это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
ID (номер) заказа
6042490
Ознакомительный фрагмент работы:
Введение
Эффективное планирование тренировочного процесса играет ключевую роль в достижении высоких спортивных результатов. Одним из наиболее важных инструментов в этом процессе является годичный планграфик, который структурирует тренировочную деятельность спортсменов и распределяет нагрузку в течение сезона. Данный документ помогает тренерам и спортсменам выстроить подготовку таким образом, чтобы оптимизировать физические, технические и тактические аспекты подготовки, минимизировать риск травм и достичь максимальной спортивной формы в ключевые моменты сезона.
Авторы Галкина И. О., Ревегук А. О. и Наполова Г. В. утверждают, что план-схема годичного цикла подготовки играет важную роль в освоении учебного материала по технической, тактической, специальной физической и теоретической подготовке. В своей работе они подчеркивают значимость внедрения подвижных игр в тренировочный процесс спортивно-оздоровительных групп первого года обучения, что способствует повышению уровня физической подготовки и эффективному усвоению ключевых навыков. Такой подход позволяет гармонично развивать спортсменов, улучшая их функциональную готовность и мотивацию к занятиям спортом [1, с. 77].
Годичный план-график основывается на принципах периодизации, включающих деление тренировочного процесса на макроциклы, мезоциклы и микроциклы. Такое структурированное планирование позволяет рационально распределять нагрузку, эффективно сочетая подготовительные, соревновательные и восстановительные периоды. Важно учитывать индивидуальные особенности спортсменов, специфику вида спорта и цели сезона при составлении годичного плана.
Таким образом, цель работы состоит в анализе и обосновании структуры годичного плана-графика для тренировочных групп с учетом принципов периодизации, оптимального распределения нагрузок и эффективности подготовки спортсменов. В соответствии с этим, объект исследования: тренировочный процесс спортивных групп в рамках годичного цикла, предмет исследования: методы и принципы планирования годичного тренировочного процесса, включая макроциклы, мезоциклы и микроциклы, а также контроль и корректировка нагрузки для достижения высоких спортивных результатов.
Задачи работы:
1. Изучить теоретические основы планирования тренировочного процесса в спортивных группах.
2. Рассмотреть структуру годичного плана-графика, его основные компоненты и принципы построения.
3. Проанализировать особенности макроциклов, мезоциклов и микроциклов в годичном цикле подготовки.
4. Охарактеризовать этапы подготовки спортсменов: подготовительный, соревновательный и переходный.
5. Изучить методы контроля и корректировки годичного плана-графика для повышения эффективности тренировочного процесса.
В данной работе рассматриваются теоретические основы планирования тренировочного процесса, структура годичного плана-графика, а также ключевые этапы подготовки, включая подготовительный, соревновательный и переходный периоды. Кроме того, особое внимание уделяется методам контроля и корректировки тренировочного плана для достижения наилучших результатов.
Список литературы
1. Галкина И. О., Ревегук А. О., Наполова Г.В. План схема годичного цикла подготовки освоения учебного материала по технической, тактической, специальной физической, теоретической подготовке путем внедрения подвижных игр в тренировочный процесс спортивнооздоровительной группы первого года обучения // Наука-2020. 2018. №3 (19). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/plan-shema-godichnogo-tsikla-podgotovkiosvoeniya-uchebnogo-materiala-po-tehnicheskoy-takticheskoy-spetsialnoyfizicheskoy (дата обращения: 05.02.2025).
2. Кошбахтиев, И. А. Конструирование годичного цикла подготовки студентов отделения спортивного совершенствования по футболу / И. А. Кошбахтиев, Д. К. Исмагилов, Т. Ш. Сейтмуратов. – Текст : непосредственный // Молодой ученый. – 2014. - № 20 (79). - С. 679-682. - URL: https://moluch.ru/archive/79/14049/ (дата обращения: 05.02.2025).
3. Погодин В. А., Зауторова Э. В. СТРУКТУРА МЕЗО- И МИКРОЦИКЛОВ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА В ПРОГРАММЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТРЕЛКОВ // Пенитенциарная наука. 2023. №2 (62). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/struktura-mezo-imikrotsiklov-podgotovitelnogo-perioda-v-programme-tehnicheskoy-podgotovkistrelkov (дата обращения: 05.02.2025).
4. Эрайзер С. Л., Евтух А. В. Примерный алгоритм рациональной последовательности микроциклов годичной подготовки спортсменов // Ученые записки университета Лесгафта. 2015. №3 (121). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/primernyy-algoritm-ratsionalnoyposledovatelnosti-mikrotsiklov-godichnoy-podgotovki-sportsmenov (дата обращения: 05.02.2025).
5. Матвеев Л.П. «Основы спортивной тренировки». – М.: Физкультура и спорт, 2020.
6. Платонов В.Н. «Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте». – Киев: Олимпийская литература, 2015.
7. Фарфел В.С. «Физиология спортивной тренировки». – М.: Физкультура и спорт, 2019.
8. Современные исследования по методике спортивной подготовки. – Сборник научных статей. – 2021.
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн
Выполнить 2 контрольные работы по Информационные технологии и сети в нефтегазовой отрасли. М-07765
Контрольная, Информационные технологии
Срок сдачи к 12 дек.
Архитектура и организация конфигурации памяти вычислительной системы
Лабораторная, Архитектура средств вычислительной техники
Срок сдачи к 12 дек.
Организации профилактики травматизма в спортивных секциях в общеобразовательной школе
Курсовая, профилактики травматизма, медицина
Срок сдачи к 5 дек.
краткая характеристика сбербанка анализ тарифов РКО
Отчет по практике, дистанционное банковское обслуживание
Срок сдачи к 5 дек.
Исследование методов получения случайных чисел с заданным законом распределения
Лабораторная, Моделирование, математика
Срок сдачи к 10 дек.
Проектирование заготовок, получаемых литьем в песчано-глинистые формы
Лабораторная, основы технологии машиностроения
Срок сдачи к 14 дек.
Вам необходимо выбрать модель медиастратегии
Другое, Медиапланирование, реклама, маркетинг
Срок сдачи к 7 дек.
Ответить на задания
Решение задач, Цифровизация процессов управления, информатика, программирование
Срок сдачи к 20 дек.
Написать реферат по Информационные технологии и сети в нефтегазовой отрасли. М-07764
Реферат, Информационные технологии
Срок сдачи к 11 дек.
Написать реферат по Информационные технологии и сети в нефтегазовой отрасли. М-07764
Реферат, Геология
Срок сдачи к 11 дек.
Разработка веб-информационной системы для автоматизации складских операций компании Hoff
Диплом, Логистические системы, логистика, информатика, программирование, теория автоматического управления
Срок сдачи к 1 мар.
Нужно решить задание по информатике и математическому анализу (скрин...
Решение задач, Информатика
Срок сдачи к 5 дек.
Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!