Роль среднего медицинского персонала в профилактике гиподинамии

Введение
Недостаточная физическая активность или гиподинамия, занимает четвертое место среди причин смерти, уступая только гипертонии, курению и высокому уровню глюкозы в крови. Недостаток движения является причиной многих заболеваний. Согласно обнародованному исследованию Европейского отделения Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 60% взрослых и 75% молодежи страдают от гиподинамии. Эксперты утверждают, что малоподвижный образ жизни становиться причиной 10% смертей [7].
21 век – век прогресса и высоких технологий. Мы живем во время технического прогресса, который постоянно меняется и усовершенствуется. Использование мобильной связи, социальных сетей, интернета и новейших приборов электроники и бытовой техники стало привычным образом жизни для нас. Благодаря этому упростились многие жизненные задачи, такие как общение, поиск информации и выполнение каждодневных бытовых дел. Помимо положительного влияния научно-технического прогресса на жизнь человека имеется и негативная сторона этого процесса. Автоматизация многих видов деятельности человека привела к тому, что физический труд все больше заменяется интеллектуальным, что принято называть гиподинамией. 
Движение – это жизнь, говорили в древние времена, и они были правы. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простых, научно обоснованных норм здорового образа жизни. Ещё несколько десятилетий назад гиподинамия была редкостью, но сейчас эта болезнь охватывает всё больше населения планеты, что и вызывает актуальность этой темы.
Движение за выживание перестало быть необходимостью. Научно-технический прогресс помогает современному человеку обеспечить комфортные условия жизни при минимуме физической активности. Человеку не нужно прилагать так много усилий как это было раньше, ведь в современном мире есть техника и транспорт. Конечно, определенное количество движений неизбежно совершает каждый человек. Однако эти движения очень однообразны, направлены на одну группу мышц и совершенно не способствуют физическому развитию организма. В итоге мышцы человека, большую часть времени находящиеся в покое, начинают терять эластичность, пропадает лёгкость в движениях и возникает гиподинамия - болезненное состояние, вызванное понижением физической активностью. Главным оружием в борьбе с гиподинамией является здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание и регулярную физическую активность. 
Объект исследования – профилактика гиподинамии.
Предмет исследования – роль среднего медицинского персонала в профилактике гиподинамии.
Цель работы – изучить роль среднего медицинского персонала в профилактике гиподинамии среди населения.
Задачи исследования:
    1. Изучить теоретические аспекты гиподинамии. 
    2. Определить роль среднего медицинского персонала в профилактике гиподинамии.
    3. Разработать рекомендации по профилактике гиподинамии. 
Методы исследования: теоретические (изучение и анализ литературных источников по теме исследования.
Список литературы 
    1. Бетехтина, Е. Н. Гиподинамия - болезнь 21 века / Е. Н. Бетехтина // Студенческий вестник. – 2021. – № 9-1(154). – С. 58-60. 
    2. Болдырева, Ю. В. Гиподинамия как актуальная проблема современности / Ю. В. Болдырева, Р. Ф. Алиев, Е. А. Гавриленко // Вопросы экспертизы и качества медицинской помощи. – 2023. – № 8. – С. 6-8.
    3. Богуш, В. А. Гиподинамия как одна из проблем здорового образа жизни / В. А. Богуш, А. Э. Буйновская // Формирование культуры безопасности жизнедеятельности и здорового образа жизни студенческой молодежи : Материалы II Международной научно-практической интернет-конференции, Минск, 23–24 марта 2023 года / Редколлегия: И.В. Пантюк (отв. ред.) [и др.]. – Минск: Белорусский государственный университет, 2023. – С. 269-278. 
    4. Горбатенко, А. Ю. Гиподинамия - заболевание современного человека / А. Ю. Горбатенко, Н. В. Васягина // Студенческий вестник. – 2021. – № 23-2(168). – С. 8-9. 
    5. Гиподинамия и низкий уровень образования, как факторы, ассоциированные с развитием ожирения / А. У. Маматов, А. Г. Полупанов, Б. А. Какеев [и др.] // The Scientific Heritage. – 2021. – № 68-2(68). – С. 39-46. 
    6. Жданова, Д. Р. Гиподинамия - болезнь 21 века / Д. Р. Жданова, А. А. Рубизова // Бюллетень медицинских интернет-конференций. – 2019. – Т. 9, № 12. – С. 550-552. 
    7. Кальсина, Т. А. Проблема гиподинамии среди молодежи / Т. А. Кальсина // Стратегия формирования здорового образа жизни населения средствами физической культуры и спорта: целевые ориентиры, технологии и инновации : Материалы XX Международной научно-практической конференции, посвященной памяти д.п.н., профессора В.Н. Зуева, Тюмень, 24–25 ноября 2022 года. – Тюмень: Вектор-Бук, 2022. – С. 377-380. 
    8. Ковальчук, А. Л. Признаки гиподинамии и причины ее возникновения / А. Л. Ковальчук // Здоровье для всех : Материалы VII международной научно-практической конференции, посвященной 10-летию факультета организации здорового образа жизни, Пинск, 18–19 мая 2017 года / Редколлегия: К.К. Шебеко [и др.]. – Пинск: Полесский государственный университет, 2017. – С. 313-315. 
    9. Максюта, Е. Н. Гиподинамия - болезнь современности / Е. Н. Максюта, И. М. О. Джолиев // Молодежь и наука. – 2022. – № 6. 
    10. Послетрудовая реабилитация с использованием спортивно-игровой модели в условиях гиподинамии / И. В. Иванов, Л. А. Калинкин, И. И. Готадзе [и др.] // Медицина труда и промышленная экология. – 2020. – Т. 60, № 1. – С. 34-39. 
    11. Пиньков, Р. Б. Актуальные аспекты проблем гиподинамии современной молодежи / Р. Б. Пиньков // Вестник Луганского государственного педагогического университета. Серия 2. Физическое воспитание и спорт. – 2021. – Т. 62, № 3. – С. 36-44. 
    12. Скворцова, В. В. Профилактика гиподинамии и ожирения в среде студентов вузов / В. В. Скворцова, Д. Ю. Огай, В. В. Скворцов // Аллея науки. – 2023. – Т. 1, № 6(81). – С. 351-35.
    13. Хайруллин, И. Т. Здоровье в офисе: гиподинамия / И. Т. Хайруллин, П. А. Шарымов // Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры : Материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции, посвященной 45-летию Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма, Казань, 22 ноября 2019 года. – Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2019. – С. 422-426. 
    14. Худугуева, Л. А. Гиподинамия - болезнь современной молодежи / Л. А. Худугуева // Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки, туризма и оздоровления различных категорий населения : Сборник материалов XVI Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Сургут, 17–18 ноября 2017 года / Под редакцией С.И. Логинова, Ж.И. Бушевой. – Сургут: Сургутский государственный университет, 2017. – С. 531-534. 
Шатохина, Т. А. Гиподинамия как фактор ухудшения здоровья обучающихся / Т. А. Шатохина // Физическая культура и спорт, безопасность жизнедеятельности: Материалы заседаний круглых столов Института физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета (2018-2019 учебный год) / Под редакцией А.Б. Бгуашева, Е.Г. Вержбицкой : Издательство "Магарин Олег Григорьевич", 2019. – С. 164-165.