Эссе на тему: "Быстрота и скоростно-силовые качества человека"

Сегодня все чаще говорят о быстром ритме жизни и о том, что человеку необходимо все уметь и успевать. Это на самом деле так, ведь невероятная конкуренция заставляет работать интенсивнее. Сила, которая есть у каждого человека, помогает ему справляться с трудностями, которые возникают на жизненном пути. Индивид, развиваясь, приобретает эти качества, но каждый овладевает ими в той или иной степени, ведь все мы разные. Как говорит Джереми Кларксон: «Скорость ни разу никого не убила, внезапная остановка… вот что убивает». Этим он отмечает, что человек должен постоянно двигаться и неустанно трудиться над собой. Проблема заключается в том, что многие этого не понимают, по этой причине остаются за «бортом жизни», как бы выбиваются из нее и не ничего не успевают. В связи с этим возникает вопрос: для чего же человеку нужна быстрота и сила, и как их развивать?
Чтобы разобраться в данном вопросе, следует рассмотреть основные определения.
Быстрота – это способность человека выполнять движения в минимальный временной отрезок и с определённой импульсивностью. Это определение дает нам понять, что быстрый человек – это тот, кто может выполнять упражнения и действия с высокой скоростью.
Под силой понимается - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Иными словами, это происходит, когда человек способен с помощью своих физических способностей выполнить какое-либо трудное действие. Если соединит их воедино, получится еще одно важное качество, а именно скоростно-силовое.
Теперь важно изучить влияние данных качеств на человека. Говоря о быстроте, стоит отметить, что нет единого мнения о его природе. Одни ученые думают, что основа быстроты - лабильность нервно-мышечного аппарата.
Другие полагают, что важную роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов. Но все сходятся во мнении, что она крайней важна для развития человека.
Во-первых, способность выполнять действия быстро приводит нас к успеху, ведь так или иначе, мир не стоит на месте, а непрерывно меняется и развивается. Например, работая в продуктовом магазине, человеку важно немедленно разложить товар на полках. Медлительный человек никогда не справиться с задачей в срок, тогда как тренированный – выполнить ее очень быстро. Здесь следует говорить о профессиональной важности быстроты как качества человека.
Во-вторых, с каждым индивидом может случиться непредвиденная ситуация, например, нападение грабителей на улице. Некоторые скажут, что против ножа невозможно ничего сделать, но я не соглашусь, ведь в этом случае быстрая реакция может помочь избежать печальных последствий. В этой ситуации, быстроту можно рассматривать как качество, необходимое для жизни.
И в-третьих, быстрота нужна во многих видах спорта. Профессиональные спортсмены нуждаются в данном качестве, а значит, неустанно тренируются. Например, футболист, которому нужно вовремя отдать пас и среагировать на летящий в ворота мяч. Без такого качества, как быстрота он никогда не станет успешным.
Теперь хотелось бы обратиться к скоростно-силовым качествам человека. Они характеризуются умеренным напряжением мышц, проявляемых с необходимой, часто максимальной мощностью в физическом упражнении, выполняемых на высокой скорости, но, как правило, не достигающей максимальной скорости и мощности.
В ряде работ выражена мысль о том, что пути развития быстроты и силы взаимосвязаны и имеют много общих черт. В них отмечено, что быстрота и сила являются величинами, неизменно связанными с движениями и определяющими его. Так, скоростно-силовые качества зависят от быстроты, а значит, также крайне важны для развития человека.
Для того, чтобы развивать представленные выше качества личности, необходимо неустанно трудиться. Развитие быстроты формируется путем выполнения специальных упражнений, к которым относится: бег и ходьба на время, подвижные и соревновательные игры и другие занятия, которые позволят человеку выполнять все действия в высоком темпе.
Что касается скоростно-силовых качеств, то по причине их взаимосвязи с быстротой, необходимо использовать интервальный метод, игровой метод, метод круговой тренировки, который можно проводить по методу повторных упражнений.
Таким образом, необходимо отметить, что физические качества личности крайне важны не только для спортсменов, но и для обычных людей в обыденной жизни. Скоростно-силовые способности дают человеку возможность выполнять действия быстро, но с применением силовых нагрузок. Все это очень влияет на общее развитие человека, как в физическом плане, так и в личностном становлении. Их нужно развивать, так как наша жизнь очень насыщенна и не дает нам расслабиться. Стать быстрым сразу и за один день не получится. Для этого необходимо выполнять физические упражнения, причем делать это систематически, упорядоченно. И тогда можно действительно достигнуть оптимума, а затем держать себя в форме. Быть быстрым и сильным – значит быть способным на многое.
Список литературы
Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2017. – 463 с.
https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-razvitiya-bystroty