Здоровый образ жизни

ВВЕДЕНИЕ

В современных условиях социально-экономического развития одним из
определяющих факторов становится здоровье. Здоровье человека отражает одну из наиболее
значимых сторон жизни общества и тесно переплетается с фундаментальным правом на
физическое, духовное, психическое, социальное благополучие. От социально-экономических
и санитарно-гигиенических условий, экологической обстановки, питания, отдыха, образа
жизни, культуры, образования, состояния здравоохранения и медицинской науки, и во
многом - от степени двигательной активности человека зависит уровень здоровья. В
результате всеобщей автоматизации производства и научно-технического прогресса
уменьшилась двигательная активность человека, что, естественно, негативно отражается на
его здоровье. Возник своего рода парадокс: условия жизни становятся более
благоприятными, а показатели здоровья постоянно ухудшаются из года в год.
Проблема. Несмотря на всё расширяющуюся сферу медицинского обслуживания, её
широкомасштабные мероприятия - стремление к всеобщей диспансеризации, к массовым
формам физической культуры, увеличение числа медперсонала, клиник, больниц и т.п. -
количество людей, имеющих отклонения в здоровье, не уменьшается.
Актуальность. Социальная проблема, связанная с ухудшением здоровья, значительно
обостряет вопросы формирования физической культуры в общей культуре и жизненных
установках в контексте поиска результативных средств и технологий по выходу из
сложившейся ситуации. Следовательно, она нуждается в изучении и комплексном анализе.
Цель. Составить представление о здоровом образе жизни и его составляющих.
Задачи:
1) Рассмотреть понятия здоровья и здоровый образ жизни .
2) Раскрыть основные компоненты здорового образа жизни .

1 ХАРАКТЕРИСТИКА ПОНЯТИЙ «ЗДОРОВЬЕ» И «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Здоровье - это один из аспектов жизни, который, по сути, является одним из важных
факторов в основных человеческих действиях. Здоровье способствует общему благополучию
и общему образу жизни. Для того чтобы человек мог наслаждаться качеством жизни,
должны быть достигнуты хорошие привычки в отношении здоровья, потому что основное
здоровье определяет то, что человек может делать. Здоровые и активные люди, как правило,
имеют более сильную иммунную систему и менее склонны к простуде и вирусам.
Здоровье - это универсальная черта. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
определяет здоровье как состояние полного физического, психического и социального
благополучия, а не только отсутствие болезни [1].
Здоровье можно рассматривать с точки зрения структуры и функции организма
человека, наличия или отсутствия заболевания или признаков (состояния здоровья); их
симптомы и то, что они могут и не могут сделать, т.е. степень, в которой это состояние
влияет на нормальную жизнь человека (качество жизни). Здоровье: степень, в которой
индивидуум или группа, с одной стороны, может реализовать стремления и удовлетворить
потребности, а с другой - справиться с межличностной, социальной, биологической и
физической средой. Поэтому здоровье - это ресурс для повседневной жизни, а не цель жизни;
это позитивная концепция, охватывающая социальные и личные ресурсы, а также
физический и психологический потенциал.
Здоровье может быть представлено оперативно на индивидуальном или
популяционном уровне. Состояние здоровья может быть измерено с помощью
патологических и клинических мер.