Эссе на тему: "Значение спорта в жизни человека"

Актуальность тематики представленного эссе обусловлена различными факторами.
Начать хотелось бы с того, что здоровый образ жизни является залогом успешной и результативной деятельности человека, фундаментом его здоровья и долголетия. Причем здоровья как физического, так и психологического, так как они неразрывно связаны. Соответственно, здоровый образ жизни позиционируется и гарантом процветания социума и нации в целом, эффективности их функционирования.
Проблема в том, что человек, который, например, живет в городе, по определению не может вести здоровый образ жизни как таковой в силу ряда факторов, в число которых входит малоподвижный образ жизни значительной части населения, нездоровое питание, загрязненность атмосферного воздуха и т.д. На данном этапе развития социума в силу тенденций урбанизации преобладающая часть населения проживает как раз в городах. И именно поэтому так важны занятия спортом. Говоря о спорте надо сказать, что он дифференцируется на массовый спорт и спорт высших достижений. Естественно, что речь в данном случае ведется не о спорте высших достижений, где спортсмены работаю на пределе своих возможностей. Подразумевается массовый спорт, который, в сущности, ближе к занятиям физкультурой.
Ведь даже в городских условиях можно выделить время на занятия в тренажерном зале, фитнес-клубе, на плавание в бассейне. В городах также есть и зеленые зоны, где воздух чище и где можно кататься на роликах, заниматься бегом и т.д. Зимой не надо упускать возможность покататься на лыжах и коньках, на сноуборде.
Особенно важным вопрос занятия спортом и его значения в жизни человека, как нам кажется, является относительно Российской Федерации.
Во-первых, по той банальной причине, что мы живем в этом государстве, например, за занимающихся спортом американцев или немцев, конечно, можно порадоваться, но не более того, всё-таки общее состояние здоровья и, соответственно, генофонда своей нации ближе.
Во-вторых, не надо забывать о том, что после распада СССР занятия спортом стали не так популярны: в 90-е годы, когда происходило становление рыночной экономики, значительная часть населения думала больше о пропитании, чем о спорте: первые годы просто банально не платили заработную плату на многих предприятия. Причем всё это происходило на фоне общего ухудшения состояния здоровья российского населения: в страну хлынули потоки импортного алкоголя и сигарет. А сложная социально-экономическая ситуация толкала далеко не одного человека на путь алкоголизма, табакокурения и даже наркомании. Последствия тех лет сказываются до сих пор.
В настоящее время ситуация, конечно, не столь трагична, но всё же ряд проблем имеется. Например, выросло по сравнению с СССР в разы число курящих женщин. И часть из них не отказывают себе в этом «удовольствии» даже во время беременности и вскармливании ребенка. А общеизвестен тот факт, что когда беременная женщина курит, то ребенок в этот момент испытывает кислородное голодание, у него гибнут клетки головного мозга. Со всеми вытекающими последствиями. Много в России употребляют и алкоголя: наша страна находится на 5 месте в рейтинге самых пьющих стран мира между Германией и Чехией. Вот только алкоголь там, в основном, употребляют менее крепкий – пиво, зато куда более качественный, так как в этих странах существует целая культура пивоварения, история которой исчисляется веками. К слову, пивной алкоголизм в России – явление нередкое. Причем самими алкоголиками в качестве алкоголизма не признаваемое.
Но не будем углубляться в тенденции развития в стране вредных привычек. Справедливости ради стоит отметить, что хватает и сознательных россиян. Однако все обозначенное выше объективно свидетельствует о необходимости смены модели мышления, переход на менее вредные и более продуктивные виды досуга. И вот тут как раз и подходит спорт. На данный момент в Российской Федерации всего примерно 10% населения занимаются спортом, что является фактом очень печальным.
Если подумать, чем же так важен спорт помимо банальной фразы о том, что он прибавляет здоровья. Все это вроде как знают, но результат налицо.
Да, конечно, в первую очередь, он способствует повышению уровня здоровья человека: его выносливости, силы и т.д. Также растет сопротивляемость иммунной системы разного рода заболеваниям. Не надо забывать и банальном факте долгой жизни при условии регулярных занятий спортом. Кстати, многие пенсионеры преждевременно умирают именно из-за того, что они ведут малоактивный образ жизни, предпочитая сидеть на лавочках и перед телевизором.
Но есть и другая сторона медали: занятия спортом благоприятно сказываются не только на физическом состоянии человека. В процессе занятий спортом выделяются эндорфины, так называемые «гормоны удовольствия» (один из их видов), что благоприятно влияет на психологическое состояние человека: он становится более эмоционально устойчивым, спокойным, радостным и т.д. Кстати, именно по этой причине регулярные занятия спортом также вызывают своего рода привыкание. Человек становится более уверенным в себе собранным, повышается его самооценка, понижается уровень агрессии и выхода негативных эмоций и т.д. Результатом всего этого является рост общей эффективности его деятельности во всех его жизни: в профессиональной деятельности, в контактах с окружающими, в личной жизни и т.д.
Таким образом, казалось бы банальные занятия спортом оказывают огромное влияние на все аспекты жизни человека и, соответственно, на его полезность для общества. А потому рекомендуется не просто отводить занятиям спортом какое-то место в своей жизни, но обозначать его в качестве одного из приоритетных её направлений, разумно сочетая его с профессиональной деятельностью и т.д. Именно занятия спортом могут гарантировать здоровье и процветание нации в целом.