это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
ID (номер) заказа
2538169
Ознакомительный фрагмент работы:
№ п/п Содержание занятия Дозировка Организационно-методические указания
Подготовительная часть
Упражнения с гимнастической палкой
1 Ходьба.
И.П. – О.С., палка внизу горизонтально.
1 – шаг левой, палка на грудь,
2 – шаг правой, палка вверх,
3 – шаг левой, палка на грудь,
4 – И.П. 20 раз Ходить спокойно, дыхание не задерживать.
2 Потягивания.
И.П. – О.С., палка внизу горизонтально.
1 – шаг правой вперёд, палка вперёд,
2 – подняться на носки,
палка вверх,
3 – шаг правой вперёд, палка вперёд,
4 – И.П.
5–8 – то же с левой ноги По 5 раз Дыхание не задерживать, потянуться.
3 Повороты.
И.П. – стойка ноги врозь, палка вперёд.
1 – поворот влево, полуприсед,
2 – И.П.
3 – поворот вправо, полуприсед,
4 – И.П. 6 раз Следить за осанкой.
4 Наклоны вперёд.
И.П. – узкая стойка ноги врозь,
палка внизу горизонтально.
1 – наклон вперёд прогнувшись, палка вверх
2 – наклон вперёд, палкой коснуться пола
3 – наклон вперёд прогнувшись, палка вверх
4 – И.П. 5 раз При наклонах ноги не сгибать.
5 Прогибания назад.
И.П. – узкая стойка ноги врозь,
палка внизу горизонтально.
1– шаг правой вперёд, палка вверх,
2 – 3 опуститься на левое колено, палка за голову,
4 – И.П. 8 раз Спину держать прямо. Прогнуться за палкой.
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников 
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован 
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн 
Создать сайт на языке html "степень с натуральным показателем
Отчет по практике, Высшая математика
Срок сдачи к 24 июня
Написать 3 главу кандидатской диссертации на тему: "Маркетинговые технологии в развитии индустрии развлечений"
Кандидатская диссертация, Маркетинг
Срок сдачи к 15 июля
надо переделать курсовую в соответствии со всеми правками
Курсовая, Формирование медиакомпетентности студентов в процессе обучения, педагогика
Срок сдачи к 25 июня
Производственная практика (Преддипломная практика)
Отчет по практике, Энергетика
Срок сдачи к 15 авг.
Вирусные гепатиты a, b, c, d, e: пути передачи, диагностика
Презентация, Микробиология
Срок сдачи к 24 июня
Нужно взять выданную кинематическую схему
Чертеж, Начертательная геометрия и инженерная графика
Срок сдачи к 26 июня
Несколько практических работ внутри одной контрольной
Контрольная, Физиология человека
Срок сдачи к 25 июня
Сделать практику
Отчет по практике, Процессы и аппараты химических и пищевых производств
Срок сдачи к 25 июня
«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами
Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:
Принимаем к оплате
© 2011—2026 Всё сдал!
Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!
Мы ВКонтакте 
Трейлер о сайте