Развитие общей выносливости у детей 12-14 лет

Введение

Актуальность исследования. Современный уровень развития футбола предъявляет высокие требования к физической подготовленности футболистов, одной из сторон которой являются, скоростно-силовые качества и специальная выносливость. В ряде видов спорта, в том числе в футболе, методика воспитания скоростно-силовых способностей нуждается в дальнейшем совершенствовании. По данным ряда исследований, юные футболисты значительно уступают в уровне общей выносливости представителям других видов спорта. Особенно важно существенно повысить уровень общей выносливости юных футболистов в том возрасте, в котором закладывается фундамент их спортивного мастерства, в частности следует обратить внимание на средний школьный возраст – возраст формирования всех основных систем жизнеобеспечения, их совершенствования. В этот период происходит активная морфологическая перестройка организма, интенсивно происходит психическое развитие, адаптация к внешней среде физиологических систем, в едином комплексе развиваются нервная система и двигательный аппарат. Средний школьный возраст, подросток, является особенно благоприятным для закладки физических навыков, умений, способностей детей. Очевидно, искать резервы повышения эффективности тренировочного процесса следует в учете особенностей индивидуального развития подростка при совершенствовании физических качеств.

Выносливость – это способность совершать работу определенной интенсивности в течение как можно большего времени, преодолевая сопротивление как внешней, так и внутренней сферы. Способность к длительной непрерывной работе умеренной мощности, в которой участвует большинство мышц двигательного аппарата, характеризует общую выносливость. Общая выносливость служит базой для приобретения различных видов специальной выносливости.

Под специальной выносливостью следует понимать способность длительное время поддерживать эффективную работоспособность в определенном виде двигательной деятельности.

Разные авторы дают свое определение выносливости, но все они сходятся во мнении, что под общей выносливостью понимается способность человека выполнять любую работу на протяжении длительного промежутка времени и без снижения её эффективности выполнения.

Уровень и темпы изменения двигательных качеств у детей различного биологического возраста неодинаков. В то же время, имеющиеся в литературе сведения недостаточно полно отражают уровень показателей общей выносливости у подростков различного биологического возраста, занимающихся футболом. В связи с этим, исследования, посвященные анализу развития двигательных качеств у подростков различной степени биологической зрелости, а также разработка дифференцированной методики развития двигательных качеств юных футболистов, являются актуальными направлениями в теории и методике физического воспитания и спортивной тренировке, а также во внеурочной деятельности.

Гипотеза исследования: Разработка и реализация комплекса специальных тренировок позволит значительно повысить уровень общей выносливости у детей 12–14 лет.

Объект исследования – внеурочная деятельность по футболу.

Предмет исследования – развитие общей выносливости подростка во внеурочной деятельности по футболу.

Цель работы – изучить развитие общей выносливости у детей 12-14 лет.

Задачи работы:

1. Рассмотреть физическую подготовку в футболе;

2. Раскрыть понятие и виды выносливости;

3. Рассмотреть возрастные особенности детей 12-14 лет;

4. Изучить особенности возрастной динамики развития общей выносливости у школьников до 14 лет;

5. Рассмотреть методику развития общей выносливости подростка во внеурочной деятельности по футболу.

Методологическую основу исследования составляют общенаучные методы, такие как системный и функциональный подходы, а также анализ, синтез и сравнение.

Структура курсовой работы определяется темой, целью и задачами исследования и состоит из введения, двух глав, заключения и списка источников и литературы.

Список литературы

    1.    Алабин, В.Г. Тренировка юных спортсменов : учебник / В.Г. Алабин, А.В. Алабин, В.П. Бизин. – Харьков: Основа, 2018. – 175 с.
    2.    Губа, В. Методология подготовки юных футболистов: аналит. исслед. / В. Губа. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 185 с.
    3.    Динамика скоростно-силовой подготовленности юных футболистов различных соматотипов : сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции с элементами научной школы для молодых ученых, Саранск, 2016 год / научные редакторы : В.В. Акамов, Д.Ф. Низамеев; ФГБОУ ВО Мордовский государственный педагогический институт имени М.Е. Евсевьева. – Саранск, 2018. – 121-126 с.
    4.    Долин, Д. Р. Роль физической подготовки футболистов / Д. Р. Долин // Инновации. Наука. Образование. – 2020. – № 14. – С. 701-704.
    5.    Казаков П.Н. Футбол. М.: Физкультура и спорт, 2018. – 310с. 
    6.    Качании Л. Тренировка футболистов. – 4-е изд. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 290с.  
    7.    Кузнецов В.С., Холодов Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта: учебник. М.: Академия, 2018. – 413 с. 
    8.    Левушкин С.П. Сравнительный анализ возрастного развития физических качеств школьников 7-17 лет в гендерном аспекте // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2022. № 1(203). С. 220-224.
    9.    Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, 2018.– 544с.
    10.    Московченко, О.Н. Оптимизация физических и тренировочных нагрузок на основе индивидуального адаптивного состояния человека: монография / О.Н. Московченко. – М.: ФЛИНТА, Наука, 2018. – 312 с.
    11.    Рахман, А. М. Физическое качество выносливость / А. М. Рахман // Поколение будущего: Взгляд молодых ученых 2022 : сборник научных статей 11-й Международной молодежной научной конференции, Курск, 10–11 ноября 2022 года. Том 2. – Курск: Юго-Западный государственный университет, 2022. – С. 404-406. 
    12.    Симонов С.Н., Колесниченко Н.А., Де-мец И.М. Закономерности возрастной динамики двигательных способностей школьников // Медицина и физическая культура: наука и практика. – 2020. – № 1(5). – С. 62-75.
    13.    Тихомиров А. К. Современная спортивная подготовка: монография / А. К. Тихомиров ; МГАФК. - Малаховка, 2018. - 227 с.
    14.    Туманцев В.М. Развитие физических качеств у школьников / В.М. Туманцев // Культура физическая и здоровье. – 2019. – № 1 (56). – С.63- 65.
    15.    Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 5-е изд. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М. : Академия. 2019. -480 с.