Все отлично!!! Попросила пораньше выполнить)) выполнил!!!! Огромное ему за это спасибо
Екатерина
ДВГУПС
Узнайте стоимость индивидуальной работы
это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
Техника бега на длинные дистанции
Тип
Реферат
Предмет
Физическая культура и спорт
ID (номер) заказа
5798853
Просмотров
843
Размер файла
186.06 Кб
Поделиться
Ознакомительный фрагмент работы:
ВВЕДЕНИЕ
Бег на длинные дистанции является одним из важнейших элементов легкой атлетики, и его техника постоянно совершенствуется, чтобы обеспечить спортсменам более высокие результаты с минимальными затратами энергии. На сегодняшний день уровень достижений в этом виде спорта достиг таких высот, что дальнейший прогресс возможен только за счет тщательной работы над уже известными факторами, влияющими на результативность. Это требует глубокого анализа техники и подходов к тренировкам, которые позволяют оптимизировать усилия спортсмена и улучшить его результативность в соревнованиях.Одним из ключевых аспектов, обеспечивающих успех в беге на длинные дистанции, является экономичность движения. Экономичность можно определить как способность бегуна «удерживать достигнутую скорость с минимумом энергозатрат». Это особенно важно на длинных дистанциях, где от спортсмена требуется поддержание высокого темпа на протяжении продолжительного времени. Как отмечается в работе, успех в данном виде спорта во многом зависит от правильной техники, которая помогает снизить излишние энергозатраты на каждом шаге и минимизировать вертикальные колебания тела во время бега.Исторически развитие техник бега было тесно связано с улучшением физиологических показателей спортсменов. Однако, как отмечается в документе, максимальные показатели потребления кислорода у лучших бегунов мира не изменились за последние несколько десятилетий, что подчеркивает необходимость сосредоточиться на других аспектах подготовки, таких как техника бега и биомеханическая эффективность. В частности, исследования показали, что «более высокая биомеханическая закономерность в значительной мере определяет высокие спортивные достижения».Современные тренеры все больше внимания уделяют технике бега как важнейшему фактору успеха. Например, использование потенциальной энергии упругой деформации мышц позволяет снизить метаболические затраты во время бега. Как отмечено в исследовании, опытные бегуны используют эту энергию на 20-35% эффективнее, чем новички, что позволяет им поддерживать высокий темп без значительного увеличения затрат энергии.Таким образом, введение в изучение техники бега на длинные дистанции предполагает детальный анализ как физиологических, так и биомеханических аспектов подготовки спортсменов, что позволит добиться лучших результатов в соревнованиях.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Травин, Ю. Бег на средние дистанции. Особенности тренировки женщин // Легкая атлетика. - 1983.– № 3. - С. 4. 2. Кряжев, В. Техника бега на средние и длинные дистанции // Легкая атлетика. - 1982.– № 1. - С. 6-13. 3. Иванов, В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В. Иванов. - М.: ФиС, 1987. - 256 с. 4. Иссурин, В.Б. Спортивный талант: прогноз и реализация / В.Б. Иссурин; пер. с англ. И.В. Шаробайко. – Москва: Спорт, 2017. – 239 с.: табл. – Режим доступа: по подписке. – URL: https://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=471214 (дата обращения: 19.10.2024). – ISBN 978-5-906839-83-1. – Текст: электронный.
Нет нужной работы в каталоге?
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников 
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
1 000 +
Новых работ ежедневно
Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы 
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован 
Иванна
Математика
История
Экономика
159599
рейтинг
рейтинг
3275
работ сдано
работ сдано
1404
отзывов
отзывов
Ludmila
Математика
Физика
История
157252
рейтинг
рейтинг
6079
работ сдано
работ сдано
2741
отзывов
отзывов
Svetlana
Химия
Экономика
Биология
105734
рейтинг
рейтинг
2110
работ сдано
работ сдано
1318
отзывов
отзывов
Константин Николаевич
Высшая математика
Информатика
Геодезия
62710
рейтинг
рейтинг
1046
работ сдано
работ сдано
598
отзывов
отзывов
Отзывы студентов о нашей работе
67 245 оценок
среднее 4.9 из 5
Екатерина
ДВГУПС
Все отлично!!! Попросила пораньше выполнить)) выполнил!!!! Огромное ему за это спасибо
Эльвира
ИМ.ВИТТЕ
Работа выполнена досрочно. Преподавателем оценена положительно, без замечаний. Спасибо за ...
Екатерина
ВолгГму
Великолепная работа, быстро и качественно, приятно общаться с такими мастерами
Работа выполнена досрочно. Преподавателем оценена положительно, без замечаний. Спасибо за работу! Обязательно буду обращаться еще!
Эльвира
ИМ.ВИТТЕ
Великолепная работа, быстро и качественно, приятно общаться с такими мастерами
Екатерина
ВолгГму
Последние размещённые задания
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн 
Практика по профилю профессиональной деятельности(Логвинов)
Отчет по практике, Технологическое предпринимательство и управление инновационным бизнесом
Срок сдачи к 2 авг.
только что
Нужна рецензия на статью (вак-3), для магистра, в журнал "экономика
Рецензия, Экономика
Срок сдачи к 2 авг.
1 минуту назад
Необходимо подготовить отчет по практике (Ознакомительная) в...
Отчет по практике, Строительство
Срок сдачи к 6 авг.
2 минуты назад
2 минуты назад
здравствуйте вас порекомендовали ,поможете
Контрольная, Методики расчета пожарных рисков для гражданских зданий
Срок сдачи к 20 авг.
3 минуты назад
3 минуты назад
5 минут назад
Разработка программы визуальная новелла на Godot
Диплом, Информационные технологии
Срок сдачи к 17 авг.
5 минут назад
Формирование готовности будущего эстрадного вокалиста к концертно-исполнительской деятельности в учреждениях дополнительного образования
ВКР, Музыкальная педагогика
Срок сдачи к 10 авг.
5 минут назад
Онлайн-помощь при написании ви. нужно 100 баллов. тест
Онлайн-помощь, Прикладная информатика
Срок сдачи к 4 авг.
6 минут назад
7 минут назад
Нужно подкорректировать итоговой аттестационной работы.
Услуги корректора, Итоговая аттестационная работа, государственное управление
Срок сдачи к 3 авг.
7 минут назад
7 минут назад
Отчет по практике, Учебная практика | У | Учебная практика
Отчет по практике, Юриспруденция
Срок сдачи к 3 авг.
7 минут назад
Выполнить дипломный проект. Экономика и бухгалтерский учет. П-00061
Диплом, Бизнес-планирование
Срок сдачи к 6 авг.
8 минут назад
Выполнить дипломный проект. Экономика и бухгалтерский учет. П-00061
Диплом, Экономика
Срок сдачи к 6 авг.
9 минут назад
Числа и вычисления, уравнение и неравенства, функции и графики
Тест дистанционно, Математика
Срок сдачи к 1 авг.
9 минут назад
Начало в 9:00 до 11, сколько заданий пока не известно
Онлайн-помощь, Высшая математика
Срок сдачи к 4 авг.
9 минут назад
Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!
Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.
«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами
Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:
Мы ВКонтакте 
Трейлер о сайте
Принимаем к оплате
© 2011—2026 Всё сдал!