Всё сдал! - помощь студентам онлайн Всё сдал! - помощь студентам онлайн

Реальная база готовых
студенческих работ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Вы нашли то, что искали?

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

0%

Нет, пока не нашел

0%

Узнайте стоимость индивидуальной работы

это быстро и бесплатно

Получите скидку

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!


Возрождение Олимпийских игр

Тип Реферат
Предмет Физкультура

ID (номер) заказа
1417244

200 руб.

Просмотров
1529
Размер файла
165.5 Кб
Поделиться

Ознакомительный фрагмент работы:

Содержание

1 КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР 3
1.1 Возрождение Олимпийских игр 3
1.2 Олимпийское движение 4
1.3 Летние Олимпийские игр 7
1.4 Зимние Олимпийские игры 7
2 БАСКЕТБОЛ 9
Техника игры 9
2.1 Стойки и передвижения 10
2.2 Ведения 12
2.3 Передачи 13
2.4 Броски 14
3 СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ПОВЫШЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И
СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ 17
3.1 Физические упражнения 17
3.2 Оздоровительные силы природы 18
3.3 Гигиенические факторы 19
Список литературы 20

1 КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР

1.1 Возрождение Олимпийских игр

После запрета Олимпийских игр христианами Олимпийская идея не
исчезла. В начале семнадцатого века в Англии несколько раз проходили
соревнования, носившие название «олимпийские». Немногим позже эти игры
проходили во Франции и Греции. Конечно, эти соревнования были не в
пример современным, они были скорее похожи на районные состязания. Ну а
предтечами современных Олимпийских игр можно считать «Олимпии»,
которые проводились с 1859—1888 годов.
В 1766 году в Олимпии проводились раскопки, в результате которых
были обнаружены различные сооружения храмового и спортивного
характера. В 1875 раскопки продолжили немцы, и довольно быстро желание
возродить Олимпийскую идею распространилось по Европе. Именно тому
времени принадлежит цитата одного, ставшего впоследствии знаменитым,
француза: «Германия раскопала то, что осталось от древней Олимпии.
Почему Франция не может восстановить старое величие?». А был этим
«великим французом», не кто иной, как барон Пьер де Кубертен. С помощью
проведения подобных соревнований он рассчитывал усилить французскую
армию, потерпевшую тогда поражение в Франко-прусской войне 1870—1871
гг., и сделать полем битвы Олимпийскую арену, на которой могли мериться
силами спортсмены со всего мира.
И вот в 1897 году на конгрессе в Сорбонне, барон Пьер де Кубертен
обнародовал идею возрождения Олимпийских игр. Было принято решение
провести первые Олимпийские игры современности в 1896 году в Греческом
городе Афины — в стране, где они, и зародились, следуя истории. Был
организован Международный олимпийский комитет (сокращенно МОК),
первым президентом которого стал грек Деметриус Викелас, а генеральным

секретарем сам Кубертен.
Со времен Древней Греции, игры 1896 года стали самым большим
событием в мире спорта, хоть участие в них принимало всего 250
спортсменов. Игры прошли с огромным успехом и власти Греции
предложили постоянно проводить их на территории своей страны. Но
Международный олимпийский комитет ввел правило, которое предписывало
менять место проведения Олимпийских игр и проводить их каждые 4 года.
Конечно, как и в любом начинании, не все было гладко с самого
начала. Проведение Олимпийских игр 1900 года во Франции и 1904 года в
США совпало с Всемирными выставками, в результате чего соревнования
затянулись на месяцы. Да и добраться до места проведения Олимпийских игр
в те времена было не так легко как сейчас. Но постепенно, год за годом
Олимпийские игры набирали все большую популярность, в результате чего
превратились в самые большие соревнования современности,
провозглашающие идеи мира, спортивной борьбы и объединения людей всей
планеты!

