Всё сдал! - помощь студентам онлайн Всё сдал! - помощь студентам онлайн

Реальная база готовых
студенческих работ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Вы нашли то, что искали?

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

0%

Нет, пока не нашел

0%

Узнайте стоимость индивидуальной работы

это быстро и бесплатно

Получите скидку

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!


Методы развития общей аэробной выносливости

Тип Курсовая
Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
3797899

500 руб.

Просмотров
891
Размер файла
243.5 Кб
Поделиться

Ознакомительный фрагмент работы:

ВВЕДЕНИЕ

 

Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. Проблема развития и поддержания высокого уровня выносливости у бегунов является одной из актуальных в современном спорте.

Бег является действенным и доступным для всех возрастов средством физического совершенствования, способствующим улучшению состояния здоровья и гармоничному развитию.

Бег традиционно относят к видам спорта, в которых основную роль играет физическая подготовка спортсменов. Проблема организации бега исследовались многими авторами, в частности: Матвеев Л.П., Полунин А.И., Григорьев В., Загранцев В., Барбашов С.В., Новиков Ю., Волков Н.И., Кен Б., Урхаузен А., Шварц Л, Киндерман В. и др.

В тренировочном процессе бегунов на различные дистанции высокой квалификации контроль за уровнем готовности спортсмена затруднен, поскольку разработанные критерии специальной подготовленности бегунов имеют существенные различия.

Управление тренировочным процессом требует глубоких знаний о характере адаптации организма спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам. В последнее время, с целью объективизации функционального состояния спортсменов, все большее распространение получает математический анализ сердечного ритма. В тоже время, в тренировочном процессе бегунов на средние и длинные дистанции данной проблеме уделяется недостаточное внимание, что не позволяет эффективно управлять подготовкой спортсменов к ответственным соревнованиям.

В связи с этим в теории и практике спорта высших достижений назрела объективная потребность в разрешении вопросов, касающихся организации тренировочного процесса в беге. Поскольку наметилось хроническое отставание отечественных бегунов от зарубежных спортсменов.

Основой повышения функционального и технического мастерства бегунов является высокий уровень общефизической подготовки, в которой особую роль играет общая (аэробная) выносливость, гарантирующая большой потенциал специальной работоспособности спортсменов.

Таким образом, целью нашего исследования является совершенствование методики по развитию общей аэробной выносливости на примере бегунов.

Задачи:

1. Провести анализ научно-исследовательской и методической литературы по физиологическим аспектам аэробной работоспособности спортсменов.

2. Выявить содержание методики развития общей выносливости у бегунов по данным специальной литературы.

3. Выявить эффективность предположенной методики стимулируемого развития общей выносливости бегунов.

Объект исследования – аэробная выносливость квалифицированных спортсменов-бегунов.

Предмет исследования – методика развития общей выносливости бегунов.

Методы исследования: теоретический анализ научно исследовательской и методической литературы; обобщение нормативно-правовой литературы.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

Барбашов, С.В. Специальная подготовка к бегу на сверхдлинные дистанции в годичном цикле квалифицированных спортсменов: Автореф. дис. .канд.пед.наук.-М.,2000.- 23с.

Бег// Здоровый образ жизни [Электронный ресурс]. – 2009. – Режим доступа (ttp://www.fisio.ru/run.html)

Выносливость и основы методики ее воспитания // Справочники [Электронный ресурс]. – 2011. – Режим доступа (ttp://spec-/) naz.org/preparation/fizicheskaya_podgotovka/1020vynoslivost_i_osnovy_m etodiki_jeje_vospitaniya/

Григорьев, В. Биологические механизмы срочного тренировочного эффекта беговых нагрузок различной мощности/В. Григорьев, В.

Загранцев, А. Гребенников //Актуальные вопросы подготовки спортсменов в циклических видах спорта: Сб. науч. тр. - Волгоград, 1999. С.178-184.

Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1997. - 270с.

Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки. Воспитание выносливости / Л.П. Матвеев. - М., 2000. - 60с.

Новиков. Ю Физкультура и спорт: книга / Ю. Новиков. – Рига, Балта, 2010. – 149 с.

Основные виды бега человека // Здоровый образ жизни [Электронный ресурс]. – 2011. – Режим доступа (ttp://zdorovobraz.ru/osnovnye_vidy_bega_cheloveka/)

Подготовка бегунов на длинные дистанции // Федерация легкой атлетики [Электронный ресурс]. – 2012. – Режим доступа (ttp://chfla.org.ua/podgotovka-begunov-na-dlinnye-distancii.html)

Полунин, А. И. Цель выносливость / А. И. Полунин //Легкая атлетика.

