Степ-аэробика для старших школьников с врождёнными потоками сердца

Введение

Любая активность, включающая движение, выполняемое скелетными мышцами с расходом энергии, приносит множество физиологических и психологических преимуществ для здоровья человека на протяжении всей его жизни. Канадское общество физиологии упражнений, Американский колледж спортивной медицины и Всемирная организация здравоохранения разработали рекомендации по физической активности для всех возрастов, включая детей, взрослых и пожилых людей. Детям от 1 до 2 лет рекомендуется двигаться не менее 180 минут в день через различные формы физической активности, включая средние и высокие нагрузки, — чем больше, тем лучше. Дети в возрасте 3–4 лет также должны ежедневно быть активны не менее 180 минут, из которых минимум 60 минут следует уделять физической активности средней и высокой интенсивности, распределенной равномерно в течение дня. Для детей от 5 до 17 лет рекомендуется минимум 60 минут в день уделять физической активности умеренной или высокой интенсивности, и отмечается, что увеличение времени этой активности связано с большими преимуществами для здоровья.
По мнению большинства исследователей, неблагоприятные условия современной жизни являются одной из основных причин существенного снижения адаптивных возможностей различных групп населения, в том числе, и детей школьного возраста [1-6]. Следствием этого является значительный рост ряда острых и хронических заболеваний, в частности, сердечно-сосудистой системы, рассматриваемой в качестве одной из ведущих адаптивных систем целостного организма. Очевидно, таким образом, что разработка соответствующих реабилитационных программ, направленных на оптимизацию функционального состояния и уровня здоровья лиц с патологией аппарата кровообращения является одной из наиболее актуальных проблем в настоящее время. Важно отметить при этом, что применение новых средств реабилитации должно основываться на использовании наиболее доступных и, в тоже время, эффективных видов физических упражнений, характеризующихся комплексным позитивным воздействием на организм, особенно с признаками незавершенности морфофункционального развития.
По нашему мнению достаточно перспективным в данном направлении выглядит использование в системе реабилитационных мероприятий для лиц с патологией сердечно-сосудистой системы систематических занятий степ-аэробикой, способствующих, как известно, повышению аэробной производительности организма и оптимизации системы кровообращения практически здоровых людей [8-10].

Список использованных источников

1. Агаджанян Н.А.. Эколого-физиологический и социальный подход к оценке здоровья // Труды Научного Совета РАМНпо эксперим. и прикл. физиологии, 1994, 4. – С. 9 – 20.
2. Варвянский С.М. Влияние экологической ситуации на здоровье людей // Материалы Межд. Научно-практической конференции «Физическая культура, спорт и здоровье нации», Винница, 1998. – С. 110 – 113.
3. Звиняковский Я.И., Бердник О.В., Факторы риска и здоровье населения, проживающего в различных условиях окружающей среды // Довкілля та здоров¢я. – 1996. – №1. – С. 8- 11.
4. Маликов Н.В., Богдановская Н.В. Современные проблемы адаптации: Запорожский национальный университет. – Запорожье, 2007. – 341 с.
5. Маликов Н.В., Богдановская Н.В. Учет адаптивных возможностей организма как важный фактор эффективности реабилитационных мероприятий , 2002. – С. 96-97.
6. Сосина А.А., Фабиан Э.И. Ритмическая гимнастика - К.: Радянська школа,1990. – С.91 – 115.
7. Степ-аэробика. Вводный курс. – М.: Академия фитнесса, 2002. – 25 с. 8. ХоулиЭ.Т., Френкс Б.Д. Оздоровительный фитнесс. – К.: Олимпийская литература, 2000. – 377 с.