Развитие Физических качеств спортсменок на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике

Основными задачами работы на этапе отбора и начальной подготовки являются:
изучение задатков и способностей детей в связи с определением их пригодности к занятиям спортивной гимнастикой;
всесторонняя физическая подготовка юных гимнастов как фундамент для овладения сложными гимнастическими движениями;
обучение основам гимнастической техники;
воспитание устойчивого интереса и любви к занятиям гимнастикой.
В процессе планомерных занятий гимнастикой решаются и другие задачи:
повышение общей и специальной физической подготовленности, развитие физических качеств: силы, гибкости, быстроты и прыгучести, выносливости;
развитие координационных особенностей, умений оценивать движения в пространстве по времени и усилиям;
развитие вестибулярной устойчивости, умение сохранять равновесие и осанку во время и после выполнения гимнастических упражнений;
обучение основам техники гимнастического многоборья;
воспитание морально-волевых качеств: настойчивости, смелости и решительности, коллективизма и трудолюбия, терпения, дисциплинированности;
привитие гигиенических навыков
Основными средствами общей физической подготовки являются нормативы комплекса ГТО для этих возрастных групп, прикладные и физические упражнения с предметами (палками, мячами, легкими гантелями, резиновыми бинтами и амортизаторами) и без них, подвижные и спортивные игры и элементы других видов спорта.
ПАРАГРАФ 1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕОбилие и специфика средств обуславливают методические особенности художественной гимнастики, среди которых, по мнению авторов (Г.А. Боброва, 1978; Е.В. Бирюк, 1982; Т.С. Лисицкая, 1982), наиболее характерными являются следующие:
Во-первых, свободное перемещение гимнастки по площадке, включающее в себя элементы танца, балета, мимики, пластики, элементы без предмета и с предметами, а также некоторые элементы упрощенной, стабилизованной акробатики.
Во-вторых, художественная гимнастика связана с искусством владения своим телом в естественных условиях. Как считает Е.В. Бирюк (1982): "Художественная гимнастика - это искусство выразительного движения".
В-третьих, особенностью художественной гимнастики является музыкальное сопровождение. Благодаря слиянию динамики движений с характером музыкального сопровождения, движения получают различную эмоциональную окраску и приобретают танцевальность. Эта связь осуществляется не только в согласовании движения с размерами и темпом музыкального сопровождения, но и в воспитании у занимающихся умения правильно понимать музыку и выполнять движения в соответствии с ее содержанием и формой. Музыка создает более яркое представление о характере движения.
В-четвертых, особенность заключается в возможности эффективно влиять на эстетическое воспитание
В-пятых, особенность связана с двигательной памятью и вниманием.
Для выполнения сложных комбинаций, оригинальных упражнений гимнастке необходимо иметь хорошую память и внимание. Сложность структур двигательных действий гимнасток обуславливает необходимость запоминания большого объема относительно независимых между собой движений. Это предъявляет требования к двигательной памяти гимнасток, а также к таким качествам, как исполнительность, ясность и точность воспроизведения движения,
По мнению Ж.А. Белокопытовой (1988), эффективность тренировочного процесса во многом зависит от четкого восприятия движения.
Восприятие основывается на зрительных ощущениях: глаз оценивает не только удаленность предмета и партнеров, но и прослеживает детали изучаемых и совершенствуемых движений, действий, позволяет получить информацию о них.
Успешность обучения и совершенствования в художественной гимнастике во многом определятся вниманием гимнастки к движениям, их деталям, отчетливостью восприятия, или иначе - координацией движений.
Внимание гимнастки характеризуется следующими признаками: сосредоточенностью, широким распределением на движущиеся объекты (партнеры, предметы), быстрой переключаемостью с одного эпизода на другой, большим объемом (видеть площадку) и интенсивностью, особенно в напряженных ситуациях.
