ГТО в жизни человека. (5 класс)

СОДЕРЖАНИЕ

1 ХАРАКТЕРИСТИКА ПОНЯТИЯ ГТО 3
2 ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ГТО 4
3 ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ГТО 4
4 ПОДГОТОВКА К ГТО 5
5 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ГТО 6
6 ВЫВОДЫ 7

1 ХАРАКТЕРИСТИКА ПОНЯТИЯ ГТО

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду
и обороне» (ВФСК ГТО) – полноценная программная и нормативная
основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие
массового спорта и оздоровление нации.
Комплекс ГТО представляется как система непрерывного
физического воспитания населения от 6 до 70 лет и старше, состоящая из
11 ступеней, которые включают, наряду с тестами и нормативами,
рекомендации к двигательной активности.
Значение комплекса ГТО:
– во-первых, он призван стать основой разработки стандартов,
программ по физическому воспитанию и спорту во всех образовательных
организациях, физкультурно-спортивных клубах и их объединениях, в
трудовых коллективах и других учреждениях и организациях, где
проводится физкультурно-спортивная работа;
– во-вторых, система нормативных оценок комплекса ГТО
устанавливает основные требования государства в области физической
подготовленности различных групп населения;
– в-третьих, комплекс определяет перечень основных знаний,
умений, навыков каждого человека по ведению здорового образа жизни,
выполнению физических упражнений, занятий спортом.
Комплекс ГТО призван сыграть решающую роль в увеличении числа
активно занимающихся физической культурой и спортом, повышении
показателей физической подготовленности жителей страны.
Каждый человек имеет возможность сдать нормы ГТО бесплатно и
по своей инициативе, также возможна сдача нормативов комплекса
организованными группами.

2 ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ГТО

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс основывается на
следующих принципах:
– добровольность и доступность предполагают осознанное
отношение каждого гражданина к участию в мероприятиях комплекса
ГТО, основанное на обеспечении государственных услуг населению при
подготовке и выполнении нормативов и требований комплекса ГТО;
– оздоровительная и личностно-ориентированная направленность
предполагает обязательную профилактическую и развивающую
составляющую программ комплекса ГТО, которые отвечают
индивидуальным возможностям и потребностям каждого человека при
занятиях физической культурой и спортом;
– принцип обязательного медицинского контроля предполагает
обеспечение медицинского контроля на каждом этапе подготовки и
выполнения нормативов и требований комплекса ГТО;
– принцип учета региональных особенностей и национальных
традиций позволяет использовать региональный опыт при формировании
содержания комплекса ГТО.
Комплекс ГТО-2014 также построен по возрастному принципу,
охватывает население с 6 до 70 лет и старше и состоит из одиннадцати
ступеней. В каждой из них есть свои возрастные градации.

3 ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ГТО

В положении о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе
«Готов к труду и обороне» указано, что целями ГТО являются повышение
эффективности использования возможностей физической культуры и

спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии
личности, воспитании патриотизма, обеспечении преемственности в
осуществлении физического воспитания и увеличение продолжительности
жизни населения с помощью систематической физической подготовки.
Задачами комплекса ГТО являются:
– увеличение числа граждан, систематически занимающихся
физической культурой и спортом;
– формирование у населения осознанных потребностей в
систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом
совершенствовании и ведении здорового образа жизни;
– повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах
и формах организации самостоятельных занятий.

4 ПОДГОТОВКА К ГТО

Подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО происходит на
уроках по физкультуре, в спортивных секциях и школах. Подготовку к
сдаче норм ГТО можно проводить и на самостоятельных тренировках.
Если человек никак не связан со спортом, к сдаче нормативов нужно
готовиться физически. В идеале, тренироваться лучше под руководством
инструктора. Людям с почти нулевой физической активностью
понадобиться около трех месяцев тренировки, привыкшим к физической
нагрузке достаточно будет и месяца.
Для сдачи норм ГТО желательно выполнение утренней кардио
тренировки (пробежка, велосипед, фитнес) с наличием силовых
упражнений на все мышечные группы (подтягивания, отжимания,
приседания и т.д.), заканчивать тренировку желательно упражнениями на
растяжку и восстанавливающими упражнениями. Занимаясь в данном

режиме от 3-4 раз в неделю, можно рассчитывать за 2 месяца набрать
оптимальную форму для сдачи обязательных испытания ГТО, и пройти их
успешно.

5 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ГТО

ГТО – это не просто получение знака отличия, это в первую очередь
совершенствование самого себя, своего внутреннего «Я». Подготавливая
себя к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса, Вы
оттачиваете свою координацию, становитесь более целеустремленным,
морально и физически закаленным. Знак отличия ГТО – это показатель
активной жизненной позиции гражданина Российской Федерации, его
стремление к здоровому образу жизни.
Наличие знаков отличия комплекса ГТО у поступающих на обучение
по образовательным программам высшего образования будет учитываться
организациями высшего образования при приеме. Обучающимся,
имеющим золотой знак отличия комплекса ГТО, может быть назначена в
установленном порядке повышенная государственная академическая
стипендия.
Также чтобы мотивировать граждан к сдаче нормативов, инициаторы
планируют ввести финансовое вознаграждение. У студентов это будет
прибавка к стипендии, у работающего населения – к зарплате.
Школьник, сдавший нормы ГТО, получает итоговую оценку пять
баллов по физкультуре. Выпускники, сдавшие нормы ГТО, получат
дополнительные баллы по ЕГЭ, что даст им преимущество при
поступлении в ВУЗ. Их количество может определяться каждым ВУЗом
самостоятельно, но не должно превышать более десяти. Добавляют, как
правило, от 1 до 3 баллов. Немного, но в некоторых случаях эти 1-3 балла

могут помочь получить заветное бюджетное место. Тех, кто на
протяжении нескольких лет будет успешно сдавать нормативы ГТО, ждут
специальные награды от президента.
Занятия спортом и наличие значка должны стать модной тенденцией.
Но, конечно, главное, для чего нужны нормативы ГТО и что дает их сдача
– это здоровье, хорошее самочувствие и радость жизни. А в долгосрочной
перспективе – еще и увеличение продолжительности жизни.

6 ВЫВОДЫ

Комплекс ГТО – важный этап в развитии системы физического
воспитания, он способствует дальнейшему внедрению физической
культуры в повседневную жизнь людей. Создает необходимые
возможности для всесторонней физической подготовки населения к труду
и обороне Родины. Комплекс ГТО-2014 также построен по возрастному
принципу, охватывает население с 6 до 70 лет и старше и состоит из
одиннадцати ступеней. В каждой из них есть свои возрастные градации.
Всё больше школьников, студентов, взрослых и пожилых людей
выражают желание принять участие в этом соревновании и выполнить
современный комплекс. С того момента, как ВФСК ГТО начал внедряться
в общественную жизнь, возрос интерес к спорту. Влияет на это не только
сама соревновательная программа, но и система поощрений, созданная
внутри неё. Вместе с Единой Всесоюзной спортивной классификацией
комплекс ГТО играет основополагающую роль в системе нормативных
оценок физической подготовки подрастающего поколения. Комплекс ГТО
представляет собой универсальную систему сопоставления уровня
физического развития населения различных регионов России.