Характеристика двигательного качества «выносливость»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность нашей работы обусловлена снижением двигательной активности школьников, особенно в старших классах, когда увеличивается объем учебной нагрузки. По мнению специалистов в области гигиены гиподинамия, характерная для старшеклассников приводит к неблагоприятным последствиям не только в показателях работоспособности, но и нарушениям состояния здоровья.

Среди мер профилактики гиподинамии центральным остается занятия физической культурой. В многообразие средств и методов физической культуры в старшем школьном возрасте, предпочтение целесообразно отдавать тем, которые соответствуют возрастным особенностям юношей и девушек и позволяют эффективно решать, прежде всего, оздоровительные задачи. выносливость

Этим требованием отвечают те виды упражнений, которые активно задействуют основные функциональные системы организма – сердечно сосудистую и дыхательную системы, то есть упражнения, требующие преимущественную проявление общей выносливости. Правильно подобранные упражнения, параметры нагрузки позволяют совершенствовать аэробные механизмы энергообеспечения, повышая функциональные ресурсы организма и положительно отражаться на состоянии здоровья и работоспособности.

Анализ содержания программы по физическому воспитанию в старших классах свидетельствует о том, что для развития и совершенствования выносливости можно применять широкий спектр упражнений из легкой атлетики, лыжной подготовки, гимнастики и спортивных игр. Такое многообразие средств согласуется с базовыми принципами организация педагогического процесса.

Несмотря на содержание учебной программы в практике физического воспитания существуют вопросы, требующие экспериментальные проверки и обоснования. Значимым представляется выбор методов развития выносливости, их сочетание на уроках физической культуры и подбор нагрузки с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.

В нашей работе рассматриваются вопросы воспитания общей выносливости учащихся старших классов на уроках физической культуры, анализируются методы воспитания выносливости, физиологические предпосылки развития выносливости у детей старшего школьного возраста.

На основании теоретического обзора и анализа проблем исследования нами предпринята попытка разработки методики воспитания выносливости у старшеклассников на уроках физической культуры.

Объект исследования: учебно-воспитательный процесс, направленный на развитие выносливости

Предмет исследования: средства и методы развития выносливости у детей старшего школьного возраста на уроках физической культуры.

Цель исследования – теоретически обобщить основные средства и методы развития выносливости у детей старшего школьного возраста на уроках физической культуры.

Задачи исследования:

1)Раскрыть понятие выносливости ее виды и показатели.

2)Выявить морфофункциональные особенности развития детей старшего школьного возраста и факторы, влияющие на выносливость.

3)Определить основные средства и методы воспитания выносливости на уроках физической культуры в старших классах.

4)Представить методики развития выносливости на уроках физической культуры у детей старшего школьного возраста

Гипотеза исследования: 

 Мы предполагаем, что использование специальных упражнений на уроках физической культуры будет способствовать эффективности развития выносливости у детей старшего  школьного возраста. А  знание  процесса  развития выносливости у детей старшего  школьного возраста позволит учителю лучше решать задачи  на уроках физической культуры в школе.

Теоретико-методологическая основа исследования:

  Лях В.И. Теория и практика физической культуры: учебное пособие.- М.: Издательство «Просвещение», 2007.-258с.

Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студентов вузов / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: Владос, 2002. – 608 с.

Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учеб. для вузов / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – М.: Терра-Спорт, 2001. – 520 с.

Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. для студентов вузов / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2000. – 480 с.

Методы исследования:

- анализ научно-методической литературы;

- педагогические наблюдения;

- педагогическое тестирование;

- педагогический эксперимент;

Анализ научно-методической литературы проводился с цель выявления существующих взглядов по исследуемой проблеме.

Была проанализирована специальная литература, освещающая построение и содержание занятий по физическому воспитанию, возрастные особенности развития организма школьников и позволил сформулировать тему и поставить задачи.

База исследования: МБОУ «СОШ №6» г. Южно-Сахалинск, 9 класс.

Теоретическая значимость работы. Нагрузки аэробной направленности при развитии выносливости для учащихся старших классов общеобразовательной школы необходимо применять с введением кратковременных периодов отдыха.

 Структура и объем курсовой работы: курсовая работа состоит из введения,  трёх глав выводов к главам, заключения и списка литературы, приложения.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

    1.    Бутин И.М. Лыжный спорт: учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2012.- 123 с.
    2.    Волков В.М. Теория и практика физической культуры: учебное пособие. - М.: Издательство «Спорт», 2009.-315с.
    3.    Германов Г.Н., Никитушкин В.Г. Легкая атлетика в школе: учебное пособие. - Воронеж: Истоки, 2007. - 603с.
    4.    Евстафьев Б.В. Физические способности, как вид способностей человека: учебное пособие. - М.: Издательство «Спорт», 2011.-405с.
    5.    Ковалько В.И.Поурочные разработки по физической культуре.:Методические рекомендации, практические материалы,, поурочное планирование. - М.:ВАКО, 2005 - 272 с.
    6.    Коренберг В.Б. Теория и практика физической культуры: учебное пособие.-Спб.: Издательство «Питер», 2007.-215с.
    7.    Курамшин Ю.Ф. учебник Теория и методика физической культуры. - М.: «Спорт», 2009.-311с.
    8.    Лях В.И. Двигательные способности. Физическая культура в школе: учебное пособие.- М.: Издательство «Просвещение», 2007.-300с.
    9.    Лях В.И., Зданевич А.А. Программа общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 1 - 11 классов - М.: «Просвещение»2010 130 с.
    10.    Лях В.И. Теория и практика физической культуры: учебное пособие.- М.: Издательство «Просвещение», 2007.-258с.
    11.    Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: учебник.- М.: Физическая культура, 2010. - 372с.
    12.    Матвеев Л.П. и Новикова. А.Д. Теория и методик физического воспитания. Часть 1. - М.: ФиС, 2005- с. 354.
    13.    Матвеев Л.П. и Новикова. А.Д. Теория и методика физического воспитания. Часть 2. - М.: ФиС, 2009 - с. 367.
    14.    Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебное пособие.- М.: Издательство «ФиС», 2008.-169с.
    15.    Менхин, Ю.В. Физическое воспитание: учебное пособие.-М.: Издательство «Спорт», 2007.-150с.
    16.    Наталов Г.Г. Теория физического воспитания: учебное пособие.- Алма-Ата. Издательство «Просвещение», 2007.-318с.
    17.    Научно-методический журнал «Физическая культура в школе» № 4-
ООО Издательство « Школа-Пресс» 2010. - 63с.
    18.    Попов В.С. Теоретико-практические основы развития физических качеств.: Учебное пособие к практическим занятиям по дисциплине «Физическая культура» ЮРГТУ- Новочеркасск, 2012. - 82 с.
    19.    Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта [Текст]: Учеб. для студентов вузов / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: Владос, 2002. – 608 с.
    20.    Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [Текст]: Учеб. для вузов / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – М.: Терра-Спорт, 2001. – 520 с.
    21.    Современная система спортивной подготовки /Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н.Шустина. М.: СААМ, 1995.- 445с.
    22.    Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта - М.: Издательский центр «Академия», 2012.- 480с.