Следующей особенностью является композиция произвольного упражнения. Тенденция к относительному выравниванию технических и физических возможностей гимнасток, претендующих на завоевание призовых мест в соревнованиях высокого ранга, существенно обостряет соревновательную борьбу, победа в которой начинает определяться оригинальностью, новизной композиции произвольных программ (как в индивидуальном, так и в групповом первенстве).
Последняя особенность - целостность.
Целостность заключается в участии всех звеньев тела в выполняемом движении. Это значит, что заданное гимнастке основное движение должно обязательно сопровождаться дополнительными движениями. Например, основное движение: из исходного положения руки влево перевести их дугой книзу вправо. Дополнительными движениями будут: а) движение головы, опускающейся и поднимающейся влево за движением рук; б) движение плечевого пояса, сначала слегка опускающегося, затем чуть поднимающегося соответственно движению рук; в) чуть заметные наклоны туловища в сторону движения рук.
В целом, упражнения выполняются слитно, мягко с небольшим сгибанием рук в суставах. Движения кистей слегка отстают от движения рук. Наиболее ярко целостность движений проявляется в таких упражнениях, как волна и взмах.
Перечисленные выше методические особенности художественной гимнастики характеризуют в основном деятельность спортсменок в условиях тренировочных занятий. Условия, в которых протекают соревнования, значительно отличаются от условий тренировок. Для эффективного преодоления трудностей, создаваемых соревновательной деятельностью (эмоциональная напряженность, стартовая лихорадка), гимнастка должна обладать такими качествами: смелостью, уравновешенностью, самообладанием, настойчивостью, стремлением к успеху.
Художественная гимнастика - многоборье.
Гимнастки младших разрядов соревнуются в упражнениях с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) и в упражнении без предмета.
Гимнастки старших разрядов упражнение без предмета не выполняют.
Помимо многоборья программой соревнований предусматриваются и групповые (5 гимнасток) упражнения с одним или двумя предметами.
ПАРАГРАФ 2. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ХГЭтап начальной подготовки юных легкоатлетов начинается в 10—11, а иногда и в 12 лет и заканчивается в 13—14 лет.
По данным В. Л. Стакионе (1975), этот период двигательного развития детей характеризуется ростом результатов при выполнении физических упражнений, требующих обучения и комплексного проявления физических качеств.
Основными задачами этапа начальной подготовки являются: укрепление здоровья, разносторонняя физическая подготовка (РФП), овладение основными двигательными навыками спортивной ходьбы, гладкого и барьерного бега, прыжков с места и с разбега, всех метаний (преимущественно с места, за исключением метания мяча и копья), воспитание морально-волевых качеств, начальная теоретическая подготовка.
На базе РФП и овладения основами легкоатлетических движений возможно осуществление отбора детей для занятий в пяти основных группах легкой атлетики: спринтерском и барьерном беге, беге на выносливость и спортивной ходьбе, прыжках, метаниях, многоборьях.
Таким образом, главной задачей данного этапа является разносторонняя физическая и техническая подготовка детей на основе упражнений легкоатлетического спорта, после чего можно проводить отбор для специализации по группам видов. Исключение составляют лишь прыжки с шестом, спортивная ходьба и метание копья, для которых уже в этом возрасте можно определить способности детей.
Ранняя специализация, по данным многочисленных научных исследований, является бесперспективной, так как она способствует форсированию подготовки юного легкоатлета, что приводит к постепенному застою спортивных достижений.
Основными средствами подготовки на данном этапе являются упражнения легкоатлетические и из других видов спорта, комплексы круговой тренировки, спортивные игры, гимнастика, акробатика, соревнования преимущественно по программе многоборий и теоретическая подготовка.
Дети приходят заниматься спортом в этом возрасте, как правило, не с целью стать чемпионами, главное для них — получить удовольствие от тренировки или соревнований. Так, по данным канадского спортивного психолога Т. Орлика, на вопрос, что для них важнее — добиться победы или получить удовольствие от спортивной игры, из 1000 детей 95% выбрали последнее.
На вопрос, что бы они предпочли — входить в команду, выступающую успешно, но при этом большую часть времени проводить на скамье запасных или играть в команде, которая проигрывает, свыше 90% детей ответили, что хотели бы выступать за более слабую команду.
