Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Динамические упражнения на развитие гибкости

Тип Реферат

Предмет Физкультура

ID (номер) заказа
4545838

Просмотров

1144

Размер файла

35.8 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Введение

В теории и методике физического воспитания физическое развитие характеризуется тремя группами показателей: морфологическими, функциональными и уровнем развития физических качеств. Определяющее значение для решения базовых задач физического воспитания имеет обеспечение оптимального уровня развития физических качеств, присущие человеку, тех врожденных морфофункциональных свойств, благодаря которым возможна целесообразная двигательная деятельность.
К основным физическим качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость, их проявление зависит от особенностей и возможностей функциональных систем организацию.В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудой.Недостаточная подвижность в суставах может ограничивать проявление таких физических качеств как сила, быстрота реакции и скорости движений, выносливости, увеличивая при этом энергозатраты и, снижая экономичность работы организма, и зачастую приводит к серьёзным травмам мышц и связок.
Цель работы – рассмотреть динамические и статистические упражнения на развитие гибкости.
Задачи работы:
1. Раскрыть понятие гибкости;
2. Рассмотреть динамические упражнения на развитие гибкости;
3. Изучить статистические упражнения на развитие гибкости.

Список использованных источников

Арнольд, Н. Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы / Нельсон Арнольд. - М.: Попурри, 2019. - 534 c.Бумарскова, Н. Н. Комплексы упражнений для развития гибкости. Учебное пособие / Н.Н. Бумарскова. - М.: МГСУ, 2018. - 128 c.Жданов, С. И. Теоретические основы физической культуры : учебно-методическое пособие / С. И. Жданов. - Орск : Издательство ОГТИ, 2018. - 147 с.Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 256 с.Малахов, Г.П. Здоровый позвоночник. Сила и гибкость в любом возрасте / Г.П. Малахов. - М.: Эксмо, 2018. - 796 c.Москаленко, Е.А.Общая характеристика гибкости как физического качества и факторы, влияющие на развитие гибкости / Е.А. Москаленко //Обучение и воспитание: методики и практика.- 2016. -№ 11. -С. 125-128Туманян Г.С, Харацидис К.С. Гибкость как физическое качество. -М.: Теория и практика физической культуры, 2017. - № 2. - С. 48-50.Шалавина А.С., Шафикова Н.Ю., Сергеева Н.Б. Развитие гибкости студентов. /А.С. Шалавина, Н.Ю. Шафикова, Н.Б Сергеева.– Казань: Казан. ун-т, 2018, – 39 с.Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка / под ред. Зайцев А. А. М.: Юрайт, 2020. 228 с.Ягодин В. В. Физическая культура. Основы спортивной этики. М.: Юрайт, 2019. 114 с.

Смотреть

Пониженная двигательная активность. Отрицательное влияние гипокинезии и гиподинамии на организм человека
Реферат, Физкультура

Смотреть

Сила как физическое качество
Реферат, Физкультура

Смотреть

Как зарождался и развивался хоккей с шайбой
Реферат, Физкультура

Смотреть

Оздоровительная физическая культура. (Понятие, виды и средства)
Реферат, Физкультура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157018
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

ГУАП

доброжелательный исполнитель , замечания исправлены. спасибо за работу. рекомендую данног...

Новосибирский Государственный Педагогический Университет

Карина, благодарю вас за отлично выполненную работу. Я просто супер довольна, лучшее вложе...

Московский Технологический Колледж

Работа выполнена досрочно. Преподаватель оценил работу на 4. Спасибо за написанный реферат...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

ЛБ 5. Язык логического программирования Prolog

Лабораторная, Теория алгоритмов

Срок сдачи к 16 мая

только что

Повысить оригинальность курсовой

Другое, Гражданское право

Срок сдачи к 16 мая

1 минуту назад

Практика

Отчет по практике, Пм 03

Срок сдачи к 18 мая

2 минуты назад

написать курсовую на тему Разработка модели угроз для геосервиса точного земледелия

Курсовая, Защита пространственных данных

Срок сдачи к 25 мая

4 минуты назад

Организация строительного производства одноэтажного здания

Решение задач, Организация строительного производства

Срок сдачи к 23 мая

4 минуты назад

Г. К. Жуков: Исторический портрет

Реферат, История России

Срок сдачи к 21 мая

4 минуты назад

Нужно выполнить данную лабораторную работу по госту

Лабораторная, Языки программирования

Срок сдачи к 16 мая

4 минуты назад

«Специальный субъект преступления» Примерный план: Введение

Курсовая, Уголовное право

Срок сдачи к 31 мая

5 минут назад

Решить задачи по гидростатике

Решение задач, Гидравлика

Срок сдачи к 22 мая

6 минут назад

Elcut

Другое, Электробезопасность и технология электромонтажных работ

Срок сдачи к 30 мая

6 минут назад

Оформить лабораторную работу

Лабораторная, Техническая эксплуатация силовых агрегатов и трансмиссий

Срок сдачи к 10 июня

8 минут назад

Ргр + дороботка кп

Контрольная, системы электроснабжения

Срок сдачи к 30 мая

10 минут назад

преддипломная практика

Отчет по практике, Автоматизация технологических процессов и производств

Срок сдачи к 31 мая

10 минут назад

Написать отчет по практике

Отчет по практике, Преддипломная практика

Срок сдачи к 18 мая

11 минут назад

Пирамида с отверстием

Чертеж, Инженерная и компьютерная графика

Срок сдачи к 19 мая

11 минут назад

Смертная казнь как вид наказания

Курсовая, уголовное право

Срок сдачи к 18 мая

11 минут назад

Написать эксплуатационную (производственную) практику

Отчет по практике, Теплоэнергетика и теплотехника

Срок сдачи к 31 мая

11 минут назад

Написать курсовую работу

Курсовая, Системы управления технологическими процессами

Срок сдачи к 31 мая

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.