Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Контрольная работа по физической культуре на тему: План занятия по плаванию с оздоровительной направленностью.

Тип Контрольная

Предмет Физическая культура

ID (номер) заказа
2127463

Просмотров

1240

Размер файла

25.6 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Задание 1. Составить конспект проведения занятия по плаванию с оздоровительной направленностью (для своей возрастной группы).
№ п/п Содержание
Содержание Дозировка ОМУ (общие метод. указания)
1.Подготовительная часть
Вход и построение 120 с Построение, объяснение задач урока
Ходьба и бег в колонну по одному в обход помещения 180 с Следить за темпом движения
Наклоны вперед, И.п. ноги на ширине плеч, сделать наклон вперед и коснуться руками пола 160 с Колени сгибать нельзя
«Мельница» - И.п. ноги на ширине плеч, стоя в наклоне вперед, правой рукой коснуться левой стопы и наоборот. 200 с Следить за темпом движений, прямыми коленями и прямыми руками
Махи ногами, И.п. ноги на ширине плеч, руки вытянуть вперед, сделать мах левой ногой и коснуться правой руки, и наоборот. 200 с Не сгибать колени
И.п.ноги на ширине плеч, в наклоне вперед имитация гребков руками, как при плавание кролем на груди 400 с Рука делает полный круг до бедра
И.п. ноги на ширине плеч, имитация гребков руками, как при плавание кролем на спине 400 с Рука прямая, делает полный круг
И.п. ноги на ширине плеч, в наклоне вперед круговые одновременные гребки руками 300 с
Руки прямые, делают полный круг
2. Основная
Вход в воду, построение вдоль бортика 2-3 мин. Выдох в воду 5 раз Вдох над водой, выдох в воду – лицо опущено в воду. Упражнение выполняется стоя у бортика, руками держаться за бортик
Держась руками за бортик – работа ног 2 раза х 10-15 сек Руки и ноги должны быть прямыми, не должно быть много брызг
Скольжение на груди с помощью движений ногами кролем с плавательной доской в вытянутых руках 4 раза х25 м Следить, чтобы ноги в коленях не сгибались, носки ног были оттянуты и повернуты немного внутрь. Следить за ровным, вытянутым положением тела у поверхности тела у поверхности воды.
Скольжение на груди с помощью движений ногами кролем с плавательной доской, одна рука лежит на доске, другой выполняются гребки 2 раза х25 м Следить, чтобы ноги в коленях не сгибались, носки ног были оттянуты и повернуты немного внутрь. Следить за ровным, вытянутым положением тела у поверхности тела у поверхности воды. Добиться длинного гребка до бедра.

Смотреть

Контрольная работа по Физической культуре на тему: "Основы психического здоровья и психосоматическая физическая тренировка"
Контрольная, Физическая культура

Смотреть

Контрольная работа по Физической культуре на тему: «Физическая подготовка и основы здорового образа жизни»
Контрольная, Физическая культура

Смотреть

Контрольная работа по Физической культуре на тему: «Теоретические и практические аспекты формирования единого календарного плана в сфере физической культуры и спорта»
Контрольная, Физическая культура

Смотреть

Контрольная работа по Физической культуре на тему: «Обучение технике нападающего удара и блокирования в волейболе»
Контрольная, Физическая культура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157172
рейтинг

6077
работ сдано

2740
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Калининградский Государственный Технический Университет

Работа выполнена раньше срока, все зачтено.. Работа выполнена прекрасно!спасибо!

Курский Государственный Университет

Спасибо огромное за работу! Работа выполнена отлично, учитывая срок и стоимость. Спасибо!

ИТМО

Хочу сказать огромное спасибо Василисе! Выполнено задание не то, что досрочно, а супер быс...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

решение задач

Решение задач, теория транспортных процессов

Срок сдачи к 23 июня

только что

Необходимо сделать рерайт диплома чтобы пройти антиплагиат вуз

Услуги корректора, Химическая технология

Срок сдачи к 23 июня

1 минуту назад

Чертеж в нанокад

Чертеж, Проектная деятельность

Срок сдачи к 23 июня

1 минуту назад

Задание для прохождения практики

Отчет по практике, Технологическая практика (зф, идо, ино) городской кадастр

Срок сдачи к 23 июня

1 минуту назад

на любую тему из программирования

Отчет по практике, Программирование

Срок сдачи к 23 июня

1 минуту назад

Решить онлайн тест для 1 курса 23.06 в 10:00

Тест дистанционно, Русский язык и культура речи

Срок сдачи к 23 июня

1 минуту назад

Сравнение виденья политического процесса и роли личности в нем Шмитта и Адорно

Эссе, История политических учений

Срок сдачи к 23 июня

2 минуты назад

Написать одну главу к отчету,составить графики и таблицы,и отредактировать сделанные

Отчет по практике, экономика и управление на предприятии

Срок сдачи к 26 июня

3 минуты назад

Решить задачи по административному праву, используя актуальное законодательство РФ

Решение задач, Административное право

Срок сдачи к 23 июня

4 минуты назад

сделать презентацию и доклад к дипломной

Презентация, Менеджмент

Срок сдачи к 23 июня

4 минуты назад

задание по информатике

Контрольная, Информатика

Срок сдачи к 26 июня

4 минуты назад

Введение

Курсовая, Искусствоведение

Срок сдачи к 26 июня

5 минут назад

Выполнить Экономическую часть Вкр

ВКР, Экономика

Срок сдачи к 24 июня

5 минут назад

ТОЭ

Лабораторная, ТОЭ

Срок сдачи к 24 июня

6 минут назад

Машиной аппаратная схема линии по производству клипфиска

ВКР, Технология, детали машин

Срок сдачи к 24 июня

6 минут назад

Решить 3 задачи

Решение задач, Право социального обеспечения

Срок сдачи к 30 июня

7 минут назад

Выполнить практику: написать 3 рецензии на 2 статьи и монографию

Отчет по практике, История искусств, Анализ произведений искусства, Фотография

Срок сдачи к 25 июня

7 минут назад

Прикладная геодезия

Контрольная, Геодезия

Срок сдачи к 23 июня

7 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.