Изучение и сопоставление техник лыжного хода и плавания с целью определения оптимальных методик для различных условий тренировочного процесса и соревнований

ВВЕДЕНИЕ

Данная работа посвящена исследованию техник лыжного хода и техник плавания, которые являются неотъемлемой частью современного спортивного мира и активно используются как в профессиональных соревнованиях, так и в тренировочном процессе любителей активного образа жизни. В условиях динамично развивающихся видов спорта и постоянного совершенствования методик тренировки, анализ и сопоставление различных техник приобретают особую значимость как для специалистов в области физической культуры, так и для широкого круга практиков.
На сегодняшний день наблюдается рост интереса к технике выполнения спортивных движений, что напрямую связано с повышением требований к результативности, безопасности и эффективности тренировочного процесса. В лыжном спорте важную роль играют различные стили, такие как классический и коньковый, каждый из которых требует специфической подготовки и методики исполнения. Параллельно с этим, в плавании выделяются техники, позволяющие оптимизировать расход сил и обеспечить стабильные результаты на дистанциях различной длины. Сравнительный анализ данных методик позволит выявить их сильные и слабые стороны, что имеет прикладное значение для разработки рекомендаций по повышению спортивной результативности и безопасности тренировок.
Основной целью работы является комплексное изучение и сопоставление техник лыжного хода и плавания с целью определения оптимальных методик для различных условий тренировочного процесса и соревнований.
Для достижения поставленной цели в работе решаются следующие задачи: провести обзор основных техник лыжного хода: классического, конькового (с выделением различных его вариантов) и тренировочного полуконькового стиля;
- проанализировать основные техники плавания, в частности, методики исполнения плавания на груди и на спине;
- сформировать наглядный сравнительный анализ представленных техник с использованием контрольных таблиц, что позволит выявить ключевые отличия, преимущества и ограничения каждой методики;
- обобщить результаты анализа и сформировать рекомендации для дальнейших исследований и практических применений в спортивной подготовке.
Объектом исследования являются виды спорта, использующие техники лыжного хода и плавания. Предметом исследования выступают конкретные методики исполнения данных техник, их структура, особенности и влияние на эффективность спортивных результатов.
В работе использован комплексный подход, включающий анализ научной литературы, изучение современных методических рекомендаций, а также сравнительный анализ с использованием контрольных таблиц. Основное внимание уделяется сопоставлению различных техник с целью определения наиболее эффективных методов для практического применения в тренировочном процессе. Используемые методы исследования включают аналитический, сравнительный и синтетический анализ, что позволяет всесторонне охватить проблему и предложить обоснованные выводы.
Таким образом, данное исследование направлено на систематизацию и оценку современных техник в области лыжного хода и плавания, что является актуальным в свете постоянного совершенствования спортивных методик и потребности в повышении эффективности тренировочного процесса.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1) Васильченко О. С., Митин И. Д., Степанова В. Н. Методика подбора имитационных упражнений в процессе совершенствования техники лыжного хода //наука, инновации, образование: актуальные вопросы и современные аспекты. – 2021. – С. 98-106;
2) Горбиков И. И. и др. Инновации методики освоения базовых элементов техники лыжных ходов обучающимися в бесснежный период //Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. – 2023. – №. 3 (217). – С. 105-109;
3) Маркова О. А., Цыганенко О. С. Положительное влияние билатерального дыхания на технику плавания //Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. – 2022. – №. 1 (203). – С. 228-233;
4) Миронов Д. Л. Начальная подготовка лыжников-гонщиков с использованием средств обучения технике лыжных ходов в бесснежный период //59-я Научно-практическая конференция профессорско-преподавательского состава ТулГУ с всероссийским участием. – 2023. – С. 172-182;
5) Понимасов О. Е. и др. Кинематический анализ техники плавания на основе синхронной видеозаписи линейного движения //Теория и практика физической культуры. – 2023. – №. 1. – С. 14-22;
6) Рыбьякова Т. В. Особенности техники плавания спринтерских дистанций кролем на груди зимних пловцов //Состояние, проблемы и пути совершенствования спортивной и оздоровительной тренировки в водных видах спорта. – 2023. – С. 210-213;
7) Скобелев С. В., Миронов Д. Л., Егоров В. Н. Особенности технической подготовки юных лыжников-гонщиков в бесснежный период //Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2022. – №. 10. – С. 111-119;
8) Смолякова Л. Н., Горбунов С. С. Совершенствование элементов техники лыжных ходов на основе учета ведущих форм проявления координационных способностей //Современный ученый. – 2021. – №. 1. – С. 131-135;
9) Стефановский М. В. Обучение навыкам и технике плавания (обзор литературы) //Вестник спортивной науки. – 2022. – №. 2. – С. 116-124;
10) Шалаева И. Ю. Исследование эффективности техники плавания способом кроль на спине с различной величиной крена туловища у юных пловцов //Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2025. – №. 1. – С. 105-111.