Особенности развития физических качеств у учащихся детей среднего школьного возраста

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………...…….. 2

ГЛАВА 1. ПОНЯТИЕ О СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТИ, ЕГО ВИДАХ И РАЗВИТИИ………………………………………….…………………….……... 4

Общая характеристика физических качеств ……………….......... 4

Определение понятий: «сила» и «силовые способности»………. 9

Возрастные особенности детей среднего школьного возраста... 14

ГЛАВА 2. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ………………………………………………………….…………. 20

Особенности развития физических качеств у учащихся детей среднего школьного возраста ………………………………..….. 22

Средства и методы развития силовых способностей у детей среднего школьного возраста на уроках физической культуры……………………………………………........................ 27

ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………….………………………… 26

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИТОЧНИКОВ………………………………… 29

ВВЕДЕНИЕ

Занятия физическими упражнениями еще на ранних этапах развития человечества занимали одно из ведущих мест в передаче накопленного социального опыта одних поколений другим. Родовое общество рассматривало физическое воспитание населения как одну из главных общественных функций. Оно играло важную роль в формировании личности детей и подростков на последующих стадиях развития общества. Общая система воспитания, образования и обучения включает в себя физическое воспитание как органическую часть, которая служит цели всестороннего развития физических и духовных качеств детей и подростков, подготавливает их к жизни, труду и защите Родины. Формирует нового человека, который гармонически сочетает в себе физическое совершенство, моральную и духовную чистоту.Уроки физической культуры в школе в различной степени решают основные задачи физического воспитания: с помощью средств физической культуры учитель формирует двигательные умения школьников совместно с развитием их физических качеств. Решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач в их единстве обеспечивает всестороннее и гармоническое развитие школьников. Учитель должен заботиться не только о физическом развитии учащихся, но и об укреплении их здоровья, без чего не представляется реальным повышение функциональных возможностей, работоспособности организма и развитие основных физических качеств.Достаточная двигательная активность является условием нормального роста и развития ребенка, что возможно при условии хорошего здоровья. Современным школьникам, как показывает практика, сложно дается выполнение нормативов физической подготовленности настоящих школьных программ. Причем причиной этого отставания служит недостаток физического развития и слабая физическая подготовленность. Наиболее интенсивный рост и развитие ребенка наблюдается именно в период пребывания ребенка в школе. У мальчиков от 8 до 17 лет наблюдается постоянное повышение уровня развития основных физических качеств, у девочек же физическое развитие происходит достаточно неравномерно.Имея ввиду закономерности «критических» периодов развитияфизических качеств, можно правильно и рационально организовать и провести урок физической культуры, а также комплексно решить оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи урока. Что касается силовых способностей, то школьный период является сенситивным, то есть наиболее благоприятным для работы преимущественно над силой: затрачивая минимум энергии, мышцы легко поддаются нагрузке и прогрессируют в своем развитии. Высокий темп роста набирают крупные мышцы туловища, бедра, голени, стопы, плечевого пояса. На 200% возрастает абсолютная и относительная сила у мальчиков, на 150% - относительная сила у девочек. Цель исследования - изучить методику развития силовых способностей у детей среднего школьного возраста на уроках физической культурыОбъект исследования - силовая подготовка средних школьников на уроке физической культурыПредмет исследования – особенности методики силовой подготовки средних школьников на уроке физической культуры Задачи исследования:1. Дать общую характеристику силовых способностей2. Описать возрастные особенности детей среднего школьного возраста 3. Выявить особенности развития силовых способностей у детей среднего школьного возраста на уроках физической культуры

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ

Ахунова А.Ф., Кочура А.С. Современная школа России. Вопросы модернизации. 2022.

Баженова, Е.А. Английский язык для направления "Физическая культура" / Е.А. Баженова. - М.: Academia, 2018. - 192 c.

Бакулина Е.Д., Михайлова И.В., Рысакова О.Г. Теория и практика физической культуры. 2021

Бегидова Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры. М.: Юрайт, 2019. 192 с.

Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 312 с.

Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник / А.А. Бишаева. - М.: Академия, 2018. - 256 c.

Виленский, М.Я. Физическая культура (спо) / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. - М.: КноРус, 2018. - 256 c.

Гибадуллин И.Г., Хузин А.Ф. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2021

Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: Учебное пособие / Ю.И. Гришина. - Рн/Д: Феникс, 2019. - 480 c.

Зайцев А. А., Зайцева В. Ф., Луценко С. Я. Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка. М.: Юрайт, 2020. 227 с.

Зайцев А.А. Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка / под ред. М.: Юрайт, 2020. 228 с.

Качашкин, В. М. Методика физического воспитания / В.М. Качашкин. - М.: Просвещение, 2019. - 304 c.

Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Теория и история физической культуры. М.: КноРус, 2020. 448 с.

Куршева А.А. В сборнике: ДНИ СТУДЕНЧЕСКОЙ НАУКИ. Сборник материалов 48-й научной конференции обучающихся СамГУПС . 2021.

Листова, О. Спортивные игры на уроках физкультуры / О. Листова. - М.: СпортАкадемПресс, 2018. - 851 c

Мавлиев Ф.А., Зотова Ф.Р., Назаренко А.С., Иванова Е.С., Герасимова И.Г. Человек. Спорт. Медицина. 2021.

Неймышев А. В., Неймышева С. А. Развитие силовых способностей у старшеклассников на уроках физкультуры для выполнения нормативов ВФСК «ГТО» // Мир науки. 2018.

Николенко О.В., Уварова А.Ю. Физическая культура и спорт в xxi веке: актуальные проблемы и их решения. Сборник материалов Всероссийской с международным участием научно-практической конференции. 2020

Пельменев В. К., Конеева Е. В. История физической культуры. М.: Юрайт, 2019. 184 с.

Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: ФКиС, 1986.

Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник / С.Н. Попов. - М.: Academia, 2019. - 96 c.

Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Академия, 2018. - 288 c.

Рыжиков С.Б., Рыжикова Ю.В. Ученые записки физического факультета Московского университета. 2020.

В сборнике: Концепции современного образования: вопросы теории и практики. Сборник научных трудов. Казань, 2020. С. 115-121.

Собянин Ф. И. Физическая культура. Учебник для студентов средних профессиональных учебных заведений. М.: Феникс, 2020. 221 с

Финогеновой Н.В., Актуальные вопросы физического воспитания и адаптивной физической культуры в системе образования. сборник материалов V Всероссийской с международным участием научно-практической конференции. под общей ред. Финогеновой Н.В., Дробышевой С.А., Борисенко Е.Г., Горбачевой В.В., Дивинской А.Е., 2023.

Цабыбин. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе. Москва, издательство Учитель, 2019.

Шпак В.Г., Новицкий П.И. В сборнике: Оздоровительная физическая культура молодежи: актуальные проблемы и перспективы. Материалы III Международной научно-практической конференции: в 2-х частях. Под редакцией Е.С. Ванда. 2018.