это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
ID (номер) заказа
5987919
Ознакомительный фрагмент работы:
ВВЕДЕНИЕ
Специальная подготовка фигуристов включает в себя комплекс физической и технической тренировок, направленных на развитие навыков, специфичных для этого вида спорта. Фигурное катание требует от спортсменов высокой координации, силы, гибкости, быстроты реакции и выносливости. Эти качества развиваются как на льду, так и в тренажерном зале, и являются основой для выполнения сложных элементов и поддержания высокой интенсивности на протяжении всего выступления.
Основной задачей специальной подготовки является создание прочной физической базы, которая позволит спортсмену эффективно выполнять элементы катания, такие как прыжки, поддержания баланса, вращения и скольжения, а также минимизировать риск травм. В тренировочном процессе особое внимание уделяется развитию специальной выносливости, которая помогает поддерживать оптимальный уровень физических ресурсов на протяжении долгих и интенсивных тренировок, а также во время соревнований.
Важнейшая составляющая тренировки на льду — это отработка технических элементов с максимальной точностью и наилучшей технической подготовленностью. Однако без соответствующей физической подготовки, особенно в зале, фигурист не сможет развить нужную силу, выносливость и гибкость для выполнения сложных комбинаций и поддержания высокой физической формы в течение всего соревновательного сезона.
Таким образом, специальная подготовка в фигурном катании требует комплексного подхода, включающего как работу на льду, так и разнообразные тренировки в зале, что обеспечивает достижение высоких спортивных результатов.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Громов, С. В. Физическая подготовка спортсменов: теория и методика. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 2018. — 412 с.
2. Зенин, В. И. Методика физической подготовки в фигурном катании. — СПб.: Бизнес-Пресс, 2017. — 280 с.
3. Кочергин, М. А. Физическая подготовка фигуристов: особенности тренировки. — М.: Советский спорт, 2019. — 356 с.
4. Лебедев, С. Л. Круговая тренировка в спортивной подготовке. — М.: Академия, 2020. — 198 с.
5. Островский, В. М. Методика круговой тренировки и её применение в различных видах спорта. — М.: Ультра. — 2018. — 224 с.
6. Романов, Д. А. Особенности специальной подготовки фигуристов. — М.: Издательский дом «Технический университет», 2019. — 302 с.
7. Фролов, И. М. Тренировка выносливости у фигуристов: методика и практика. — М.: Физкультура и спорт, 2021. — 215 с.
8. Чижова, Н. А. Специальная физическая подготовка спортсменов в фигурном катании // Вестник спортивной науки. — 2018. — № 4. — С. 42-47.
9. Яковлев, В. И. Теория и практика тренировки в фигурном катании. — М.: Спорт, 2017. — 300 с.
10.Шмидт, Е. В. Методика улучшения выносливости у фигуристов // Тренировка спортсменов в зимних видах спорта. — М.: Спортивная наука, 2018. — С. 87-93.
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников 
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован 
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн 
Проектирование различных форм взаимодействия органов местного самоуправления со СМИ
Магистерская диссертация, Государственное и муниципальное управление
Срок сдачи к 31 мар.
Оценка эффективности использования оборотного капитала предприятия
Курсовая, Анализ финансово-хозяйственной деятельности (афхд)
Срок сдачи к 29 янв.
Сделать курсовую работу и 3 лабораторных работы
Курсовая, Математические основы управления и методы инженерных задач
Срок сдачи к 18 янв.
Практическая работа 4, вариант 24. Задание расписано в прикрепленных...
Лабораторная, Теоретические основы электротехники
Срок сдачи к 15 янв.
«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами
Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:
Принимаем к оплате
© 2011—2026 Всё сдал!
Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!
Мы ВКонтакте 
Трейлер о сайте