Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Динамические упражнения на развитие гибкости

Тип Реферат

Предмет Физкультура

ID (номер) заказа
4545838

Просмотров

1133

Размер файла

35.8 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Введение

В теории и методике физического воспитания физическое развитие характеризуется тремя группами показателей: морфологическими, функциональными и уровнем развития физических качеств. Определяющее значение для решения базовых задач физического воспитания имеет обеспечение оптимального уровня развития физических качеств, присущие человеку, тех врожденных морфофункциональных свойств, благодаря которым возможна целесообразная двигательная деятельность.
К основным физическим качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость, их проявление зависит от особенностей и возможностей функциональных систем организацию.В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудой.Недостаточная подвижность в суставах может ограничивать проявление таких физических качеств как сила, быстрота реакции и скорости движений, выносливости, увеличивая при этом энергозатраты и, снижая экономичность работы организма, и зачастую приводит к серьёзным травмам мышц и связок.
Цель работы – рассмотреть динамические и статистические упражнения на развитие гибкости.
Задачи работы:
1. Раскрыть понятие гибкости;
2. Рассмотреть динамические упражнения на развитие гибкости;
3. Изучить статистические упражнения на развитие гибкости.

Список использованных источников

Арнольд, Н. Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы / Нельсон Арнольд. - М.: Попурри, 2019. - 534 c.Бумарскова, Н. Н. Комплексы упражнений для развития гибкости. Учебное пособие / Н.Н. Бумарскова. - М.: МГСУ, 2018. - 128 c.Жданов, С. И. Теоретические основы физической культуры : учебно-методическое пособие / С. И. Жданов. - Орск : Издательство ОГТИ, 2018. - 147 с.Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 256 с.Малахов, Г.П. Здоровый позвоночник. Сила и гибкость в любом возрасте / Г.П. Малахов. - М.: Эксмо, 2018. - 796 c.Москаленко, Е.А.Общая характеристика гибкости как физического качества и факторы, влияющие на развитие гибкости / Е.А. Москаленко //Обучение и воспитание: методики и практика.- 2016. -№ 11. -С. 125-128Туманян Г.С, Харацидис К.С. Гибкость как физическое качество. -М.: Теория и практика физической культуры, 2017. - № 2. - С. 48-50.Шалавина А.С., Шафикова Н.Ю., Сергеева Н.Б. Развитие гибкости студентов. /А.С. Шалавина, Н.Ю. Шафикова, Н.Б Сергеева.– Казань: Казан. ун-т, 2018, – 39 с.Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка / под ред. Зайцев А. А. М.: Юрайт, 2020. 228 с.Ягодин В. В. Физическая культура. Основы спортивной этики. М.: Юрайт, 2019. 114 с.

Смотреть

Пониженная двигательная активность. Отрицательное влияние гипокинезии и гиподинамии на организм человека
Реферат, Физкультура

Смотреть

Сила как физическое качество
Реферат, Физкультура

Смотреть

Как зарождался и развивался хоккей с шайбой
Реферат, Физкультура

Смотреть

Оздоровительная физическая культура. (Понятие, виды и средства)
Реферат, Физкультура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156804
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

РАНХиГС

Отличный специалист!ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙЬЕ ТО ЧТО ОН ВАМ ОТПРАВЛЯЕТ!И не задавайте глупых воп...

ТОГУ

Благодарю автора за качественную работу в короткие сроки! Рекомендую! Спасибо огромное.

Реавиз

Большое спасибо за рефераты, работа выполнена без замечаний по всем требованиям.

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Приготовить реферат

Реферат, Океанология

Срок сдачи к 27 апр.

2 минуты назад

+ дополнительно сделать презентацию к этому докладу! сделать нужно до 22:00 по времени ект!

Доклад, Земельное право

Срок сдачи к 25 апр.

5 минут назад

Переделать вывод по 1 главе опираясь на задачи, также написать заключение

Услуги корректора, Логистика

Срок сдачи к 26 апр.

5 минут назад

Основа информационной безопасности, 43...

Курсовая, Информационная безопасность

Срок сдачи к 1 июня

6 минут назад

Радикальный прагматизм Н. Ф. Федерова

Реферат, Философия

Срок сдачи к 26 апр.

6 минут назад

Выполнить расчетно-графическую работу

Контрольная, Термодинамика

Срок сдачи к 5 мая

7 минут назад

необходимо проверить выполнение/ невыполнение условия безопасной...

Решение задач, Безопасность людей при пожаре в зданиях и сооружениях

Срок сдачи к 25 апр.

8 минут назад

2 Контрольные работы

Контрольная, Геодезическая астрономия с основами астрометрии

Срок сдачи к 8 мая

8 минут назад

Написать реферат

Реферат, Экономика

Срок сдачи к 28 апр.

9 минут назад

Развитие внимания у детей младшего школьного возраста

Курсовая, Психология и педагогика

Срок сдачи к 29 апр.

10 минут назад

Дифференциальные уравнения

Решение задач, Высшая математика

Срок сдачи к 6 мая

10 минут назад

чума yersinia pestis

Презентация, биотерроризм

Срок сдачи к 27 апр.

10 минут назад

Поэзия А. С. Пушкина как средство нравственного и эстетического...

Диплом, Преподавание в начальных классах

Срок сдачи к 15 мая

10 минут назад

Выполнить 4 лабораторные работы

Лабораторная, Информатика

Срок сдачи к 28 апр.

10 минут назад

Предложите три задания (задачи) по теме "Окислительно-восстановительные реакции"

Решение задач, Химия

Срок сдачи к 30 апр.

11 минут назад

Принципиальная электрическая схема э3 гост-2.702

Чертеж, Автоматизация технологических процессов и производств

Срок сдачи к 28 апр.

11 минут назад

Эсн и эо цеха металлоизделий

Курсовая, Электроснабжение

Срок сдачи к 27 апр.

11 минут назад

Решить 4 задания

Решение задач, Химия

Срок сдачи к 30 апр.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.