Значительный отсев из групп начальной подготовки, наблюдаемый в ДЮСШ, часто связан с монотонностью и однообразием занятий. Поэтому в этих группах необходимо проводить упражнения для повышения эмоциональности: спортивные игры (особенно ручной мяч, регби и т. д.), гимнастические и акробатические упражнения должны занимать до 40% общего объема тренировки по времени. Эти упражнения параллельно решают и задачи ОФП. Объем средств общей физической подготовки и обучения технике должен составлять также 40%.
Остальные 20% отводятся специальной физической подготовке: участию в соревнованиях, тестированию, контрольным упражнениям и тренировке. На 1-м году в группах начальной подготовки рекомендуется заниматься 3 раза в неделю по 90 мин, на втором — 4 раза по 90—100 мин.
В этом возрасте необходимо уже приучать детей к, выполнению комплекса утренней специализированной легкоатлетической зарядки.
Учебно-тренировочные занятия могут проводиться на стадионе, в спортивном зале (манеже), на местности, в парке, в лесу (кроссы).
При занятиях на местности основная часть урока отводится кроссовому бегу, беговым упражнениям, метанию камней, спортивным и подвижным играм с бегом и прыжками. В пределах общего объема времени, следует выделять и целиком игровые дни в зале или на стадионе.
Большое внимание на этапе начальной подготовки должно отводиться бегу, который является составной частью занятий по прыжкам, многоборьям, метанию копья. Упражнения в различных видах гладкого и барьерного бега развивают координацию и точность движений, повышают выносливость, скорость и силу нижних конечностей. Обучение свободным, широким беговым шагам на контролируемых скоростях позволяет в дальнейшем быстрее овладеть правильным ритмом прыжков, метаний.
"Младший школьный возраст называют вершиной детства. Ребенок сохраняет много детских качеств - легкомыслие, наивность, взгляд на взрослого снизу вверх. Но уже начинает утрачивать детскую непосредственность, в поведении у него появляется другая логика мышления. Учение для него - значимая деятельность. В школе он не только приобретает новые знания и умения, но и определенный социальный статус. Меняются интересы, ценности ребенка, весь уклад его жизни" - пишет психолог Н. Ю. Кулагина. Сорокоумова Е.А. Возростная психология. -СПб.: Питер, 2009. -С. 120
Д. В. Савицкая в своей статье пишет: "К концу дошкольного возраста ребенок уже представляет собой в известном смысле личность. Он хорошо осознает свою половую принадлежность, находит себе место в пространстве и времени. Он уже ориентируется в семейно - родственных отношениях и умеет строить отношения со взрослыми и сверстниками: имеет навыки самообладания, умеет подчинить себя обстоятельствам, быть непреклонным в своих желаниях. У такого ребенка уже развита рефлексия. В качестве важнейшего достижения в развитии личности ребенка выступает преобладание чувства "Я должен" над мотивом "Я хочу". К концу дошкольного возраста особое значение приобретает мотивационная готовность к учению в школе".
В данном возрасте (6 - 8 лет и далее) основательно меняются все органы и ткани организма. Меняется и поведение. У ребенка развивается воля, деятельность обретает направленность и смысл, появляется привычка придерживаться правил и норм поведения. Развиваются чувства, эстетические переживания, интересы. "Ребенок 7-ми лет больше направлен в себя", "как бы отвернувшись" от окружающего мира. В каком то смысле он спокойнее, замкнут, любит одиночество. Он хочет иметь свою комнату, свой "угол" в который может удалиться или складывать свои игрушки.