1.2 Олимпийское движение

В конце XIX в. французский общественный деятель Пьер де Кубертен
выступил с предложением возродить Олимпийские игры. Он считал, что
идеи олимпийского движения вдохнут в человечество «дух свободы, мирного
соревнования и физического совершенствования», будут способствовать
культурному сотрудничеству народов.
Олимпизм — это состояние ума, основанное на равенстве видов
спорта, которые являются интернациональными и демократичными. Это
философия жизни, возвеличивающая и объединяющая в единое целое
качества тела, воли и ума [2].
Одним из основополагающих принципов современного олимпийского
движения , разработанных его создателем бароном Пьером де Кубертеном

является принципиальное и жёсткое, под угрозой серьёзных санкций,
отграничение политики от олимпизма.
Цель Олимпийских Игр — вносить вклад в построение мирного и
лучшего мира путём воспитания молодёжи через занятия спортом без какой-
либо дискриминации, в духе дружбы, солидарности и честной борьбы.
Олимпийское движение также можно охарактеризовать
многочисленными видами деятельности, которые оно осуществляет:
— Развитие спорта и соревнований посредством национальных и
международных спортивных организаций по всему миру.
— Сотрудничество с общественными и частными организациями с
целью поставить спорт на службу человечеству.
— Содействие развитию движения «Спорт для всех».
— Продвижение женщин в спорте на всех уровнях и во всех
структурах с целью равноправия между мужчинами и женщинами.
— Неприятие всех форм коммерческой эксплуатации спорта и атлетов.
— Борьба с допингом.
— Распространение спортивной этики и принципов честной борьбы.
— Решение проблем, связанных с экологией.
— Финансовая и образовательная поддержка развивающихся стран
через организации олимпийской солидарности МОКа.
Организация
Международный олимпийский комитет основан 23 июня 1894 года
французским педагогом бароном Пьером де Кубертеном, вдохновленным
идеей возродить Олимпийские игры античной Греции.
МОК — международная неправительственная некоммерческая
организация, создавшая олимпийское движение. МОК является головной
организацией олимпийского движения. Он обладает всеми правами на
олимпийскую символику, флаг, девиз, гимн и Олимпийские игры. Его
основная обязанность — руководить организацией летних и зимних
Олимпийских игр.

Президенты
Президент МОК избирается членами МОК тайным голосованием
первоначально сроком на 8 лет, который может быть продлен еще на 4 года.
Президент возглавляет деятельность МОК, являясь его постоянным
представителем.
Исполнительный комитет
В состав Исполнительного комитета, основанного в 1921 году, входят
президент МОК, четыре вице-президента и десять членов. Все члены
Исполнительного комитета избираются на сессии тайным голосованием
большинством голосов сроком на четыре года.
Члены МОК
Индивидуальные члены МОК — это члены, которые действуют как
представители МОК в своих странах, а не как делегаты от своих стран в
МОКе. Члены собираются раз в год на сессии МОК. Они уходят в отставку
по достижении ими 70 лет, если они не были избраны до открытия 110
сессии (11 декабря 1999 года). В этом случае они должны уйти в отставку по
достижении 80 лет. Все члены МОК избираются сроком на 8 лет с
возможностью продления его каждые 8 лет. МОК выбирает и избирает своих
членов из лиц, которых квалифицирует комитет по номинациям. Все члены
олимпийского движения имеют право выдвигать номинантов.
Администрация
Администрация МОК способствует развитию олимпийского движения.
Она готовит, приводит в исполнение и постоянно следит за исполнением
решений, принятых основными организациями олимпийского движения.
Кто входит в олимпийское движение?
Олимпийское движение объединяет всех тех, кто согласен
руководствоваться Олимпийской Хартией и кто признает полномочия
Международного олимпийского комитета (МОК), а именно:
— международные федерации (МФ) видов спорта, включенных в
программу Олимпийских игр;

— Национальные олимпийские комитеты (НОКи);
— организационные комитеты Олимпийских игр (ОКОИ);
— спортсмены, судьи и арбитры, ассоциации и клубы, а также все
организации и учреждения, признанные МОКом.

1.3 Летние Олимпийские игр

Начиная с 1896 года стали проводиться спортивные соревнования,
которые получили известность как Летние Олимпийские игры. Соревнования
проводятся каждые четыре года, исключение составляли только периоды
мировых войн.
На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входят 28 летних
(41 дисциплина) видов спорта.
Список летних олимпийских видов спорта: академическая гребля,
BMX, бадминтон, баскетбол, бокс, велотрековые гонки, водное поло,
волейбол, вольная борьба, выездка, гандбол, гольф, горный велосипед,
гребля на байдарках и каноэ, гребной слалом, греко-римская борьба, дзюдо,
конкур, конное троеборье, легкая атлетика, настольный теннис, парусный
спорт, плавание, пляжный волейбол, прыжки в воду, прыжки на батуте,
регби, синхронное плавание, современное пятиборье, спортивная
гимнастика, спортивная стрельба, стрельба из лука, теннис, триатлон,
тхэквондо, тяжелая атлетика, фехтование, футбол, хоккей на траве,
художественная гимнастика, шоссейный велоспорт.

