Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС Признаки чрезмерной нагрузки

Тип Реферат

Предмет Физкультура

ID (номер) заказа
3546374

Просмотров

981

Размер файла

83 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. К управлению процессом самостоятельных занятий
относится дозирование физической нагрузки, ее интенсивности на занятиях
физическими упражнениями.
Физические упражнения не принесут желаемого эффекта, если физическая
нагрузка недостаточна. Чрезмерная по интенсивности нагрузка может вызвать в
организме явления перенапряжения. Возникает необходимость установить
оптимальные индивидуальные дозы физической активности для каждого, кто
занимается самостоятельно какой-либо системой физических упражнений или
видом спорта. Для этого необходимо определить исходный уровень
функционального состояния организма перед началом занятия и затем в процессе
занятий контролировать изменение его показателей.
Студентам при планировании и проведении самостоятельных занятий надо
учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и
объем самостоятельных занятий следует несколько снижать, придавая им в
отдельных случаях форму активного отдыха. При многолетнем перекотировании
планировании самостоятельных тренировочных занятий общая тренировочная
нагрузка, изменяясь волнообразно с учетом умственного напряжения по учебным
занятиям в течение года, должна с каждым годом иметь тенденцию к повышению.
Только при этом условии будет, происходит укрепление здоровья, повышение
уровня физической подготовленности, а для занимающихся спортом – повышение
состояния тренированности и уровня спортивных результатов.
Цель. Определение взаимосвязи между интенсивностью занятий и ЧСС и
признаков чрезмерной нагрузки.
Задачи:
1. Изучить взаимосвязь между интенсивностью занятий и частотой пульса.
2. Рассмотреть признаки чрезмерной нагрузки.

1 ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ ИНТЕНСИВНОСТЬЮ ЗАНЯТИЙ И

ЧАСТОТОЙ ПУЛЬСА

Физические упражнения не принесут желаемого эффекта, если физическая
нагрузка недостаточна. Чрезмерная по интенсивности нагрузка может вызвать в
организме явления перенапряжения. Возникает необходимость установить
оптимальные, индивидуальные дозы физической активности для каждого, кто
занимается самостоятельно какой-либо системой физических упражнений или
видом спорта. Для этого необходимо определить исходный уровень
функционального состояния организма перед началом занятия и затем в процессе
занятий контролировать изменение его показателей.
При дозировании физической нагрузки, регулировании интенсивности ее
воздействия на организм необходимо учитывать следующие факторы:
- количество повторений упражнения (чем больше число раз повторяется
упражнение, тем больше нагрузка, и наоборот);
- амплитуда движений (с увеличением амплитуды нагрузка на организм
возрастает;
- исходное положение, из которого выполняется упражнение, существенно
влияет на степень физической нагрузки.
Тренировочные нагрузки характеризуются рядом физических и
физиологических показателей [1].

Смотреть

Пониженная двигательная активность. Отрицательное влияние гипокинезии и гиподинамии на организм человека
Реферат, Физкультура

Смотреть

Сила как физическое качество
Реферат, Физкультура

Смотреть

Как зарождался и развивался хоккей с шайбой
Реферат, Физкультура

Смотреть

Оздоровительная физическая культура. (Понятие, виды и средства)
Реферат, Физкультура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6081
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

РТУ МИРЭА

Быстро (значительно раньше срока) и качественно выполнила свою работу, так что исполнителя...

Российский Государственный Гуманитарный Университет

Очень пунктуальный человек. Все качественно и в срок. Надеюсь на дальнейшее сотрудничество!)

волжский политехнический институт

Работа выполнена досрочно, преподаватель принял без замечаний. Объём даже больше, чем прос...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Тема: Теория организации и ее место в системе научных знаний

Курсовая, Экономика организации

Срок сдачи к 20 окт.

1 минуту назад

Иностранные слова в русской речи плюсы и минусы

Реферат, Русский язык

Срок сдачи к 8 окт.

1 минуту назад

Bdjdh

Курсовая, История

Срок сдачи к 5 окт.

2 минуты назад

Тема :Проектирование здания клуба на 200 мест, г. Видное.

Курсовая, Строительство и эксплуатация зданий и сооружений

Срок сдачи к 18 окт.

4 минуты назад

Необходимая оборона

Курсовая, уголовное право

Срок сдачи к 12 окт.

6 минут назад

Построить ортогональные проекции элемента abcd фермы

Решение задач, Начертательная геометрия

Срок сдачи к 7 окт.

6 минут назад

Психология отклоняющегося поведения в организации

Курсовая, Психология управления

Срок сдачи к 20 окт.

6 минут назад

Помогите выполнить несколько лабов

Лабораторная, Программирование

Срок сдачи к 6 окт.

6 минут назад

нужно подобрать литературу (нормативно-правовые акты

Онлайн-помощь, История России

Срок сдачи к 11 окт.

6 минут назад

1. Понятие участников уголовного судопроизводства, их виды и классификация.

Курсовая, Уголовный процесс

Срок сдачи к 10 окт.

8 минут назад

Подбор аппроксимирующей опытные данные функции

Решение задач, Вычислительная математика

Срок сдачи к 6 окт.

10 минут назад

Решить предложенные задачи: 1) в выпуклом четырехугольнике abcd углы bca и bda равны. докажите, что углы abd и acd также равны.

Контрольная, Математика

Срок сдачи к 12 окт.

11 минут назад

3 лабораторные работа по искусственному интеллекту

Лабораторная, Базы интеллектуальных систем

Срок сдачи к 18 окт.

11 минут назад

Практическая работа

Другое, Психология

Срок сдачи к 11 окт.

11 минут назад

Узнать цену

Диплом, Строительство

Срок сдачи к 6 нояб.

11 минут назад

Внутренний контроль и оценка эффективности использования ресурсов организации

Курсовая, Внутренний контроль и аудит

Срок сдачи к 10 дек.

11 минут назад

уникального торгового предложения (УТП) и ключевого сообщения (key...

Курсовая, Реклама

Срок сдачи к 16 нояб.

11 минут назад

Написать работу по теме. полное сопровождение до защиты

Диплом, Государственное и муниципальное управление

Срок сдачи к 30 июня

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.