это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
ID (номер) заказа
1577218
Ознакомительный фрагмент работы:
Общая физическая подготовка – процесс формирования двигательных умений и навыков, совершенствования физических способностей, направленных на всестороннее и гармоническое физическое развитие человека.
Средствами ОФП являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм человека. В частности, к ним относятся: бег, ходьба на лыжах, плавание, передвижение на велосипеде, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и т.п.
Разностороннее физическое развитие способствует лучшей приспособленности организма к изменяющимся условиям внешней среды.
Специальная физическая подготовка – процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических способностей человека с учётом вида его деятельности (трудовой или спортивной).
СФП обеспечивает избирательное развитие отдельных групп мышц, несущих основную нагрузку при выполнении специализированных для конкретного вида спорта или профессии упражнений.
Таким образом, целью данной работы является рассмотрение специальной и общей физической подготовки
1.Общая физическая подготовкаОбщая физическая подготовка (ОФП) - это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта.
Перед ОФП могут быть поставлены следующие задачи:
- достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
- приобрести общую выносливость;
- повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
- увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
- улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;
- научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.
Основными видами общей физической подготовки являются гимнастика, легкая атлетика, лыжная подготовка, плавание, туризм и спортивные игры. Надо иметь в виду, что занятия по гимнастике, легкой атлетике, лыжной подготовке и спортивным играм представляют собой единый процесс физического воспитания.
Гимнастика - одно из основных средств общей физической подготовки, с помощью которого решается большой круг задач: формируется правильная осанка, совершенствуются координация движений, сила мышц, гибкость, вестибулярная усто...
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн
Тема:"сенсорные экраны и физические процессы ", объем 16-17 страниц
Курсовая, Физика
Срок сдачи к 1 июня
Написать историю болезни по пропедевтике внутренних болезней
Бизнес-план, пропедевтика
Срок сдачи к 19 мая
Создать 1с базу по данной теме с обширным доступом
Диплом, Информационные системы и программирование
Срок сдачи к 21 мая
Какую роль играет природа в жизни героев в произведении Л. Н
Сочинение, Литература
Срок сдачи к 16 мая
Нужна презентация по проекту, срочно и в бюджет 100 рублей
Презентация, информатика и КТ
Срок сдачи к 16 мая
Необходимо написать отчет по преддипломной производственной практике...
Отчет по практике, Дипломный проект
Срок сдачи к 17 мая
Курсовая на тему: "Способы взаимодействия текста с графическим...
Курсовая, реклама и PR
Срок сдачи к 20 мая
Развитие гостиничного дела. Организация и оценка основных показателей гостиничного бизнеса.
Курсовая, Организация предпринимательской деятельности
Срок сдачи к 20 мая
Выполнить курсовую работу по предмету "Введение в инженерную...
Курсовая, Введение в инженерную деятельность
Срок сдачи к 17 мая
Развитие гостиничного дела. Организация и оценка основных показателей гостиничного бизнеса.
Курсовая, Организация предпринимательской деятельности
Срок сдачи к 20 мая
Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!