Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Методика круговой тренировки применительно к специальной подготовке спортсменов в фигурном катании

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
5987919

Просмотров

480

Размер файла

31.09 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

ВВЕДЕНИЕ

Специальная подготовка фигуристов включает в себя комплекс физической и технической тренировок, направленных на развитие навыков, специфичных для этого вида спорта. Фигурное катание требует от спортсменов высокой координации, силы, гибкости, быстроты реакции и выносливости. Эти качества развиваются как на льду, так и в тренажерном зале, и являются основой для выполнения сложных элементов и поддержания высокой интенсивности на протяжении всего выступления.
Основной задачей специальной подготовки является создание прочной физической базы, которая позволит спортсмену эффективно выполнять элементы катания, такие как прыжки, поддержания баланса, вращения и скольжения, а также минимизировать риск травм. В тренировочном процессе особое внимание уделяется развитию специальной выносливости, которая помогает поддерживать оптимальный уровень физических ресурсов на протяжении долгих и интенсивных тренировок, а также во время соревнований.
Важнейшая составляющая тренировки на льду — это отработка технических элементов с максимальной точностью и наилучшей технической подготовленностью. Однако без соответствующей физической подготовки, особенно в зале, фигурист не сможет развить нужную силу, выносливость и гибкость для выполнения сложных комбинаций и поддержания высокой физической формы в течение всего соревновательного сезона.
Таким образом, специальная подготовка в фигурном катании требует комплексного подхода, включающего как работу на льду, так и разнообразные тренировки в зале, что обеспечивает достижение высоких спортивных результатов.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Громов, С. В. Физическая подготовка спортсменов: теория и методика. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 2018. — 412 с.
2. Зенин, В. И. Методика физической подготовки в фигурном катании. — СПб.: Бизнес-Пресс, 2017. — 280 с.
3. Кочергин, М. А. Физическая подготовка фигуристов: особенности тренировки. — М.: Советский спорт, 2019. — 356 с.
4. Лебедев, С. Л. Круговая тренировка в спортивной подготовке. — М.: Академия, 2020. — 198 с.
5. Островский, В. М. Методика круговой тренировки и её применение в различных видах спорта. — М.: Ультра. — 2018. — 224 с.
6. Романов, Д. А. Особенности специальной подготовки фигуристов. — М.: Издательский дом «Технический университет», 2019. — 302 с.
7. Фролов, И. М. Тренировка выносливости у фигуристов: методика и практика. — М.: Физкультура и спорт, 2021. — 215 с.
8. Чижова, Н. А. Специальная физическая подготовка спортсменов в фигурном катании // Вестник спортивной науки. — 2018. — № 4. — С. 42-47.
9. Яковлев, В. И. Теория и практика тренировки в фигурном катании. — М.: Спорт, 2017. — 300 с.
10.Шмидт, Е. В. Методика улучшения выносливости у фигуристов // Тренировка спортсменов в зимних видах спорта. — М.: Спортивная наука, 2018. — С. 87-93.

Смотреть

Анализ авторефератов
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Теоретические основы моделирования. Соревновательной деятельности в лыжных гонках
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Техника безопасности при занятиях на тренажерах
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Врачебно-педагогический контроль, его содержание
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6079
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Дальневосточный государственный университет путей и сообщения

Автор очень быстро выполнила работу и качественно, а по сумме ниже всех была?

Синергия

Выполнили быстро и качественно, раньше оговариваемого срока. Рекомендую

ВЛГУ им. А.Г и Н.Г Столетовых

Работа выполнена досрочно, без нареканий. Рекомендую данного специалиста.

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

решить задачу

Контрольная, Патентное право

Срок сдачи к 24 июля

1 минуту назад

Оплата труда и стимулирование трудовой деятельности организации (на примере)

ВКР, Менеджмент организации

Срок сдачи к 1 нояб.

7 минут назад

символическое устройство храма как проповедь

Курсовая, катихизация

Срок сдачи к 28 авг.

7 минут назад

Выделить структурные этажи

Другое, Геофизические исследования скважин, география

Срок сдачи к 14 июля

9 минут назад

Ответы на вопросы

Ответы на билеты, Учет, анализ и аудит

Срок сдачи к 19 июля

9 минут назад

Написать отчет по практике. Правоохранительная деятельность В-01715

Отчет по практике, Право

Срок сдачи к 16 июля

10 минут назад

Контрольная работа

Контрольная, Инженерно-геодезические изыскания

Срок сдачи к 10 авг.

10 минут назад

Чертежи

Чертеж, Машиностроение

Срок сдачи к 15 июля

11 минут назад

Выбрать

ВКР, Управление в технических системах

Срок сдачи к 30 авг.

11 минут назад

Курсовая работа

Курсовая, Инженерно-геодезические изыскания

Срок сдачи к 10 авг.

11 минут назад

Правовое урегулирование в индустрии гостеприимства. Синергия

Контрольная, Правовое урегулирование в индустрии гостеприимства

Срок сдачи к 20 июля

11 минут назад

Техническая механика

Онлайн-помощь, Техническая механика

Срок сдачи к 16 июля

11 минут назад

Контрольные работы № 1-2

Контрольная, Геодезическая астрономия с основами астрометрии

Срок сдачи к 15 авг.

11 минут назад

Помощь на демонстрационном экзамене

Онлайн-помощь, верстка сайта

Срок сдачи к 8 февр.

11 минут назад

Вступительные экзамены: русский, математика, информатика

Онлайн-помощь, Информатика

Срок сдачи к 16 июля

11 минут назад

Решить 1 задачу

Контрольная, Защита авторских и смежных прав в российской федерации

Срок сдачи к 23 июля

11 минут назад

Контрольная работа 1

Контрольная, Космическая навигация

Срок сдачи к 15 авг.

11 минут назад

1 теоретический вопрос, 2 задачи

Контрольная, Информационное право

Срок сдачи к 22 июля

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.