1.4 Зимние Олимпийские игры

Зимние Олимпийские игры проводятся с 1924 года, когда они были
учреждены.
На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входят 7 зимних
(15 дисциплин) видов спорта.

Список олимпийских зимних видов спорта: биатлон, бобслей,
горнолыжный спорт, кёрлинг, конькобежный спорт, лыжное двоеборье,
лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, санный спорт, скелетон,
сноубординг, фигурное катание, фристайл (лыжный спорт), хоккей с шайбой,
шорт-трек.

2 БАСКЕТБОЛ
Техника игры

Техника баскетбола — это специальные приемы — действия,
необходимые для ведения игры, позволяющие наиболее успешно решать
конкретные соревновательные задачи [1]. К основным приемам относятся
передачи, броски, ловля и ведение мяча, повороты, обманные действия и
передвижения. Кроме того, применяются выбивание, вырывание мяча и
удары по нему руками.
Классификация техники — это соподчиненное распределение всех ее
приемов и способов по разделам и группам.
Технику баскетбола подразделяют на два больших раздела: технику
нападения и технику защиты. В каждом из разделов выделяют две группы: в
технике нападения — технику передвижения и технику владения мячом, а в
технике защиты — технику передвижений и технику отбора мяча и
противодействия. Внутри каждой из групп имеются приемы и способы их
выполнения. Почти каждый способ выполнения имеет несколько
разновидностей, которые раскрывают отдельные детали структуры
движений.
Принципиальная схема классификации техники игры может быть
представлена следующим образом:
- раздел техники — техника нападения;
- группа техники — техника владения мячом;
- прием — бросок мяча в корзину;
- способ выполнения — одной сверху;
- разновидность — с отклонением туловища;
- условия выполнения — в прыжке после остановки, со средней
дистанции.
Правильное применение техники в баскетболе во многом зависит от

соблюдения правил игры.

2.1 Стойки и передвижения

Стойка с выставленной вперед ногой применяется при держании
игрока с мячом, когда необходимо помешать ему сделать бросок или пройти
под щит. Игрок располагается, как правило, между нападающим и щитом.
Стойка со ступнями на одной линии (параллельная линия). Когда
защитник опекает нападающего с мячом, готовящегося к броску в прыжке со
средней дистанции, он сближается с опасным соперником в так называемой
параллельной стойке и вытягивает руку прямо к мячу, стремясь затруднить
нападающему вынос мяча вверх для прицеливания.
Для передвижения по площадке игрок использует ходьбу, бег, прыжки,
остановки, повороты.
Ходьба в игре применяется реже других приемов передвижения.
Используется она главным образом для смены позиции в коротких паузах
или при снижении интенсивности игровых действий, а так же для смены
темпа движения в сочетании с бегом. В отличии от обычной ходьбы
баскетболист передвигается на ногах, слегка согнутых в коленях, что
обеспечивает ему возможность для внезапных ускорений.
Бег лицом вперед на баскетбольной площадке имеет две разновидности.
Первая — легкоатлетический бег, вторая — специфический. Стремясь
развить максимальную скорость спортсмен переходит на легкоатлетический
бег. Во время игры используется специфический бег, присущий игре в
баскетбол. Он отличается от легкоатлетического тем, что нога ставится с
полной стопы. Такое положение способствует сгибанию ног в коленных
суставах, тем самым придает устойчивое положение телу игрока и создает
благоприятные условия для быстрой смены направления движения.
При беге спиной вперед — стопа ставится с носка, тело наклонено
вперед в противоположную от направления движения сторону.

