Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Контрольная работа по физической культуре на тему: План занятия по плаванию с оздоровительной направленностью.

Тип Контрольная

Предмет Физическая культура

ID (номер) заказа
2127463

Просмотров

1164

Размер файла

25.6 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Задание 1. Составить конспект проведения занятия по плаванию с оздоровительной направленностью (для своей возрастной группы).
№ п/п Содержание
Содержание Дозировка ОМУ (общие метод. указания)
1.Подготовительная часть
Вход и построение 120 с Построение, объяснение задач урока
Ходьба и бег в колонну по одному в обход помещения 180 с Следить за темпом движения
Наклоны вперед, И.п. ноги на ширине плеч, сделать наклон вперед и коснуться руками пола 160 с Колени сгибать нельзя
«Мельница» - И.п. ноги на ширине плеч, стоя в наклоне вперед, правой рукой коснуться левой стопы и наоборот. 200 с Следить за темпом движений, прямыми коленями и прямыми руками
Махи ногами, И.п. ноги на ширине плеч, руки вытянуть вперед, сделать мах левой ногой и коснуться правой руки, и наоборот. 200 с Не сгибать колени
И.п.ноги на ширине плеч, в наклоне вперед имитация гребков руками, как при плавание кролем на груди 400 с Рука делает полный круг до бедра
И.п. ноги на ширине плеч, имитация гребков руками, как при плавание кролем на спине 400 с Рука прямая, делает полный круг
И.п. ноги на ширине плеч, в наклоне вперед круговые одновременные гребки руками 300 с
Руки прямые, делают полный круг
2. Основная
Вход в воду, построение вдоль бортика 2-3 мин. Выдох в воду 5 раз Вдох над водой, выдох в воду – лицо опущено в воду. Упражнение выполняется стоя у бортика, руками держаться за бортик
Держась руками за бортик – работа ног 2 раза х 10-15 сек Руки и ноги должны быть прямыми, не должно быть много брызг
Скольжение на груди с помощью движений ногами кролем с плавательной доской в вытянутых руках 4 раза х25 м Следить, чтобы ноги в коленях не сгибались, носки ног были оттянуты и повернуты немного внутрь. Следить за ровным, вытянутым положением тела у поверхности тела у поверхности воды.
Скольжение на груди с помощью движений ногами кролем с плавательной доской, одна рука лежит на доске, другой выполняются гребки 2 раза х25 м Следить, чтобы ноги в коленях не сгибались, носки ног были оттянуты и повернуты немного внутрь. Следить за ровным, вытянутым положением тела у поверхности тела у поверхности воды. Добиться длинного гребка до бедра.

Смотреть

Контрольная работа по Физической культуре на тему: "Конспект утренней гимнастики"
Контрольная, Физическая культура

Смотреть

Контрольная работа по Физической культуре на тему: "Содержание и методика физкультурно-оздоровительной работы на производстве (на заводе)"
Контрольная, Физическая культура

Смотреть

Контрольная работа по Физической культуре на тему: «Методы строго регламентированного упражнения»
Контрольная, Физическая культура

Смотреть

Контрольная работа по Физической культуре на тему: "Нормативно-правовая документация, регламентирующая организацию процесса физического воспитания и спорта"
Контрольная, Физическая культура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156804
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

ПГУ им. М.В.Ломоносова

Ольга выполнила работу качественно и в срок. Рекомендую данного исполнителя.

МГППУ

Работа выполнена очень качественно, оригинальность 100%, очень рекомендую данного автора!

ЯГТУ

Работа выполнена хорошо, была одна недоработка, но исполнитель её быстро исправил

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Проходить задания 2 курса техникума, дистант

Тест дистанционно, Разные

Срок сдачи к 28 февр.

только что

Перевести чертежи в пдф

Чертеж, МДК

Срок сдачи к 23 февр.

1 минуту назад

Бизнес модели на основе больших данных, анализ возможностей и вызовов для компаний

Курсовая, Инновационные бизнес модели глобальных компаний, менеджмент

Срок сдачи к 28 февр.

1 минуту назад

Практическое задание в Exel

Другое, Анализ данных в профессиональной сфере

Срок сдачи к 25 февр.

1 минуту назад

Объяснение решения задачи

Решение задач, Проектирование электроснабжения

Срок сдачи к 24 февр.

2 минуты назад

Помощь в разборе задач

Онлайн-репетитор, Проектирование электроснабжения

Срок сдачи к 23 февр.

3 минуты назад

написать курсовую

Курсовая, Технологическая оснастка

Срок сдачи к 20 мар.

4 минуты назад

Валидационные логистические мероприятия: объекты холодовой цепи

Магистерская диссертация, Биотехнология

Срок сдачи к 23 февр.

5 минут назад

ВКР Разработка автоматизированной системы управления вводом резерва для водного транспорта

Диплом, Тоэ, электрические машины, судовые автоматизированные электроэнергетические системы

Срок сдачи к 23 мар.

6 минут назад

Оформить ВКР по стандарту

Диплом, Управление персоналом

Срок сдачи к 22 февр.

6 минут назад

Диплом для колледжа

Диплом, Бухгалтерский учет

Срок сдачи к 20 мар.

7 минут назад

Решить 3 практических задания

Контрольная, Менеджмент

Срок сдачи к 2 мар.

7 минут назад

Регрессионный анализ (5 факторов) и экономическое обоснование для проекта по финансам (Казахстан)

Решение задач, International Trade Finance, английский язык

Срок сдачи к 23 февр.

8 минут назад

выполнить задания из файлов 1) из первого файла(уч пособие) выполнить...

Решение задач, электроника

Срок сдачи к 1 мар.

8 минут назад

Решить 5 задач

Решение задач, Тепоомассообменные процессы в защите окружающей среды, теплотехника

Срок сдачи к 25 мар.

9 минут назад

кр "экономические споры"

Контрольная, Экономика

Срок сдачи к 10 мар.

9 минут назад

Интервью и собеседование при приеме на...

Курсовая, основы профотбора

Срок сдачи к 7 апр.

10 минут назад

Вкр на тему: «роль медицинской сестры в реабилитационных мероприятиях после травм нижних конечностей».

Диплом, Сестринское дело

Срок сдачи к 15 мар.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.