СОДЕРЖАНИЕ 

ВВЕДЕНИЕ  3
1 блок. Методологические характеристики исследования  5
2 блок. Логика, цель и задачи исследования  6
3 блок. План и организация педагогического эксперимента  8
ЗАКЛЮЧЕНИЕ  11
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ  13

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность данной работы обусловлена тем, что сердечно-сосудистая система человека является одним из ключевых показателей функционального состояния организма и его адаптационных возможностей к физическим нагрузкам. На современном этапе развития науки и спорта физиология человека уделяет большое внимание изучению механизмов работы сердечно-сосудистой системы, поскольку именно она обеспечивает транспортировку кислорода и питательных веществ ко всем тканям и органам, поддерживает гомеостаз и обеспечивает регуляцию процессов обмена веществ. Кроме того, сердце и сосуды активно реагируют на физические и эмоциональные нагрузки, что делает их чувствительным индикатором адаптационных реакций организма.

Особое внимание уделяется вариабельности сердечного ритма, которая отражает степень напряжения регуляторных систем и может служить объективным показателем функционального состояния сердечно-сосудистой системы. У юных спортсменов, находящихся в процессе систематических тренировок, важно не только оценивать текущее состояние организма, но и прогнозировать его реакцию на будущие физические нагрузки. Это позволяет корректировать тренировочный процесс, предотвращать перегрузки и снижать риск возникновения функциональных нарушений.

Проблема исследования заключается в том, что современные методы оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы юных спортсменов часто недостаточно учитывают индивидуальные особенности организма и его адаптационные возможности. Это может приводить к неэффективной организации тренировочного процесса: нагрузка может быть либо чрезмерной, что вызывает перегрузку и усталость, либо недостаточной, что замедляет развитие функциональных резервов организма. Поэтому возникает необходимость разработки методов оценки реакции сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки, позволяющих корректировать тренировочные программы с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.

Цель исследования – изучение реакции сердечно-сосудистой системы юных спортсменов на физическую нагрузку по данным ортостатической пробы, выявление исходного функционального состояния организма и разработка рекомендаций по оптимизации тренировочного процесса.

Объект исследования: состояние сердечно-сосудистой системы спортсменов в тренировочном процессе.

Предмет исследования: юные спортсмены (16–18 лет) в процессе тренировок.

Гипотеза исследования: предполагается, что изучение влияния физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему с использованием ортостатической пробы позволит выявить исходные показатели функционального состояния организма и разработать рекомендации по организации тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей юных спортсменов.

Задачи исследования:

1. Провести констатирующее исследование реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку по данным ортостатической пробы.
2. Организовать и провести формирующий эксперимент по улучшению реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку.
3. Проанализировать полученные данные, выявить динамику функционального состояния спортсменов и разработать практические рекомендации по корректировке тренировочного процесса.

Определить научную и практическую значимость результатов исследования, оценить возможности использования ортостатической пробы в физическом воспитании и спортивной подготовке юных спортсменов.
 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Гладышева, А.А. Анатомия человека: учебник для техникумов физической культуры. – М., 2020. – С. 48–49.

Дубровский В.И. Спортивная медицина. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2015. – 480 с.

Зборовский, К.Э. Основы медицинских знаний. – М., 2020. – 120 с.

Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2010. – 544 с.

Пронуздина, М., Конкиева Н.А. Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы // Современные проблемы науки и образования. – 2020. – С. 1–3.

Сергеев, И.Ю., Дубынин В.А., Каменский А.А. Физиология человека: учебник и практикум. – М.: Юрайт, 2019. – 211 с.

Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. – М.: Терра-Спорт, 2013. – 528 с.

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2017. – 480 с.

Ядов, А.Д. Физиология: учебник. – М.: Юрайт, 2020. – 245 с.

Яцечко, Т.В., Стрельникова С.В., Пантелеева Н.И., Рощевская И.М. Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы юных спортсменов при ортостатическом воздействии // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2020. – № 6. – С. 41–44.