Приставной шаг баскетболист использует при перемещениях в
боковых направлениях (вправо, влево) или на малых отрезках вперед и назад
(особенно в защите).
Прыжки выполняются с места и в движении. Прыжок с места как
правило, выполняется толчком двумя ногами из исходного положения (И.П.)
туловище незначительно наклонено вперед, ступни ног находятся на ширине
плеч. Одновременным выталкиванием ног и движением рук вперед-вверх
игрок выпрыгивает. Прыжок с двух ног в движении начинается с
напрыгивания на две ноги одновременно, стопы ног ставятся с пятки на
ширину плеч. Этот прыжок выполняется при бросках по кольцу и при борьбе
за отскок. Прыжок толчком с одной ноги выполняется как правило в
движении, последний шаг перед толчком делается шире предыдущих.
Остановки. После бега баскетболист останавливается шагами или
прыжком.
Остановка в два шага начинается постановкой правой (левой) ноги
перекатом с пятки на носок (стопорящий шаг), а левой (правой) ногой шаг
делается шире обычного. Остановка прыжком осуществляется
одновременным напрыгиванием на две ноги. Ноги ставятся с пятки на всю
стопу на одной линии на ширине плеч.
Повороты выполняются на месте и в движении, как в одном, так и в
другом случае тяжесть тела переносится на ту ногу, в сторону которой
выполняется поворот.
Кроме тех способов, которые используются в нападении, защитнику
очень часто приходится применять передвижения приставными шагами (в
стороны, вперед и назад). Передвижение осуществляется на носках согнутых
ног. Грубой ошибкой считается скрещивание ног. При переходе от нападения
к защите часто применяется бег спиной вперед.
Организационно-методические указания. Обучение технике защитной
стойки начинается параллельно с изучением техники игры в нападении.
Необходимо добиться хорошей маневренности, научиться наблюдать за

действиями противника и обстановкой на площадке, во время реагировать и
своевременно противодействовать игре нападающего.

2.2 Ведения

Ведение мяча — прием, дающий возможность игроку продвигаться с
мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом
направлении [3].
Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча
одной рукой (или поочередно правой и левой) вниз-вперед, несколько в
сторону от ступней. Основные движения выполняют локтевой и
лучезапястные суставы.
Для ведения характерны синхронность ритма чередования шагов и
движений руки, контактирующей с мячом.
Обводка с изменением скорости. Скорость ведения зависит прежде
всего от высоты отскока мяча и угла, под которым он направляется к
площадке. Чем выше отскок и меньше его угол, тем больше скорость. При
отскоке, низком и близком к вертикальному, ведение замедляется и может
вообще выполняться на месте.
Обводка с изменением направления. Используют ее главным образом
для обводки соперника и проходов для атаки кольца.
Широко используется так же способ обводки соперника с переводом
мяча с одной руки на другую, скрытно за спиной или под ногой.
Организационно-методические указания. Изучать ведение начинают из
положения стоя на месте. Ведение изучают изменяя высоту и направление
отскока мяча: вперед, назад, в стороны.
После усвоения этих приемов переходят к изучению ведения в шаге,
бегом, змейкой и переводом мяча с одной руки на другую впереди и сзади, а
затем совершенствуют приемы с пассивным и активным защитником.
2.3 Передачи

Передача мяча — прием, с помощь которого игрок направляет мяч
партнеру для продолжения атаки. Передачи могут выполняться одной рукой
и двумя [4].
Передача двумя руками от груди — основной способ, позволяющий
быстро и точно направить мяч партнеру на близкое, среднее расстояние в
сравнительно простой игровой обстановке.
Передача двумя руками сверху чаще всего используется на средние
расстояния при плотной опеке соперника. Положение мяча над головой дает
возможность точно перебросить его партнеру через руки защитника.
Передача двумя руками снизу применяется с расстояния 4-6 м, когда
мяч пойман на уровне ниже коленей или поднят с площадки и нет времени
переменить позицию.
Передача одной рукой от плеча наиболее распространенный способ
передачи мяча на близкое и среднее расстояние.
Передача одной рукой от головы или сверху позволяет направить мяч
через все поле контратакующему партнеру на расстояние 20-25 м.
Передача одной рукой «крюком» применяется, когда необходимо
послать мяч на средние и особенно дальние расстояния через поднятые руки
плотно опекающего соперника.
Передача одной рукой снизу выполняется на близкое и среднее
расстояние в тех ситуациях, когда соперник усиленно старается перехватить
передачу поверху. Мяч направляют партнеру под рукой соперника.
Передача одной рукой сбоку сходна с передачей одной рукой снизу.
Она позволяет направить мяч партнеру на близкое и среднее расстояния,
минуя соперника с правой или левой стороны.
Используют так же скрытые передачи. Есть три разновидности
скрытых передач: передачи под рукой, передачи за спиной и передачи из-за
плеча.
Организационно-методические указания.

