Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Питание спортсменов

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
6062539

Просмотров

921

Размер файла

35.23 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Введение

В современном спорте, где конкуренция достигла невероятных высот, роль правильного питания становится одним из ключевых факторов, определяющих успех спортсмена. Уже давно доказано, что тренировки и генетическая предрасположенность, хотя и являются необходимыми условиями, недостаточны для достижения максимальных результатов. Именно сбалансированное и грамотно спланированное питание позволяет спортсмену полностью раскрыть свой потенциал, повысить выносливость, ускорить восстановление после нагрузок и минимизировать риск травм.
Более того, питание играет важную роль в поддержании общего здоровья спортсмена, обеспечивая его организм всеми необходимыми веществами для оптимального функционирования. Недостаточное или несбалансированное питание может привести к снижению работоспособности, развитию переутомления, ослаблению иммунитета и, в конечном итоге, к снижению спортивных результатов. В связи с этим, исследование принципов и практик питания спортсменов, основанных на научных данных и учитывающих специфику различных видов спорта, является актуальной и значимой задачей.
Цель работы - изучить основные принципы рационального питания спортсменов и выявить его влияние на спортивные результаты.
Задачи работы:
1. Определить роль и значение рационального питания в подготовке спортсменов.
2. Рассмотреть основные правила и рекомендации по организации питания спортсменов, направленные на достижение спортивных целей.
3. Изучить потребности спортсменов в белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах.

Список литературы

1. Арансон М. В. Питание для спортсменов / М. В. Арансон. – М. : Физическая культура и спорт, 2001 – 224 с.
2. Борисова О. О. Питание спортсменов: зарубежный и практические рекомендации : учеб. пособие / О. О. Борисова. – М. : Советский спорт, 2007 – 132 с.
3. Гольдберг Н. Д. Питание юных спортсменов / Н. Д. Гольберг Р. Р. Дондуковская. – [2-е изд., перераб. и доп.]. – М. : Советский спорт, 2012 – 278 с.
4. Дроздова Т. М. Физиология питания : учебник / Т. М. Дроздова П. Е. Влощинский В. М. Позняковский. – М. : ДеЛи плюс, 2012 – 352 с.
5. Теплов В. И. Физиология питания : учеб. пособие / В. И. Теплов, В. Е. Боряев. – 6-е изд. – М. : Дашков и К, 2020 – 455 с.

Смотреть

Системы дыхательной гимнастики, особенности и практическое применение
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Изучение и сопоставление техник лыжного хода и плавания с целью определения оптимальных методик для различных условий тренировочного процесса и соревнований
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Профилактика травматизма на уроках физической культуры в разных возрастных группах
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Роль физической культуры и спорта в укреплении здоровья, развитии физических качеств и формировании здорового образа жизни
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156492
рейтинг

6068
работ сдано

2737
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

РГЭУ РИНХ

Заказывала реферат по финансовому мониторингу, Елена выполнила его идеально, все четко и п...

ДВГУПС

очень ответственно подошел к работе! Надеюсь на дальнейшее сотрудничество

УлГПУ

Потрясающий автор! Всё сделал качественно и быстро! К тому же очень приятный человек! С...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Написать контрольную работу

Контрольная, Педагогика

Срок сдачи к 14 янв.

только что

Спутниковые технологии

Решение задач, Геоинформатика и кадастр

Срок сдачи к 17 янв.

1 минуту назад

Плоский параметрический эскиз Детали пластин

Лабораторная, Инженерная графика

Срок сдачи к 14 янв.

1 минуту назад

Решить экзаменационные задания

Решение задач, Математическое моделирование

Срок сдачи к 14 янв.

2 минуты назад

В дипломной работе есть содержание и 1 глава для первой главы нужно...

Диплом, Социология коммуникаций

Срок сдачи к 21 янв.

3 минуты назад

Определение кинетических характеристик простых односторонних реакций

Решение задач, Физическая химия

Срок сдачи к 16 янв.

3 минуты назад

Усвоение порядка записей на счетах бухгалтерского учета и обобщение их данных

Контрольная, Бухгалтерский учет анализ и аудит

Срок сдачи к 14 янв.

3 минуты назад

отчет по производной практике оператор информационных систем и...

Отчет по практике, практика

Срок сдачи к 20 февр.

3 минуты назад

сделать в практической все задания

Контрольная, Физиология человека и токсикология

Срок сдачи к 15 янв.

4 минуты назад

11 класс

Контрольная, Информатика

Срок сдачи к 18 янв.

5 минут назад

тема ВКР "Интернет-технологии как инструмент развития иноязычной речевой компетенции в средней школе"

Диплом, Английский

Срок сдачи к 2 февр.

5 минут назад

Лабораторные MS visio

Лабораторная, Информационные системы

Срок сдачи к 21 янв.

5 минут назад

Определение энергии активации и других кинетических констант химических реакций

Решение задач, Физическая химия

Срок сдачи к 16 янв.

5 минут назад

Эволюция концептуальных подходов к логистике

Реферат, Транспортная логистика

Срок сдачи к 14 янв.

6 минут назад

Решить 4 задачи по тер меху

Решение задач, Теоретическая механика

Срок сдачи к 14 янв.

8 минут назад

Тест

Тест дистанционно, Безопасность жизнедеятельности

Срок сдачи к 16 янв.

9 минут назад

Помощь на экзамене, решение задач срочно!!!!!!!

Решение задач, Индустриальная математика

Срок сдачи к 14 янв.

11 минут назад

Прикладная механика

Онлайн-помощь, Прикладная механика

Срок сдачи к 14 янв.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.