Дети в данном возрасте становятся постоянными зрителями какой-либо передачи. Они как бы творят себя наблюдая, думая, передумывая. Но их руки постоянно заняты, они все хотят попробовать, потрогать. "Семи-восьми-летние дети мыслят используя логические операции конкретного операционного мышления. Лучше понимают связь между временем, пространством и расстоянием. Уменьшается эгоцентричность ребенка, он начинает все лучше понимать точку зрения других людей. У ребенка появляется чувство юмора (по теории Пиаже). После 1 - 2 лет обучения в школе, у ребенка улучшается память, речь, логика - все это результат обучения" Жукаускене Р. Особенности работы учителя с детьми 1-2 классов // Здоровье школьника. -№7. -2011. -С.8.
Подвижность, любознательность, конкретность мышления, большая впечатлительность, подражательность и вместе с тем неумение долго концентрировать свое внимание на чем-либо - вот, пожалуй, и все характерные черты. В эту пору высок естественный авторитет взрослого. Все его предложения принимаются и выполняются очень охотно. Его суждения и оценки, выраженные эмоциональной и доступной для детей форме, легко становятся суждениями и оценками самих детей. Бальсевич В.К. Как понять школьника?//Физическая культура и спорт. - №1. -2000. -С. 7-8
Мышечная система ребенка развивается довольно интенсивно, но неравномерно: отстают в развитии мелкие мышцы. У школьника 7--8 лет мышцы составляют 27% массы тела, а в 15 -- 33%. Сила мышц рук увеличивается приблизительно на 2 кг ежегодно. Сила кисти у девочек в 7--8 лет меньше, чем у мальчиков, примерно на 5 кг. Развитию мышц способствуют движения: гимнастические упражнения, игры, прогулки на свежем воздухе. Ведь желание бегать, лазить, прыгать, просто двигаться -- миологическая потребность ребенка.
Сердечно-сосудистая система младших школьников находится в стадии развития и совершенствования, однако она хорошо приспособлена к требованиям растущего организма. Самусев Р.П. Атлас анатомии человека. -М.: Оникс 21 век. Мир и образование, 2003. -С. 256-257
 ПАРАГРАФ 3. МОРФОФУНКЦИОНАЛТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕВОЧЕК 7-8 ЛЕТСердечная мышца ребенка 7--8 лет еще сравнительно слаба. В этом возрасте масса сердца и масса тела находятся примерно в таком же соотношении, как у взрослых. Однако снабжение кровью всех тканей тела происходит вдвое быстрее благодаря большей частоте сердечных сокращений и более быстрому кровообращению. Этим самым обеспечивается более интенсивный обмен веществ. Солодков А.С. Физиология человека. -М.: Советский спорт, 2008. -С. 180-181
Различные зоны коры головного мозга созревают не одновременно. Быстрее всего формируются функциональные системы, включающие вертикальные связи между корой и периферическими органами, недостаточность межсистемных взаимосвязей.
Требуется значительная длительность сна, 7-10 лет - 10 часов, а у взрослых - 7-8 часов.
Недостаточно развито ощущение усталости. При слабости корковых процессов у детей преобладают подкорковые процессы внимания, что отражается как непроизвольный характер их внимания.
Высшая нервная деятельность детей младшего школьного возраста характеризуется медленной выработкой отдельных условных рефлексов и формирования динамических стереотипов, а также особенной трудностью их переделки. Большое значение для формирования двигательных навыков имеет использование подражательных рефлексов, эмоциональность занятий, игровая деятельность. У 5-6 летних детей увеличивается сила и подвижность нервных процессов. Они способны осознанно строить программы движений и контролировать их выполнение, легче перестраивают программы. Акрушенко А.В. Психология развития и возрастная психология. -М.: Эксмо, 2006. -С. 37
В младшем школьном возрасте уже возникают преобладающие влияния коры на подкорковые процессы. Зрительная сенсорная система особенно быстро развивается. Острота зрения повышается постепенно: к 7-8 годам она достигает нормальной величины взрослого человека - 1,0. Поле зрения резко увеличивается с 6 лет, достигая к 8 годам величин взрослого человека.
