Эссе на тему «Влияние звуков, цвета, запахов на настроение, состояние, работоспособность человека»

Эссе на тему «Влияние звуков, цвета, запахов на настроение, состояние, работоспособность человека»

Мир, окружающий нас, можно назвать миром звуков, цвета и запахов. Они так или иначе ежедневно окружают каждого из нас, оказывая на наше состояние и работоспособность определенное влияние: как положительное, так и отрицательное. Вокруг человека звуча голоса людей и музыка, шум ветра и щебет птиц, рокот моторов и шелест листвы. С помощью речи люди общаются, с помощью слуха получают информацию об окружающем мире. Как и все физические явления, шум имеет как положительные качества, так и отрицательные. Человек слушает приятную музыку, чтобы расслабиться, снять усталость, поднять себе настроение. Отсюда можно сказать, что шум оказывает благотворное влияние на него.

Но шум имеет, на мой взгляд, много вредных и опасных для человеческого здоровья и работоспособности свойств. Шум звукового диапазона (инфразвук, ультразвук, мобильный телефон, наушники и МП3 плееры, звуки животных и т.п.) приводит к снижению внимания и увеличению ошибок вовремя выполнение различных видов работ. Шум замедляет реакцию человека на поступающие от технических устройств сигналы. Шум угнетает центральную нервную систему, вызывает изменения скорости дыхания и пульса, способствует нарушению обмена веществ, возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, язвы желудка, гипертонических болезни [1]. Длительный шум неблагоприятно влияет на орган слуха, понижая чувствительность к звуку. Он приводит к расстройству деятельности сердца, печени, к истощению и перенапряжению нервных клеток. Постоянное воздействие сильного шума может не только отрицательно повлиять на слух, но и вызвать другие вредные последствия – звон в ушах, головокружение, головную боль, повышение усталости. Очень шумная современная музыка также притупляет слух, вызывает нервные заболевания.

Абсолютная тишина, как мне кажется, также может иметь неблагоприятное влияние. Это может привести к потере работоспособности, физическим и психологическим нарушениям, таких как галлюцинации. Положительный эффект имеют звуки природы, которые способствуют проявлению вдохновения и развитию творческих способностей. Сегодня есть огромное количество записей со звуками природы, которые позволяют быть ближе к природе, находясь дома или на работе. Прослушивание звуков природы успокаивает, улучшает память, активизирует мыслительные процессы, улучшает настроение и повышает устойчивость к стрессам.

Что же касается воздействия цвета на состояние и работоспособность человека, то здесь подчеркну, что восприятие его человеком зависит от многих факторов, а именно: физиологических, психологических и культурно-социальных. Различные цвета и их производные способны вызвать у человека различные эмоциональные состояния, например: радость, грусть, беспокойство, меланхолию и др. Кроме того, оттенки одного и того же цвета могут задавать разный эмоциональный тон. Замечено, что в теплых оттенках больше «жизни», они активизируют деятельность; холодные релаксируют, располагают к отдыху. Считается, что наиболее благоприятны мягкие светлые оттенки трех главных цветов спектра – красного, желтого и синего, которые существуют в природе [2].

Так, красный цвет символизирует, с одной стороны, любовь, огонь, силу, а с другой стороны – вражду, опасность. Главное воздействие, которое чистый красный цвет оказывает на человека, – возбуждающее и стимулирующее, он является «допинговым» средством. Дыхание и пульс человека, долгое время наблюдающего красный цвет, изменяются. При кратковременном воздействии красного цвета у человека повышается работоспособность, но длительное использование насыщенного красного цвета приводит к утомлению и снижению работоспособности. Желтый цвет – цвет золота, света, жизни. Желтый цвет, цвет оптимизма, психологи соотносят с динамической энергией. Он ассоциируется с солнечным светом, способствует созданию хорошего настроения, выражает освобождение, психологическую способность к раскрытию. Необходимо отметить, что нежные оттенки желтого цвета быстрее других цветов гасят негативные эмоции. Оранжевый ассоциируется с теплом, радостью, солнечным светом. Оранжевый цвет производит радостное впечатление, вызывает положительные эмоции, стремление к движению, активизирует деятельность человека. При условии непостоянного воздействия благоприятно влияет на работоспособность.

Фиолетовый цвет, мрачный и торжественно-роскошный, говорит о величии, достоинстве и великолепии. Фиолетовый цвет, особенно глубокий и сочный, принято считать цветом творчества. Известно, что фиолетовые оттенки предпочитают художники и любители живописи. Фиолетовый цвет является одним из наиболее пассивных, так как его воздействие приводит к ослаблению и замедлению жизненных процессов. Даже недлительное воздействие фиолетового цвета отрицательно влияет на работоспособность. Доказано, что белый цвет, излучая энергию, придает человеку силы. Люди, предпочитающие этот цвет, аккуратны в общении, хорошо чувствуют собеседника, благородны. Серый цвет имеет множество оттенков. Известно, что чисто серый цвет расслабляет и помогает чувствовать себя уверенно. Этот цвет производит впечатление стабильности, здравого смысла, вместе с тем некоторые его оттенки унылы и способны вызывать грустные эмоции, а темно-серые оттенки – даже подавлять. Синий цвет символизирует небо, вечность, а также доброту и верность. Зеленый – цвет травы и листьев, выражает надежду, мир и покой. Синий цвет – спокойный, пассивный, под его воздействием снижается работоспособность, возникает состояние созерцательности и размышления. Однако, затененный, тусклый синий цвет порождает чувство страха, ощущение потерянности.

