Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: «Виды аэробной нагрузки в различных циклических упражнениях»

Тип Эссе

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
5397029

Просмотров

931

Размер файла

144.17 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Современная жизнь предлагает человеку множество возможностей для комфортной и полноценной жизни. Один из основных аспектов, способствующих повышению качества жизни, заключается в наличии разнообразных систем физических упражнений и нагрузок. Благодаря им можно поддерживать оптимальный уровень жизнедеятельности и улучшать самочувствие. Особенно ценно то, что каждый человек может подобрать такие упражнения, которые отвечают его индивидуальным потребностям и особенностям.

Высокая физическая активность становится гарантом здоровья и долголетия, тогда как низкая физическая активность признана фактором риска развития хронических заболеваний и неинфекционных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и бронхолегочные заболевания, а также заболевания опорно-двигательного аппарата. Именно поэтому так важно заботиться о своей физической форме и регулярно заниматься спортом.

1. ВИДЫ АЭРОБНЫХ НАГРУЗОК

Аэробные тренировки представляют собой физическую нагрузку, которая имеет продолжительный характер. Они выполняются с низкой интенсивностью и проводятся 3-5 раз в неделю. Между тренировками предусмотрен перерыв в 1-2 дня, когда организм постепенно восстанавливается, восполняет энергию и готовится к следующему занятию. Аэробные тренировки очень важны для поддержания оптимального состояния организма и сохранения уже достигнутых результатов. Существует несколько видов аэробных нагрузок.

Первый вид - это ходьба. Ходьба - это физическая активность, которую человек может включить в свою повседневную жизнь неосознанно. Она может быть как краткосрочной, так и на большие дистанции. Во время ходьбы, обычно, сохраняется одинаковый спокойный темп, при этом человек может делать остановки, ускоряться или замедляться в зависимости от своего состояния. Существует также спортивная ходьба с определенной техникой, в которой задействованы мышцы нижней части спины...

Смотреть

Эссе на тему: « Характеристика гибкости как физического качества»
Эссе, Физическая культура и спорт

Смотреть

Эссе на тему: "Фонд национального благосостояния: современные проблемы управления ликвидной частью фонда и пути решения"
Эссе, Физическая культура и спорт

Смотреть

Эссе на тему: «Программа занятий оздоровительным бегом»
Эссе, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156804
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

ВШЭ

Отличный исполнитель! Работа выполнена досрочно и без замечаний! Отвечает быстро, все по д...

ИрНИИТУ

Спасибо вам огромное за вашу работу, всё сделано правильно выражена основная мысль эссе.))

ВЕИП

Выражаю благодарность в очередной раз за отличную работу! Всем рекомендую!

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

выполнить практическое задание

Другое, Основы психологического консультирования

Срок сдачи к 1 мар.

1 минуту назад

Написать эссе по теме "Мой педагогический код"

Эссе, Литература, русский язык

Срок сдачи к 25 февр.

2 минуты назад

Тема: Пенсионное обеспечения по инвалидности

Курсовая, Право социального обеспечения

Срок сдачи к 27 февр.

4 минуты назад

выполнить контрольную работу

Контрольная, Дошкольная педагогика

Срок сдачи к 28 февр.

5 минут назад

Особенности организации спортивно-зрелищного туризма в Испании (на примере футбольных событий)

Курсовая, Технология организации видов туризма

Срок сдачи к 1 мая

7 минут назад

Социальное обеспечения по инвалидности

Курсовая, Право социального обеспечения

Срок сдачи к 1 мар.

7 минут назад

написать реферат

Реферат, Специальная психология

Срок сдачи к 1 мар.

7 минут назад

выполнить контрольную работу

Контрольная, дошкольная педагогика

Срок сдачи к 28 февр.

8 минут назад

выполнить контрольную работу

Контрольная, дошкольная педагогика

Срок сдачи к 28 февр.

8 минут назад

Условия и мой вариант в двух файлах.

Лабораторная, Теория резания, металлургия

Срок сдачи к 27 февр.

8 минут назад

Нужно отчёт по практике

Отчет по практике, Физика, математика

Срок сдачи к 24 февр.

9 минут назад

Написать реферат по теме "принципы хранения информации. основные характеристики носителей информации."

Реферат, Введение в профессиональную деятельность

Срок сдачи к 9 мар.

9 минут назад

Выполнить ргр по динамическим сооружениям. В-00272

Контрольная, Сопротивление материалов

Срок сдачи к 1 мар.

9 минут назад

Тема « проблемы правового регулирования в спортивной...

Диплом, Теория государства и права

Срок сдачи к 5 мар.

10 минут назад

все требования в файле. обьем по факту.

Курсовая, инженерные и электрические сети

Срок сдачи к 5 мар.

10 минут назад

Выполнить ргр по динамическим сооружениям. В-00272

Контрольная, Строительная механика

Срок сдачи к 1 мар.

10 минут назад

выполнить практическое задание

Другое, экстремальная психология

Срок сдачи к 1 мар.

11 минут назад

Мти практика комплексные системы безопасности

Отчет по практике, Комплексные системы безопасности

Срок сдачи к 2 мар.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.