Слуховая сенсорная система ребенка имеет важнейшее значение для развития речи. Острота слуха у детей 7-13 лет намного ниже, чем в 14- 19 лет, когда достигается наиболее высокая чувствительность. Слуховая сенсорная система, анализируя продолжительность звуковых сигналов, темпа и ритма движений, участвует в развитии чувства времени, а благодаря наличию двух ушей (бинауральный слух) включается в формирование пространственных представлений ребенка.
Двигательная сенсорная система созревает у человека одной из первых. Подкорковые отделы двигательной сенсорной системы созревают раньше, чем корковые: к возрасту 6-7 лет объем подкорковых образований увеличивается до 98% от конечной величины у взрослых, а корковых образований - лишь до 70-80%. Солодков А.С. Физиология человека. -М.: Советский спорт, 2008. -С. 87-89
На протяжении первого года жизни, и в возрасте 7 лет происходит заметный прирост длинны тела, в 7-12 лет - двуглавая мышца голени. Интенсивный рост стоп у девочек наблюдается после 7 лет. От 5-7 лет до 10-11 лет быстро увеличивается длина конечностей, превышая скорость роста тела. Прирост массы тела отстает от скорости увеличения длины тела.
В костях и скелетных мышцах у детей много органических веществ и воды, но мало минеральных веществ. Гибкие кости могут легко изгибаться при неправильных позах и неравномерных нагрузках. Легкая растяжимость мышечно-связочного аппарата обеспечивает ребенку хорошо выраженную гибкость, но не может создать прочного «мышечного корсета» для сохранения нормального расположения костей. В результате возможны деформации скелета, развитие асимметричности тела и конечностей, возникновение плоскостопия. Требуется особое внимание к организации нормальной позы детей и использованию физических нагрузок.
В возрасте 6-7 лет увеличиваются размеры и дифференциация элементов мышечных, суставных и сухожильных рецепторов, достигая достаточного совершенства.
Мышечная масса детей невелика в 7-8 лет - 27% от веса тела. Тонус мышц-сгибателей превышает тонус разгибателей. Мышцы конечностей (особенно мелкие мышцы кисти) относительно слабее, чем мышцы туловища. Сила мышц мальчиков в младшем школьном возрасте равна силе мышц девочек. Самусев Р.П. Атлас анатомии человека. -М.: Оникс 21 век. Мир и образование, 2003. -С. 302
По мере взросления детей в их крови повышается количество эритроцитов и гемоглобина, а количество лейкоцитов снижается. Сердце отличается малыми размерами. Минутный объем крови примерно в 2 раза меньше, чем у взрослых, низкий уровень артериального давления. Преобладание симпатических влияний на сердце обусловливает высокую частоту сердечных сокращений. Время кругооборота крови очень невелико.
Частота дыхания у детей повышена. Она постепенно снижается с возрастом. В силу высокой возбудимости детей частота дыхания чрезвычайно легко нарастает при умственных и физических нагрузках, эмоциональных вспышках, повышении температуры и других воздействиях. Дыхание часто оказывается неритмичным, появляются задержки дыхания, недостаточность произвольной регуляции дыхания. В возрасте 7-11 лет отношение жизненной емкости легких к массе тела (жизненный показатель) составляет 70 мл/кг (у взрослого 80 мл/кг). Минутный объем дыхания постепенно растет. В 7 лет - 3,8 л/мин. Продолжительность задержки дыхания у детей невелика, так как у них очень высокая скорость обмена веществ, большая потребность в кислороде и низкая адаптация к анаэробным условиям.