Белый цвет представляет собой синтез всех цветов, является символом целомудрия, чистоты, добродетели. Черный считается нейтральным цветом, символизирует серьезную торжественность, часто скорбь и траур. Черный цвет, по мнению психологов, выражает агрессивное упрямство, психологическую защиту. В психологии существует мнение, что черный цвет выбирают люди, которые сознательно восстают против своей судьбы. Постоянный выбор черного свидетельствует о наличии кризисного состояния и характеризует агрессивное неприятие мира или себя. Всем известен тот факт, что в больших количествах черный цвет угнетает, резко снижая настроение и работоспособность. Вместе с тем, он может быть и динамичным, способствовать пониманию, придавать достоинство.

Коричневый цвет относят к спокойным и сдержанным цветам, которые вызывают ощущение тепла, способствует созданию миролюбивого настроения. Это цвет надежности и здравого смысла. Однако необходимо быть осторожным в выборе коричневого цвета, так как некоторые его оттенки способны вызвать отрицательные эмоции. Зеленый цвет, по мнению психологов, является самым благоприятным цветом для человека, на многих людей он оказывает успокаивающее и целительное воздействие. Доказано, что этот цвет располагает к легкому, непринужденному общению, способствует отдыху, положительно влияет на кровяное давление, вызывая ощущение гармонии и способствуя, таким образом, релаксации.

Итак, выбор цветовых предпочтений непосредственно связан с основными чертами характера индивида и в некоторой степени отражает его внутренний мир. Цвет в данном случае является не только способом самовыражения человека, но и средством достижения внутренней гармонии. Важно помнить, что цвета нужно балансировать и использовать правильные цветовые схемы.

В отношении влияние запахов на состояние и работоспособность человека, то ученые давно изучают то, как ароматы влияют на организм человека – как психологически, так и физически. Запахи могут действовать на все: настроение, самочувствие, работоспособность и даже личную жизнь, работу, бизнес, учебу. Важно не только то, какими запахами себя окружать, но даже, каким парфюмом пользоваться. Обоняние является самым быстрым чувством по скорости передачи информации в головной мозг. Вдыхая тот или иной аромат, человек посылает мозгу определенный сигнал, который распространяется по всему организму. Например, эфирные масла, которые вдыхаются, имея в своем составе десятки биологически активных компонентов, попадают через дыхательные пути, кожу в кровь и лимфу, оказывают самое положительное влияние на здоровье. 

Насколько мне известно, ароматы имбиря, вербены, шалфея, жасмина, можжевельника, чайного дерева помогут восстановить силы после тяжелого рабочего дня, вернуть работоспособность и активизировать умственную деятельность. В период депрессии или просто усталости можно прибегнуть к помощи масел мандарина, лимона, апельсина, лаванды, эвкалипта, сандала, ромашки или мускуса. Эти ароматы мгновенно поднимают настроение, бодрят тело и дух – в общем, оказывают самое благотворное воздействие на человека. Если есть необходимость в глубокой концентрации внимания, даже улучшении памяти, например, во время экзаменов, отчетов на работе, подойдут эфирные масла: муската; нероли; розмарина; гвоздики. Запах розы поможет сконцентрироваться при выполнении работы, выполнить ее максимально качественно [3]. Если говорить о том, какие ароматы оказывают влияние на здоровье, то нельзя не сказать о лечебных свойствах запахов мяты, лимона, эвкалипта, мелиссы, герани. Именно они хороши в качестве профилактики простуды и борьбы с вирусами и микробами на начальной стадии заболеваний.  При головной боли незаменимы валериана, имбирь, вербена, мята, майоран и ромашка. 

Однако запах, по моему мнению, может стать опасным для человека. Во-первых, он может быть самым приятным сам по себе, но для конкретного человека, ассоциируясь с каким-то инцидентом, неприятным случаем и т. д., может оказаться плохим, что чревато: скверным настроением, раздражением, головной болью; повышением давления, тошнотой. Во-вторых, аромат может быть опасным, если он содержит в себе ядовитые вещества, например аромат арники, горчицы, камфоры и т.д. Целесообразно относиться с осторожностью к любым ароматам, а тем более новым.  

В заключении, в качестве вывода отмечу, что, принимая во внимания влияние звука, цвета и запахов на человека, нужно создать вокруг себя благоприятное окружение, что, в последствии, улучшит физическое и психологическое состояние, повысит мотивацию и продуктивность работы.

Список литературы:

1. Влияние звука на человека: описание, уровень, польза и вред. Социальная площадка для блогеров «FB.ru». URL: https://fb.ru/article/445955/vliyanie-zvuka-na-cheloveka-opisanie-uroven-polza-i-vred (дата обращения: 20.03.2022)
2. Буренкова О.А. Влияние цвета на психофизиологическое состояние личности // Успехи современного естествознания. – 2016. – № 10. – С. 153-154.
   URL: https://natural-sciences.ru/ru/article/view?id=33038 (дата обращения: 20.03.2022)
3. Как эфирные масла влияют на концентрацию внимания. Официальный сайт компании «Аромашка». URL: https://www.aromashka.ru/kak-efirnye-masla-vliiaiut-na-koncentraciiu-vnimaniia (дата обращения: 20.03.2022).