1. Передачи начинают изучать со 2-3 урока.
2. Изучение каждого способа передач начинают стоя на месте, с шагом,
в движении, с поворотом после ловли и ведения, после обманных движений.
3. Изучив 2 — 3 способа передач, чередуют их между собой.
4. В начальной стадии обучения обращают внимание занимающихся на
согласованные движения рук, а затем ног и кистей.

2.4 Броски

Окончательные усилия нападающей команды направлены на то, чтобы
одному из игроков создать условия для броска в корзину. От точности
бросков зависит исход игры.
В современном баскетболе команда в среднем 65-70 раз бросает мяч в
корзину противника. Броски выполняются с коротких (до 3 м), средних (3-6
м) и дальних (свыше 6 м) дистанций. При средних и дальних бросках
оптимальная траектория полета мяча — парабола, при которой высшая точка
над уровнем кольца примерно 1,4 – 2 м.
Броски в корзину выполняются 1 и 2-мя руками. Все броски могут
выполняться с места и в движении, в прыжке, с поворотом в воздухе.
Последнее время все чаще применяются броски сверху вниз и добивание
мяча. Точность попадания зависит от правильности держания мяча и
движения рук (руки), от выпуска мяча.
Бросок двумя руками от груди применяется редко. Он выполняется
аналогично соответствующей передаче.
Бросок двумя руками сверху. Мяч поднимается над головой обеими
руками, согнутыми в локтевых суставах.
Бросок двумя руками снизу применяется с близкой дистанции в
движении против защитника, блокирующего мяч сверху.
Бросок сверху вниз выполняется двумя руками или одной рукой в
высоком прыжке. Когда руки (рука) с мячом находятся выше корзины, игрок

активным движением кистей направляет его вниз.
Добивание мяча выполняется одной (двумя) руками в прыжке, после
того как мяч отскакивает от щита или пролетает вблизи корзины.
Бросок одной рукой от плеча часто применяется в современном
баскетболе при атаке кольца с близких и дальних дистанций. При атаке с
дальних дистанций бросок выполняется в опорном положении.
Бросок одной рукой от плеча в движении. При атаке корзины с близкой
дистанции, как правило, принимается бросок от плеча после ловли мяча в
движении или после ведения.
Бросок одной рукой сверху в прыжке (бросок в прыжке) — основное
средство нападения в современном баскетболе. В состязаниях сильнейших
мужских команд мира до 70 % всех бросков с игры выполняются именно
этим способом. Бросок выполняется с места и в движении, а так же с
отклонением туловища.
Бросок одной рукой «крюком» часто используется центровыми
игроками для атаки кольца с близких и средних дистанций при активном
противодействии высокорослого защитника.
Бросок одной рукой снизу применяют примерно в тех же ситуациях, что
и бросок двумя руками снизу в движении и в прыжке. Кроме того, некоторые
центровые с успехом используют этот бросок в сочетании с поворотом и
финтами при борьбе вблизи щита соперника.
Добивание мяча. В ряде игровых положений, когда мяч отскакивает от
щита после неудачного броска или пролетает вблизи корзины, у игрока нет
времени для приземления с мячом, прицелом и броска. В таких случаях
следует добивать мяч в кольцо в прыжке двумя руками или одной.
Организационно-методические указания. При изучении бросков мяча в
корзину вначале необходимо освоить броски 2-мя руками от груди и одной
от плеча. Когда техника броска усвоена достаточно хорошо, точность
отрабатывается у корзины с близкого расстояния — вначале с места, а затем
— в движении. После этого броски совершенствуются с дальних дистанций,

с подключением пассивного и активного защитника в условиях близких к
игровым действиям.