Размеры желудка постепенно увеличиваются, к 6-7 годам он приобретает форму, характерную для взрослого организма. К этому возрасту заметно развиваются мышцы, обеспечивающие движение желудка и перистальтику кишечника. Еще малочисленны и недоразвиты пищеварительные железы. Низкое содержание соляной кислоты снижает бактерицидные свойства желудочного сока, что приводит к частым желудочно-кишечным расстройствам у детей. В возрасте 6-9 лет активность желез пищеварительного тракта значительно усиливается, пищеварительные функции совершенствуются. Принципиальное отличие пищеварения в детском организме от взрослого заключается в том, что у детей представлено только пристеночное пищеварение и отсутствует внутриполостное переваривание пищи. Особенностью обменных процессов в детском организме является преобладание анаболических процессов (ассимиляции) над катаболическими (диссимиляции). Растущему организму требуются повышенные нормы поступления питательных веществ, особенно белков. Для детей характерен положительный азотистый баланс, т.е. поступление азота в организм превышает его выведение. В связи с большой интенсивностью обменных процессов для детей характерна более высокая, чем у взрослых, потребность в воде и витаминах. В 7-10 лет - 1,4 л. Также необходимо поступление в организм минеральных веществ. Суточный расход энергии растет с возрастом и в 7 лет - 2400 ккал. Солодков А.С. Физиология человека. -М.: Советский спорт, 2008. -С. 95
Дети отличаются недостаточно налаженными механизмами теплообмена. Они легко перегреваются и легко теряют тепло. С переходом к младшему школьному возрасту границы терморегуляции расширяются, а механизмы теплообмена совершенствуются. Нарастание мышечной массы улучшает теплоизолирующие свойства покровов тела, совершенствование сосудистых реакций облегчает регуляцию теплообмена на поверхности кожи. Улучшается регуляция потоотделения, уточняется информация от терморецепторов тела и деятельность центров терморегуляции. Все это позволяет лучше поддерживать постоянство температуры тела в различных условиях среды и при разных формах деятельности. Вес почек у детей к 7-летнему возрасту удваивается по сравнению с годовалым возрастом. Мочеиспускание в младшем школьном возрасте - 7-8 раз. При этом количество образующейся за сутки мочи у детей меньше в 7-8 лет - 1,2 л. Гормоны коркового слоя надпочечников (кортикоиды) регулируют обменные процессы в организме, способствованию налаживанию белкового, углеводного и жирового обмена. Их среднесуточная секреция временно снижается в 7-летнем возрасте, но затем снова нарастает вплоть до взрослого состояния.
С ослаблением тормозных влияний эпифиза после 7-летнего возраста нарастает активность гипоталамуса и формируется тесная взаимосвязь его функций с гипофизом, т.е. оформляется гипоталамо-гипофизарная система, передающая влияния Центральной нервной системы (ЦНС) через различные железы внутренней секреции на все органы и системы организма.
Нарушение гормональной функции поджелудочной железы встречается уже в детском возрасте, чаще всего в возрасте 6-12 лет, приводя к заболеванию сахарным диабетом. Этому способствуют нарушения режима и питания детей - недостаточность двигательной активности, переедание, ожирение.
В целом, в период младшего школьного возраста (7-11 лет) организм ребенка отличается гармоничным развитием и стабильным гормональным статусом.
В возрасте 7-9 лет деятельность зрительно-двигательной системы начинает полностью контролироваться хорошо выраженными проприоцептивными обратными связями, которые приобретают значение ведущего механизма управления движениями. Механизм кольцевого рефлекторного регулирования достигает своего совершенства.
В 7-8 лет при беге хорошо выражена безопорная фаза, что заметно повышает скорость бега. Средняя скорость бега составляет 4,83 м/с.
Ребенок хорошо ориентируется в пространстве, обладает достаточным глазомером. Однако в 7-8 лет еще недостаточно развиты процессы экстраполяции, планирования действий в предстоящие моменты. Это происходит из-за более медленного созревания передних третичных полей - ассоциативных лобных зон коры. Самусев Р.П. Атлас анатомии человека. -М.: Оникс 21 век. Мир и образование, 2003. -С. 57-59
Физические качества у детей формируются гетерохронно, в разные возрастные периоды. Время простой двигательной реакции на свет в возрасте 5-7 лет составляет 0,3-0,4 с, что вдвое превышает величины взрослых.
Около 20-25% семилетних здоровых детей характеризуются низкой подвижностью нервных процессов. Это так называемые «медлительные» дети. Они имеют внешнее развитие. Соответствующее возрастным нормам, но их реакции замедленны, а работоспособность ниже почти в 2-3 раза по сравнению с «быстрыми» детьми.
