это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
ID (номер) заказа
2127463
Ознакомительный фрагмент работы:
Задание 1. Составить конспект проведения занятия по плаванию с оздоровительной направленностью (для своей возрастной группы).
№ п/п Содержание
Содержание Дозировка ОМУ (общие метод. указания)
1.Подготовительная часть
Вход и построение 120 с Построение, объяснение задач урока
Ходьба и бег в колонну по одному в обход помещения 180 с Следить за темпом движения
Наклоны вперед, И.п. ноги на ширине плеч, сделать наклон вперед и коснуться руками пола 160 с Колени сгибать нельзя
«Мельница» - И.п. ноги на ширине плеч, стоя в наклоне вперед, правой рукой коснуться левой стопы и наоборот. 200 с Следить за темпом движений, прямыми коленями и прямыми руками
Махи ногами, И.п. ноги на ширине плеч, руки вытянуть вперед, сделать мах левой ногой и коснуться правой руки, и наоборот. 200 с Не сгибать колени
И.п.ноги на ширине плеч, в наклоне вперед имитация гребков руками, как при плавание кролем на груди 400 с Рука делает полный круг до бедра
И.п. ноги на ширине плеч, имитация гребков руками, как при плавание кролем на спине 400 с Рука прямая, делает полный круг
И.п. ноги на ширине плеч, в наклоне вперед круговые одновременные гребки руками 300 с
Руки прямые, делают полный круг
2. Основная
Вход в воду, построение вдоль бортика 2-3 мин. Выдох в воду 5 раз Вдох над водой, выдох в воду – лицо опущено в воду. Упражнение выполняется стоя у бортика, руками держаться за бортик
Держась руками за бортик – работа ног 2 раза х 10-15 сек Руки и ноги должны быть прямыми, не должно быть много брызг
Скольжение на груди с помощью движений ногами кролем с плавательной доской в вытянутых руках 4 раза х25 м Следить, чтобы ноги в коленях не сгибались, носки ног были оттянуты и повернуты немного внутрь. Следить за ровным, вытянутым положением тела у поверхности тела у поверхности воды.
Скольжение на груди с помощью движений ногами кролем с плавательной доской, одна рука лежит на доске, другой выполняются гребки 2 раза х25 м Следить, чтобы ноги в коленях не сгибались, носки ног были оттянуты и повернуты немного внутрь. Следить за ровным, вытянутым положением тела у поверхности тела у поверхности воды. Добиться длинного гребка до бедра.
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников 
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован 
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн 
Выполнить курсовой по Транспортной логистике. С-07082
Курсовая, Транспортная логистика
Срок сдачи к 14 дек.
Роль волонтеров в мероприятиях туристской направленности
Курсовая, Координация работы служб туризма и гостеприимства
Срок сдачи к 13 дек.
Контрольная работа
Контрольная, Технологическое оборудование автоматизированного производства, теория автоматического управления
Срок сдачи к 30 дек.
Написать курсовую по теме: Нематериальные активы и их роль в деятельности предприятия.
Курсовая, Экономика организации
Срок сдачи к 14 дек.
написать доклад на тему: Процесс планирования персонала проекта.
Доклад, Управение проектами
Срок сдачи к 13 дек.
«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами
Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:
Принимаем к оплате
© 2011—2025 Всё сдал!
Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!
Мы ВКонтакте 
Трейлер о сайте