это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
ID (номер) заказа
5814097
Ознакомительный фрагмент работы:
ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Питание – одна из главных физиологической потребностей организма, обеспечивающая три важнейшие жизненные функции: – построение и непрерывное обновление клеток и тканей; – поступление энергии для восполнения энергозатрат организма; – поступление веществ, из которых образуются ферменты, гормоны и другие регуляторы обменных процессов.Рациональным называется питание, которое обеспечивает нормальную жизнедеятельность человека, способствует улучшению его здоровья и предупреждает заболевания. Здоровое питание опирается на теории сбалансированного питания и предусматривает правильный режим потребления пищи. Основные принципы здорового (рационального, сбалансированного) питания: - cоответствие энергопоступления и энерготрат организма (умеренность); - разнообразие рациона; - правильный режим питания. 1) Первый принцип сбалансированного питания – умеренность. Умеренность в питании нужна для соблюдения баланса между поступающей с пищей и расходуемой в процессе жизнедеятельности энергией.Специфическое динамическое действие пищи обусловлено ее перевариванием в желудочно-кишечном тракте человека. Физическая активность существенно влияет на расход энергии в организме человека. Чем больше физическая активность, тем больше энергии тратит организм. Если масса тела человека превышает стандартную, то энергозатраты при физической активности увеличиваются пропорционально, а если меньше – то снижаются.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Другов, Ю.С. Контроль безопасности и качества продуктов питания и товаров детского ассортимента / Ю.С. Другов. - М.: Бином. Лаборатория знаний, 2015. - 472 c.2. Ежков, В. О. Ветеринарно-санитарная экспертиза. Часть 2. Биологическая безопасность сырья и продуктов животного происхождения / В.О. Ежков. - М.: Бибком, 2023. - 761 c.3. Радиационная медицина : учеб. пособие / А.Н. Гребенюк, В.И. Легеза, В.И. Евдокимов, Д.А. Сидоров ; под. ред. С.С. Алексанина, А.Н. Гребенюка ; Всерос. центр. экстрен. и радиац. медицины им. А.М. Никифорова МЧС России. – СПб. : Политехника-сервис, 2023. – Ч. I : Основы биологического действия радиации. – 124 с.4. Колодязная В. С. Пищевая химия: Учеб. пособие. СПб.: СПбГАХПТ, 2009. 140 с5. Ким, И.Н. Безопасность продовольственного сырья и продуктов питания. Морепродукты. В 2-х частях. Часть 2. Учебное пособие для вузов / И.Н. Ким. - М.: Юрайт, 2019. - 161 c.6. Крахмалева, Т.М. К-78 Пищевая химия: учебное пособие /Т. М. Крахмалева, Э.Ш. Манеева; Оренбургский гос. ун-т. – Оренбург: ОГУ, 2022. – 154 с.7. Самохин Александр, Исследование техногенного влияния Калужского ПХГ на окружающую среду / Самохин Александр. - М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2022. – 180с.8. Тойбнер, К. Кулинария. Весь мир продуктов питания / К. Тойбнер. - М.: АСТ, 2013. - 373 c.9. Шапаренко, Е.Ю. Витамины и минералы из продуктов питания: Как сохранить здоровье, питаясь просто и вкусно / Е.Ю. Шапаренко. - М.: Издательство "Эксмо" ООО, 2015. - 288 c.
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн
Составить исполнительную документацию по объекту работ .
Другое, проектирование зданий и сооружений
Срок сдачи к 17 сент.
Роль нормативных правовых актов субъектов Российской Федерации в...
Презентация, Экологическое право
Срок сдачи к 15 сент.
Тема курсовой: «Методы социальной психологии».
Курсовая, Социальная психология
Срок сдачи к 19 сент.
тема Роль медицинской сестры в профилактике и раннем выявлении...
Курсовая, терапия сестринское дело
Срок сдачи к 18 сент.
Формирование базовых двигательных умений у детей младшего школьного возраста с дцп средствами кинезиотерапии в условиях специальной (коррекционной) школы-интерната № 3 г. сыктывкара
Курсовая, Физическая культура и спорт
Срок сдачи к 15 сент.
Ответить и пояснить ответы на 2 вопроса
Контрольная, Переходные процессы в ЭЭС
Срок сдачи к 16 сент.
Нужно выполнить две контрольные работы по информатике
Контрольная, Информатика
Срок сдачи к 17 сент.
«От публичного наказания к невидимому контролю: что изменилось, а что осталось прежним».
Эссе, Академическое чтение
Срок сдачи к 17 сент.
Оформить лабораторную работу
Лабораторная, Метрология, стандартизация и сертификация
Срок сдачи к 30 сент.
"Оценка рыночной стоимости индивидуального жилого дома"
Курсовая, «Оценка объектов городской недвижимости»
Срок сдачи к 24 сент.
Написать 1 теоретическую главу по теме совершенствование механизмов организации мультимодальных перевозок между россией и оаэ в рамках международного транспортного коридора «север – юг»
Магистерская диссертация, Международная логистика
Срок сдачи к 11 окт.
Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!