Вес мышечной массы в 7-8 лет - 27% массы тела (у нетренированных взрослых - 44%, у спортсменов 50% и более).
Общая выносливость (длительность бега со скоростью 70% от максимальной) начинает увеличиваться в младшем школьном возрасте. В возрасте от 7 до 11 лет заметно увеличивается выносливость к аэробной работе (составляющей 50% от максимальной мощности), но не растет выносливость к анаэробной работе (100% максимальной мощности).
Развитию ломкости у детей способствуют созревание высших отделов мозга, совершенствование центральной регуляции моторных функций, улучшение функций скелетных мышц.
Наибольшие сдвиги координационных способностей обнаруживаются после семи лет. Показатели координации и точности движений у семи-восьми-летних детей в 1,5-2 раза хуже, чем у 14-15-летних.
Гибкость - одно из наиболее ранних по развитию качеств. Начиная с 5-летнего возраста она быстро совершенствуется на всем протяжении младшего школьного возраста благодаря хорошей растяжимости мышечных волокон и связочного аппарата у детей. Во всех возрастных периодах гибкость лучше выражена в женском организме по сравнению с мужским. Солодков А.С. Физиология человека. -М.: Советский спорт, 2008. -С. 107-108
ВЫВОДИтак, подводя итог всему выше сказанному, можно сделать вывод о том, что как физическая, так и техническая подготовленность гимнасток на начальном этапе обучения являются основными показателями тренировочной деятельности. Однако, в настоящее время, большинство спортивных школ практикуют проведение контрольно-переводных испытаний по 5-6 тестам физической подготовленности. Таким образом, не учитываются в полной мере физические качества, и вовсе не контролируется техническая подготовленность юных гимнасток.
Одним из основных методов проведения занятия на этом этапе должен быть игровой. Элементы игры практически могут быть всюду. Во время проведения подготовительной части занятия ставятся самые различные цели: воспитание осанки, научить выполнять основные команды, четко и красиво ходить и исполнять принятые в гимнастике и в хореографии основные положения, привить навыки согласованного выполнения гимнастических упражнений под счет и музыкальное сопровождение
ЛИТЕРАТУРАПрусов П. К. Особенности физического развития подростков в системе управления оздоровительным и спортивным процессом : дис. – Москва : [Науч. центр здоровья детей РАМН], 2005.
Солодков А.С. Физиология человека. -М.: Советский спорт, 2008. -С. 107-108
Самусев Р.П. Атлас анатомии человека. -М.: Оникс 21 век. Мир и образование, 2003. -С. 57-59
Квашук П. В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки //Вестник спортивной науки. – 2003. – №. 1. – С. 32-34.
Сивков Е. П. Региональные особенности физической подготовленности как фактор коррекции содержания физического воспитания (на примере младших школьников Кольского Заполярья). – 1986.
Винер И. А. Подготовка высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике //Санкт-Петербург: ГАФК им. Лесгафта. – 2003.
Баранов А. А. и др. Основные закономерности морфофункционального развития детей и подростков в современных условиях //Вестник Российской академии медицинских наук. – 2012. – Т. 67. – №. 12.
Кучма В. Р. и др. Характеристика морфофункциональных показателей московских школьников 8-15 лет (по результатам лонгитудинальных исследований) //Вестник Московского университета. Серия 23. Антропология. – 2012. – №. 1.
Magill R. A. et al. A visual model and knowledge of performance as sources of information for learning a rhythmic gymnastics skill //International Journal of Sport Psychology. – 1996. – Т. 27. – №. 1. – С. 7-22.
Bobo-Arce M., Méndez Rial B. Determinants of competitive performance in rhythmic gymnastics: a review. – 2013.
Douda H. T. et al. Physiological and anthropometric determinants of rhythmic gymnastics performance //International Journal of Sports Physiology and Performance. – 2008. – Т. 3. – №. 1. – С. 41-54.