Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Составить комплекс физических упражнений

Тип Поиск информации

Предмет Физическая культура

ID (номер) заказа
2544138

Просмотров

1094

Размер файла

524.77 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

№ п/п   Содержание занятия   Дозировка    Организационно-методические указания
Подготовительная часть
1   Ходьба.
И.П. стойка, ноги врозь, руки на пояс.
1 – наклон головы вправо;
2 – наклон головы влево;
3 – наклон головы вперед;
4 – наклон головы назад.   30 сек
8 раз   Ходить спокойно, дыхание не задерживать.
Максимальная амплитуда наклона
Ноги в коленях не сгибать
Плечи не поднимать.
2   И.П. стойка ноги врозь, руки на плечах
1-4- круговые вращения плечами вперед
5-8- круговые вращения плечами назад
   По 5 раз   Дыхание не задерживать.
Медленный темп
Спина прямая
3   И.П. – стойка ноги врозь, руки вперёд, соединить в замок.
1 – поворот влево, полуприсед,
2 – И.П.
3 – поворот вправо, полуприсед,
4 – И.П.   6 раз   Следить за осанкой.
4   И.П. – узкая стойка ноги врозь.
1 – наклон вперёд прогнувшись, руки вверх,
2 – наклон вперёд, руками коснуться пола,
3 – наклон вперёд прогнувшись, руки вверх
4 – И.П.   5 раз   При наклонах ноги не сгибать.
5   И.П. – узкая стойка ноги врозь.
1– шаг правой вперёд, руки вверх,
2 – 3 опуститься на левое колено, руки к плечам,
4 – И.П.   8 раз   Спину держать прямо. Прогнуться максимально.

Смотреть

Комплекс общеразвивающих упражнений с учетом диагноза близорукость
Поиск информации, Физическая культура

Смотреть

Проблемы спорта высших достижений и особенности их проявления на современном этапе развития общества
Поиск информации, Физическая культура

Смотреть

Провести опрос испытуемых
Поиск информации, Физическая культура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6079
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

ТГПУ им. Л. Н. Толстого

Работа выполнена досрочно, вопросов не вызвало. Качество хорошее, максимум баллов получила...

Лицей полиграфии и книжной торговли

Спасибо, Анастасии . Работа выполнена замечательно, до срочно без замечаний. Все просто ве...

имэс

Спасибо большое за проделанную работу!!!! Замечаний нет. Смело могу рекомендовать Анну))))

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Ответить на вопросы 2 варианта на стр. 16 (аэрологические наблюдения), с рисунками, фотографиями и графиками. так же использовать файл код кн 04.

Контрольная, Метеорология

Срок сдачи к 3 сент.

только что

Выполнение реферата по заданной теме и критреиям

Реферат, Предупреждение коррупции в ОВД и формирование антикоррупционного поведения, уголовное право

Срок сдачи к 1 сент.

только что

Выполнение контрольной работы в соответствии с заданными критериями

Контрольная, Административная деятельность полиции, правоохранительные органы

Срок сдачи к 1 сент.

1 минуту назад

Точной темы и требований пока нет, хочу узнать приблизительную...

Диплом, Психология

Срок сдачи к 7 дек.

2 минуты назад

Контрольная, 1 семестр Инженерная графика (задание1)

Контрольная, Инженерная графика

Срок сдачи к 29 авг.

3 минуты назад

Контрольная, 1 семестр Рисунок (Все задания)

Контрольная, Дизайн

Срок сдачи к 29 авг.

3 минуты назад

Контрольная, 1 семестр Композиция (все задания)

Контрольная, Дизайн

Срок сдачи к 29 авг.

4 минуты назад

Написать отчет по производственной практике

Отчет по практике, Экономика

Срок сдачи к 4 сент.

5 минут назад

Сделать курсовую работу по соответствующему варианту.

Курсовая, Организация деятельности пожарной охраны, пожарная безопасность

Срок сдачи к 28 авг.

5 минут назад

Взаимодействие видов транспорта

Контрольная, Железнодорожный транспорт, железнодорожное дело

Срок сдачи к 1 сент.

6 минут назад

Вся информация в методических указаниях в приложении

Отчет по практике, 38.03.02 Менеджмент

Срок сдачи к 26 авг.

6 минут назад

Железнодорожные станции и узлы

Контрольная, Железнодорожный транспорт, железнодорожное дело

Срок сдачи к 1 сент.

7 минут назад

написание статьи

Статья, Лингвистика

Срок сдачи к 5 сент.

7 минут назад

Транспортные грузовые системы

Курсовая, Железнодорожный транспорт

Срок сдачи к 1 сент.

8 минут назад

УГиКР на жд транспорте

Контрольная, Железнодорожный транспорт

Срок сдачи к 1 сент.

8 минут назад

Учебная практика: технологическая (проектно-технологическая) практика

Отчет по практике, бизнес-информатика

Срок сдачи к 1 сент.

8 минут назад

Учебная практика: технологическая (проектно-технологическая) практика

Отчет по практике, бизнес-информатика

Срок сдачи к 31 авг.

8 минут назад

Исправить курсовую работу и повысить оригинальность. Управление человеческими ресурсами. Д-00597

Курсовая, Менеджмент

Срок сдачи к 29 авг.

12 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.