это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
ID (номер) заказа
4545838
Ознакомительный фрагмент работы:
Введение
В теории и методике физического воспитания физическое развитие характеризуется тремя группами показателей: морфологическими, функциональными и уровнем развития физических качеств. Определяющее значение для решения базовых задач физического воспитания имеет обеспечение оптимального уровня развития физических качеств, присущие человеку, тех врожденных морфофункциональных свойств, благодаря которым возможна целесообразная двигательная деятельность.
К основным физическим качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость, их проявление зависит от особенностей и возможностей функциональных систем организацию.В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудой.Недостаточная подвижность в суставах может ограничивать проявление таких физических качеств как сила, быстрота реакции и скорости движений, выносливости, увеличивая при этом энергозатраты и, снижая экономичность работы организма, и зачастую приводит к серьёзным травмам мышц и связок.
Цель работы – рассмотреть динамические и статистические упражнения на развитие гибкости.
Задачи работы:
1. Раскрыть понятие гибкости;
2. Рассмотреть динамические упражнения на развитие гибкости;
3. Изучить статистические упражнения на развитие гибкости.
Список использованных источников
Арнольд, Н. Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы / Нельсон Арнольд. - М.: Попурри, 2019. - 534 c.Бумарскова, Н. Н. Комплексы упражнений для развития гибкости. Учебное пособие / Н.Н. Бумарскова. - М.: МГСУ, 2018. - 128 c.Жданов, С. И. Теоретические основы физической культуры : учебно-методическое пособие / С. И. Жданов. - Орск : Издательство ОГТИ, 2018. - 147 с.Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 256 с.Малахов, Г.П. Здоровый позвоночник. Сила и гибкость в любом возрасте / Г.П. Малахов. - М.: Эксмо, 2018. - 796 c.Москаленко, Е.А.Общая характеристика гибкости как физического качества и факторы, влияющие на развитие гибкости / Е.А. Москаленко //Обучение и воспитание: методики и практика.- 2016. -№ 11. -С. 125-128Туманян Г.С, Харацидис К.С. Гибкость как физическое качество. -М.: Теория и практика физической культуры, 2017. - № 2. - С. 48-50.Шалавина А.С., Шафикова Н.Ю., Сергеева Н.Б. Развитие гибкости студентов. /А.С. Шалавина, Н.Ю. Шафикова, Н.Б Сергеева.– Казань: Казан. ун-т, 2018, – 39 с.Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка / под ред. Зайцев А. А. М.: Юрайт, 2020. 228 с.Ягодин В. В. Физическая культура. Основы спортивной этики. М.: Юрайт, 2019. 114 с.
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников 
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован 
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн 
Задание 5 переходные процессы в линейных электрических цепях
Решение задач, Теоретические основы электротехники
Срок сдачи к 3 мар.
выполнить перевод текста статьи с английского на русский в рамках проектной работы
Перевод с ин. языка, Английский язык
Срок сдачи к 24 февр.
Практическая работа
Контрольная, Механизация горного производства, горное дело
Срок сдачи к 24 февр.
1. Анализ затрат предприятия 2. Анализ деловой активности...
Курсовая, Комплексный экономический анализ
Срок сдачи к 25 февр.
Линейные дифференциальные уравнения в частных производных первого...
Курсовая, Математика
Срок сдачи к 6 мар.
На фотке указано всё что нужно
Ответы на билеты, Электротехническое и конструкционное материаловедение
Срок сдачи к 25 февр.
Сделать 4 задания указанные в ТЗ на основе предоставленного задания и используемого учебного пособия внутри
Другое, Регулирование медиадеятельности
Срок сдачи к 24 февр.
Марки 3414 3413 3412 3409 3408 3406 мне нужен марки которые указаны...
Контрольная, Электротехническое и конструкционное материаловедение
Срок сдачи к 24 февр.
Сделать презентацию про Масленицу всего должно быть 10 слайдов первый...
Презентация, Оип
Срок сдачи к 23 февр.
Выполнить лабораторные работы в соответствии с требованиями
Лабораторная, Электротехника и электроника
Срок сдачи к 27 февр.
Нужно выполнить проектную работу по специальности "Переводчик в...
Перевод с ин. языка, Английский язык
Срок сдачи к 24 февр.
«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами
Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:
Принимаем к оплате
© 2011—2026 Всё сдал!
Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!
Мы ВКонтакте 
Трейлер о сайте