Актуальные вопросы оздоровительной, адаптивной и корригирующей физкультуры

Аннотация: В настоящее время большой проблемой является сидячий и малоподвижный образ жизни. Борьбу с этим образом жизни ведет оздоровительная, адаптивная и корригирующая физкультура, которая заключает в себе способы и методы борьбы с ним. Данные подходы проявляются в основном на настоящий период времени.
Ключевые слова: оздоровительная физкультура, адаптивная физкультура, корригирующая физкультура, методики, цели.
TOPICAL ISSUES OF HEALTH, ADAPTIVE AND CORRECTIVE PHYSICAL EDUCATION
Abstract: currently, a big problem is a sedentary and sedentary lifestyle. The fight against this way of life leads to Wellness, adaptive and corrective physical education, which incorporates the ways and methods of combating it. These approaches are mainly for this period of time.
Key words: health, physical education, adaptive physical education, corrective exercises, methods, goals.
В настоящее время современное население ведет малоподвижный сидячий образ жизни, что плохо сказывается на здоровье, а именно на таких частях тела, как туловище и шея. При нагрузке данных частей тела вся основная нагрузка приходится на позвоночный столб и межпозвоночные диски. В них развиваются вторичные дегенеративные изменения - остеохондроз. Симптом данного заболевания является боль, которая способствует снижению трудоспособности. Данный вид заболевания занимает второе место после гриппа. В настоящий момент времени данное заболевание стало появляться у подросткового населения.
Так, например, люди, которые ведут малоподвижный образ жизни подвергают себя различным заболеваниям, так как у них замедляется обмен веществ из – за того, что кислород не способен поступать в организм в нужном количестве. Именно поэтому развиваются такие заболевания, как атеросклероз, инфаркт, инсульт, а также заболевания легких. Например, при таком заболевании, как гипертония развивается ожирение, так как в организм кальций поступает в значительно маленьких дозах.
Когда кровь находится в состоянии покоя больший процент крови не циркулирует по организму, а значит ткани и органы не могут получить кислород в достаточном количестве. Следовательно, возникает необходимость в отношении того, чтобы кровь поступала в сосуды и тем самым увеличивала и улучшала обмен веществ, в результате чего это способствует выходу шлаков и токсинов из организма человека.
В настоящий период времени социальная политика в области образования и спорта активно занимается укреплением здоровья как отдельных личностей, так и всего населения.
В данный период предложено много методик по лечению и профилактике заболеваний, связанных с сидячим образом жизни, в том числе, в курортно-санаторных условиях, но на сегодня они являются малоэффективными. Так, например, одни методики по своей природе очень дорогие, а другие вообще являются неэффективными.
Оздоровительная физкультура направлена на борьбу против сидячего образа жизни. Она представляет собой ряд спортивных мероприятий, которые направлены на общее укрепление организма, активизации его иммунных сил. Оздоровительная и адаптивная физическая культура являются понятиями похожими и их нельзя путать.
В основу оздоровительной физкультуры вошли следующие цели:
- сохранение и увеличение высокого уровня здорового населения;
- формирование физических способностей;
- повышение уровня иммунной системы;
- мотивация и усиление психологической устойчивости;
- формирование физического состояния в массе тела, а также активны образ жизни и процесс общения [ 1 ].
Адаптивная физическая культура преследует иные цели, поэтому применяется только для людей со стойкими нарушениями здоровья. В методике выделяют такие основные функции общеразвивающей физкультуры:
- оздоровительная функция, включающая в себя комплекс физической нагрузки, которые необходимо выбирать с индивидуальных личностных особенностей;
- воспитательная функция, которая способствует созданию атмосферы в процессе формирования здорового образа жизни;
- образовательная функция, направленная в способности формировать теоретических и практический потенциал в процессе оздоровления на основе методов и экспериментов.
Адаптивная физическая культура сама по себе является методом борьбы с малоподвижным образом жизни. Данная физическая культура включает в себя занятия, которые в свою очередь делятся на подвиды. К таким занятиям следует отнести занятия, которые используются комплексно, а также занятия, направленные на восстановление процессе сидячего образа жизни и физически и морально.
Адаптивный спорт способствует воспитания спортивного мастерства не только у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, но и у инвалидов. Данный вид спорта заключается в спортивных достижениях, а также в способности достичь успехов постепенно и поэтапно. Основной целью адаптивной физической культуры стоит считать привлечение людей, страдающих сидячим образом жизни и инвалидов к спорту, а также прививание способностей в интеллектуальной, технической сферах. [ 2 ].
Физкультура корригирующая представляет собой вид лечебной физкультуры, а также систему специальных физических упражнений гимнастического характера, применяемых преимущественно у детей и подростков с целью устранения дефектов осанки и исправления искривлений позвоночника, а также для устранения проблем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Физкультура корригирующая  предусматривает общее и локальное воздействие на организм и проводится большей частью в сочетании с ортопедическим лечением.
В процессе выполнения упражнений данной физиеской культуры должны происходить следующие характеристики: улучшение самочувствия, укрепления организма и иммунитета, улучшения сердечно-сосудистой системы, а также улучшения дыхательных путей, укрепление определенной группы мышц, способствующих укреплению позвоночника в целом, что позволяет в совокупности сохранить и выработать осанку.
Выбор методики в корригирующей физической культуре зависит от того какие именно упражнения можно делать людям, имеющим свои физиологические особенности, а также в соответствии с сопоставлением их характеров и физическими способностями.
Наиболее частой проблемой при сидячем образе жизни является сколиоз. Занятия при сколиозе необходимо проводить в специальных медицинских условиях. Данные занятия проводятся групповыми методами. Если вдруг, болезнь усиливается, то необходимо сочетать физические упражнения и ношения специального корсета, а также проводят занятия в медицинских условиях в индивидуальном порядке и в положении лежа.
Применения упражнений по корригирующей физкультуре имеет место быть, если имеются определенные деформации в области позвоночника во фронтальной и сагиттальной плоскостях, а также, если наблюдается искривление осанки. К признакам искривленной осанки следует отнестисутулость, крыловидные лопатки, усиление поясничного лордоза, «вялая осанка» и др.
Таким образом, данная тема вопроса затрагивает все социальные группы, в особенности молодежь. Данные виды физкультуры способствуют решению проблемы сидячего и малоподвижного образа жизни, а, следовательно, некоторые из них необходимы для дальнейшего развития, с целью более плотного и полного решения проблемы.
Список литературы:
Оздоровительная и адаптивная физическая культура. [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://www.syl.ru/article/ (дата обращения -29.04.2017)
Адаптивная физическая культура: основы, функции, цели. [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://fb.ru/article/66042/adaptivnaya-fizicheskaya-kultura-osnovyi-funktsii-tseli (дата обращения -29.04.2017)
Корригирующая гимнастика. [ Электронный ресурс] – Режим доступа: http://www.uaua.info/mamababy/korrigiruyuschaya-gimnastika/ (дата обращения -29.04.2017)