Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Самопомощь при переживании негативных эмоций и профилактика профессионального выгорания

Тип Реферат

Предмет Психология и педагогика

ID (номер) заказа
6090969

Просмотров

416

Размер файла

38.14 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Введение

Современный ритм жизни, высокие требования к профессиональной деятельности и постоянная необходимость справляться с различными стрессовыми ситуациями делают актуальными вопросы, связанные с управлением эмоциональным состоянием и профилактикой профессионального выгорания. Негативные эмоции, такие как тревога, депрессия, раздражительность и чувство беспомощности, могут существенно повлиять на качество жизни человека, его работоспособность и здоровье. Они возникают не только в результате личных трудностей, но и на фоне социальных, экономических и организационных факторов.
Профессиональное выгорание, являющееся результатом хронического стресса и эмоционального истощения, представляет собой серьезную угрозу как для здоровья работников, так и для эффективности организаций. Психологи и специалисты в области управления человеческими ресурсами все чаще подчеркивают важность разработки и внедрения стратегий, способствующих восстановлению эмоционального равновесия и предотвращению выгорания. Одним из эффективных инструментов в этом направлении является самопомощь.
В данном реферате мы подробно рассмотрим механизмы возникновения негативных эмоций и факторы, способствующие профессиональному выгоранию. Также будут проанализированы различные методы самопомощи, которые могут быть использованы для управления эмоциями и профилактики выгорания. В заключение будет сделан акцент на необходимость комплексного подхода к вопросам ментального здоровья на рабочем месте, который включает в себя как индивидуальные стратегии самопомощи, так и организационные меры по поддержке сотрудников.

Список литературы

1. Гринберг, Дж. Управление стрессом. 10-е изд. / Дж. Гринберг. -СПб.:Питер, 2016. - 496 с.
2. Дэвис, М. Саморегуляция эмоционального состояния / М. Дэвис,М.Эшельман, Э. Маккей; пер. с англ. Л. Гавриловой. - СПб.: Прайм-Еврознак, 2003. - 336 с.
3. Кэмерон, Д. Путь художника / Д. Кэмерон; пер. с англ. Т. Попова. -М.:Эксмо, 2020. - 224 с.
4. Маслач, К. Профессиональное выгорание / К. Маслач, С. Джексон,М.Лейтер; пер. с англ. В.В. Лукьянова. - СПб.: Питер, 2001. - 224с.
5. Мельникова, Н.Н. Психологическая профилактика профессиональноговыгорания: учебное пособие / Н.Н. Мельникова, О.В. Лукьянова.-Иркутск: Изд-во ИГУ, 2017. - 131 с.
6. Рубин, Р. Как перестать беспокоиться и начать жить / Р. Рубин. -М.:Альпина Паблишер, 2022. - 384 с.
7. Селье, Г. Стресс без дистресса / Г. Селье; пер. с англ. М. Мищенко. -М.:Прогресс, 1979. - 126 с.
8. Шеффер, Д. Как справиться со своими чувствами / Д. Шеффер,Р.Махер. - СПб.: Питер, 1998. - 192 с.
9. Яценко, Т. С. Основы глубокой психокоррекции: Теоретическийиметодический аспекты / Т.С. Яценко. - М.: Академия, 2006. - 464с.

Смотреть

Мотивационная сфера человека. Потребности, мотивы поведения
Реферат, Психология и педагогика

Смотреть

Особенности профилактики одиночества у младших подростков
Реферат, Психология и педагогика

Смотреть

Профдеформация личности
Реферат, Психология и педагогика

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6079
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

ТГУ

Спасибо большое за выполненную работу! Работа выполнена досрочно в хорошем качестве!

РГГУ

Вы меня уже во второй раз выручаете своей оперативностью. Спасибо Вам большое. Преподавате...

НИЯУ МИФИ

Работа выполнена качественно, без замечаний. Была сдана раньше срока. Исполнитель вежливый...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Создать 3д модель по чертежу и перерисовать чертеж в электронном виде.

Чертеж, Инженерная графика

Срок сдачи к 31 июля

2 минуты назад

Практика

Отчет по практике, Практика

Срок сдачи к 20 июля

2 минуты назад

Факультет химическая технология переработки нефти и газа.

Диплом, Нефтегазовое дело

Срок сдачи к 31 авг.

3 минуты назад

Оформление

Курсовая, Практика

Срок сдачи к 15 июля

3 минуты назад

Инструктаж по фармаканадзору

Реферат, Фармацевтика

Срок сдачи к 17 июля

3 минуты назад

Технологическая (проектно-технологическая) практика

Отчет по практике, Педагогика

Срок сдачи к 3 авг.

3 минуты назад

1. кинематический анализ механизма. 2. кинетостатический анализ механизма. 3. динамический синтез маховика. 4. анализ и синтез кулачковых механизмов. 5. эвольвентное зацепление.

Курсовая, Теория механизмов и машин (ТММ), машиностроение

Срок сдачи к 16 июля

5 минут назад

Задание для Телешун Матвея Вячеславовича + необходима...

Отчет по практике, Цифровая экология в промышленных предприятиях

Срок сдачи к 20 июля

5 минут назад

Просмотрите 1 сезон сериала «Пациенты» (2008–2021) и выберите 3 серии

Контрольная, Профессиональная этика психолога» ДПО

Срок сдачи к 30 июля

5 минут назад

Платформер: "Динамическое окружение"

Отчет по практике, Информационные системы и технологии

Срок сдачи к 18 июля

6 минут назад

Внутренние производственные резервы, методы их выявления и пути использования в ооо «русагро»

Курсовая, Производственный менеджмент

Срок сдачи к 19 июля

6 минут назад

Решение уравнений с одной переменной, решение систем линейных уравнений, вычисление определителей матриц, вычисление обратной матрицы, приближение функций, численное дифференцирование

Лабораторная, Вычислительная математика

Срок сдачи к 20 июля

7 минут назад

Отчет о прохождении производственной практики: технологической (проектно-технологической) практики в пао «сбербанк»

Отчет по практике, Финансы и кредит

Срок сдачи к 17 июля

8 минут назад

2 отчета по практике строительство

Отчет по практике, Строительство

Срок сдачи к 17 июля

8 минут назад

Выполнить две рабочих тетради. Психология. П-00036

Контрольная, Психология

Срок сдачи к 31 июля

9 минут назад

Выполнить курсовую работу. Теория государства и права. П-00035

Курсовая, Право

Срок сдачи к 24 июля

9 минут назад

Проверить оформление готовых отчетов по практике. Государственное муниципальное управление. П-00032

Отчет по практике, Государственное муниципальное управление

Срок сдачи к 17 июля

9 минут назад

Онлайн-помощь по русскому языку. П-00034

Онлайн-помощь, Русский язык

Срок сдачи к 17 июля

12 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.