить свои спортивные результаты.Цель работы – рассмотреть теоретические аспекты силы.Задачи, следующие из цели:Рассмотреть физическое качество сила. Понятие. Виды силы. Изучить физиологические основы проявления силы.Проанализировать занятия физическими упражнениями для развития силы. Работа состоит из введения, основной части, заключения и списка использованных источников.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ

Германов, Г. Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры: учебное пособие для вузов / Г. Н. Германов. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2024. — 224 с.Развитие силовых качеств в процессе физического воспитания студентов: учебное пособие / К.Н. Сизоненко. – Благовещенск: Амурский гос. ун-т, 2020 – 51 с.Физические качества. Сила: методические рекомендации / сост. Е.В. Перепелюкова. – Челябинск: Изд-во Южно-Урал. гос. гуман. пед. ун-та, 2021 – 59 с.Еськова, К. В. Физические качества человека и необходимость их совершенствования / К. В. Еськова. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 25 (420). — С. 351-353. — URL: https://moluch.ru/archive/420/93548/ (дата обращения: 17.10.2024).Казакбаев Б.М., Казакбаев А.М., Аллаяров И.К. Сила как физическое качество спортсменов // Экономика и социум. 2022. №6-2 (97). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sila-kak-fizicheskoe-kachestvo-sportsmenov (дата обращения: 17.10.2024).Крайнева С.В., Шефер О.Р., Лебедева Т.Н., Эрентраут Е.Н., Ахкамова Ю.А., Акулич О.Е. Конвергенция законов физики и спорта // Ученые записки университета Лесгафта. 2022. №8 (210). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/konvergentsiya-zakonov-fiziki-i-sporta (дата обращения: 17.10.2024).Петров, А. И. Развитие и формирование силовых качеств / А. И. Петров. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 36 (431). — С. 212-214. — URL: https://moluch.ru/archive/431/92065/ (дата обращения: 17.10.2024).Утепбергенов А.К., Елбоева У. Мышечная сила и скорость-сила основы физиологии качеств // Экономика и социум. 2023. №8 (111). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/myshechnaya-sila-i-skorost-sila-osnovy-fiziologii-kachestv (дата обращения: 17.10.2024).