3 СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ПОВЫШЕНИЯ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ И СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ

3.1 Физические упражнения

Физическая культура является лучшим средством для поддержания
здоровья и повышения работоспособности. Показатель работоспособности
тесно связан с понятием «утомление». Развитие утомления зависит от
состояния здоровья человека и его физической подготовки.
Ведущим методом физической культуры повышения устойчивости к
умственной и физической работоспособности являются физические
упражнения [5].
Активное использование физических упражнений в практической
жизнедеятельности человека позволяет снижать степень утомления. С
помощью таких упражнений как пальминг, бег, плавание люди могут
совершенствовать свою работоспособность. Рекомендуется в течение дня
применять физкультминутки и физкультпаузы в целях снятия физического
утомления и продления времени высокой работоспособности.
Систематическое занятие физическими упражнениями ведет к
повышению психической, умственной и эмоциональной устойчивости при
выполнении напряженной умственной или физической деятельности.
Регулярные занятия с использованием физических упражнений при
напряженной учебной деятельности обеспечивают снятие нервно-
психического напряжения. Систематическая мышечная деятельность
повышает психическую, умственную и эмоциональную устойчивость
организма при напряженной учебной работе.
3.2 Оздоровительные силы природы

Оздоровительные силы природы оказывают существенное влияние на
занимающихся физическими упражнениями. Изменения метеорологических
условий (солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды,
изменения атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение и
ионизация воздуха и др.) вызывают определенные биохимические изменения
в организме, которые приводят к изменению состояния здоровья и
работоспособности человека.
В процессе физического воспитания естественные силы природы
используют по двум направлениям:
- как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные
условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания. Они
дополняют эффект воздействия физических упражнений на организм
занимающихся. Занятия в лесу, на берегу водоема способствуют активизации
биологических процессов, вызываемых физическими упражнениями,
повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс
утомления и т.д.;
- как относительно самостоятельные средства оздоровления и
закаливания организма (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры).
Закаливание воздухом – широко доступное средство, влияющее
благотворно на весь организм: повышение тонуса ЦНС, улучшение
кровоснабжения тканей, усиление сопротивляемости простудным
заболеваниям. Воздушные ванны можно принимать летом и зимой, на
открытом воздухе и в помещении, но лучше всего сочетать их в учебно-
тренировочных занятиях, гимнастики до учебных занятий, ночным сном.
Закаливание водой – чрезвычайно эффективное средство
приспособления человека к температурным колебаниям окружающей среды.
Обладая повышенной теплопроводностью, вода очень сильно воздействует
на процесс теплорегуляции, будит дремлющие в организме человека

резервные приспособительные возможности. К закаливающим водным
процедурам относятся обтирание, обливание, душ и купание.
Закаливание солнцем – полезно влияет на весь организм: укрепляет
нервную систему, улучшает обмен веществ и состояние кожных покровов.
Начинают приём солнечных ванн с 5-10 мин, постепенно доводя до 1 часа на
6-8 день.
При оптимальном воздействии оздоровительных сил природы они
становятся формой активного отдыха и повышают эффект восстановления.
Одним из главных требований к использованию оздоровительных сил
природы является системное и комплексное применение их в сочетании с
физическими упражнениями.

3.3 Гигиенические факторы

К гигиеническим факторам, содействующим укреплению здоровья и
повышающим эффект воздействия физических упражнений на организм
человека относят:
1) соблюдение гигиенических требований к местам занятий
физкультурно-спортивной деятельностью;
2) личную гигиену;
3) гигиену питания спортсмена;
4) гигиену одежды и обуви физкультурника и спортсмена;
5) гигиеническое обеспечение занятий различными видами
физкультурно-спортивной деятельности.
Соблюдение гигиенических норм и правил является обязательным для
физкультурника и спортсмена, так как это повышает эффект воздействия
упражнений.
Несоблюдение гигиенических требований снижает положительный
эффект занятий физическими упражнениями.

Список литературы

1. Барчуков, И.С. Физическая культура: Учебник для студентов
учреждений высшего профессионального образования / И.С. Барчуков; Под
общ.ред. Н.Н. Маликов. - М.: ИЦ Академия, 2013. - 528 c.
2. История спорта / Аванесян В.М. – М.: Аспект, 2016. – 67с.
3. Качашкин, В. М. Методика физического воспитания / В.М.
Качашкин. — М.: Просвещение, 2015. — 304 c.
4. Муллер А.Б. Физическая культура: Учебник и практикум для СПО //
А.Б. Муллер. – Люберцы: Юрайт, 2016. – 424с. Муллер А.Б. Физическая
культура: Учебник и практикум для СПО // А.Б. Муллер. – Люберцы: Юрайт,
2016. – 424с.
5. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / Под ред.
В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. — М.: ЮНИТИ, 2016. — 431 c.


Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Бесплатные доработки и консультации

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Гарантируем возврат

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Техподдержка 7 дней в неделю

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

Строгий отбор экспертов

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +
Новых работ ежедневно
computer

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

avatar
Математика
Физика
История
icon
137666
рейтинг
icon
5834
работ сдано
icon
2641
отзывов
avatar
Математика
История
Экономика
icon
137419
рейтинг
icon
3045
работ сдано
icon
1326
отзывов
avatar
Химия
Экономика
Биология
icon
92238
рейтинг
icon
2003
работ сдано
icon
1260
отзывов
avatar
Высшая математика
Информатика
Геодезия
icon
62710
рейтинг
icon
1046
работ сдано
icon
598
отзывов
Отзывы студентов о нашей работе
51 607 оценок star star star star star
среднее 4.9 из 5
РАНХиГС
Все отлично выполнил. Быстро отвечал. Если что-то нужно было исправить согласно с описание...
star star star star star
Институт экономики и Культуры
Отличная работа!Отличный исполнитель,всем рекомендую.Все четко и по делу.Просто суппер))))
star star star star star
НГПУ им. К. Минина
Заказ выполнен быстро и в срок, Без замечаний, реферат очень хороший! 😇
star star star star star

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

В программе Micro-cap v12, написать название графиков в 3 задании и сделать вывод под каждым из них

Отчет по практике, Радиоборудование и схемотехника

Срок сдачи к 21 апр.

только что

Ответы по элктроэнергетике

Ответы на билеты, «Надежность электроэнергетических систем»

Срок сдачи к 21 апр.

только что

Нужно выполнить 14заданий 3 вариант из каждого задания

Решение задач, Математика

Срок сдачи к 22 апр.

1 минуту назад

добавление новых условий в программу на С++

Решение задач, Объектно-ориентированное программирование

Срок сдачи к 30 апр.

1 минуту назад

Решить 3 работы

Контрольная, Геодезия

Срок сдачи к 22 апр.

1 минуту назад
1 минуту назад

Практическое задание «Анализ бюджетной политики субъекта Рф»

Презентация, Государственная бюджетная политика

Срок сдачи к 23 апр.

1 минуту назад

Три лабораторных

Решение задач, теория вероятностей и математическая статистика

Срок сдачи к 25 апр.

1 минуту назад

Решить 2 задачи

Решение задач, Сопротивление материалов

Срок сдачи к 30 апр.

2 минуты назад

Пособия для граждан с детьми 35 страниц

Курсовая, Социальная защита населения

Срок сдачи к 29 апр.

2 минуты назад
2 минуты назад

Курсовая по предмету «Теория государства и права»

Курсовая, Теория государства и права

Срок сдачи к 30 апр.

2 минуты назад

Разработка приложения с трехуровневой архитектурой на Java

Курсовая, Программирование

Срок сдачи к 4 мая

2 минуты назад
3 минуты назад

в тесте добавить ссылки на закон, откуда взяли ответ

Контрольная, Правовые основы профессиональной деятельности

Срок сдачи к 24 апр.

3 минуты назад

6 задач

Решение задач, Основы теории вычислительных систем

Срок сдачи к 30 апр.

3 минуты назад

Сделать расчеты для курсовой

Курсовая, теоретические основы электротехники

Срок сдачи к 6 мая

3 минуты назад

Условие задание прикреплено в файл.

Решение задач, Информатика и программирование

Срок сдачи к 24 апр.

4 минуты назад
planes planes
Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.

«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами

Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:

Вход
Регистрация или
Не нашли, что искали?

Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!

Файлы (при наличии)

    это быстро и бесплатно
    Введите ваш e-mail
    Файл с работой придёт вам на почту после оплаты заказа
    Успешно!
    Работа доступна для скачивания 🤗.