– 1998. - № 12. - С.12-14.

Полунин, А.И. О роли тренировок скоростной направленности / А.И. Полунин //Легкая атлетика. - 2003. - № 6. - С.29-30.

Развитие выносливости // (ttp://www.cyclosport.ru/)[Электронный ресурс]. – 2010. – Режим доступа (ttp://www.cyclosport.ru/razvitie-vynoslivosti-0)

Тренировка в беге на короткие дистанции. Подготовительный период // Сайт о спорте [Электронный ресурс]. – 2010. – Режим доступа (ttp://sportbox.by/ciklicheskie-vidy-sporta/trenirovka-v-bege-na-korotkie-) distancii-podgotovitelnyj-period.html

Холодов, Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. Заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов.- 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 480 с.


Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Бесплатные доработки и консультации

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Гарантируем возврат

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Техподдержка 7 дней в неделю

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

Строгий отбор экспертов

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +
Новых работ ежедневно
computer

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

avatar
Математика
История
Экономика
icon
141189
рейтинг
icon
3059
работ сдано
icon
1328
отзывов
avatar
Математика
Физика
История
icon
138892
рейтинг
icon
5844
работ сдано
icon
2645
отзывов
avatar
Химия
Экономика
Биология
icon
93478
рейтинг
icon
2013
работ сдано
icon
1263
отзывов
avatar
Высшая математика
Информатика
Геодезия
icon
62710
рейтинг
icon
1046
работ сдано
icon
598
отзывов
Отзывы студентов о нашей работе
45 075 оценок star star star star star
среднее 4.9 из 5
Российская международная академия туризма
Хочу выразить огромную благодарность Елене. Это самый лучший исполнитель на данной площадк...
star star star star star
МГРИ
Все супер, Лилия большая большая молодец, в такие коротние сроки и жесткие требования сдел...
star star star star star
Пнипу
Просто чудесный исполнитель. Выполнил все не только досрочно, но и без правок. Я крайне бл...
star star star star star

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Написать контрольную не более чем 18 листов

Контрольная, Государственное и муниципальное управление с использованием информационных технологий

Срок сдачи к 20 мая

только что

5 вариант Ориентируясь на психологические особенности руководителя

Решение задач, Психология делового общения

Срок сдачи к 21 мая

1 минуту назад

Электрические машины и трансформаторы

Контрольная, Электрические машины

Срок сдачи к 19 мая

1 минуту назад

Презентация

Презентация, Основы судебной медицины

Срок сдачи к 14 мая

2 минуты назад

решить 2 задачи

Контрольная, Аудит

Срок сдачи к 14 мая

3 минуты назад

Диплом по специальности управление персоналом

Диплом, Управление персоналом

Срок сдачи к 20 мая

3 минуты назад

Необходимо выполнить три задания + два чертежа перечертить

Чертеж, инженерная и компьютерная графика

Срок сдачи к 19 мая

4 минуты назад

"Организация и проведение деловых приемов"

Курсовая, делопроизводство

Срок сдачи к 14 июня

8 минут назад

Правовое регулирование государственных и муниципальных...

Решение задач, Госзакупки

Срок сдачи к 31 мая

8 минут назад

Составить функциональную схему автоматизации процесса мокрой очистки...

Чертеж, Автоматизация технологических процессов и производств

Срок сдачи к 20 мая

8 минут назад

Задачи Электрические машины и трансформаторы

Решение задач, Электрические машины

Срок сдачи к 18 мая

9 минут назад

Решить контрольную

Контрольная, Цифровая математика

Срок сдачи к 31 мая

10 минут назад

Общее устройство трактора

Диплом, Трактор

Срок сдачи к 15 июня

11 минут назад

помощь на контрольной

Онлайн-помощь, Дискретная математика

Срок сдачи к 14 мая

11 минут назад

Выполнить лабораторные работы

Лабораторная, Специализированное программное обеспечение на автомобильном транспорте

Срок сдачи к 20 мая

11 минут назад

выполнить кр по геометрии

Контрольная, Геометрия

Срок сдачи к 14 мая

11 минут назад

Введение 1 организационно-экономическая характеристика комитета по...

Курсовая, экономика организации

Срок сдачи к 14 мая

11 минут назад

Написать 12 простых программ

Решение задач, Программирование

Срок сдачи к 16 мая

11 минут назад
planes planes
Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.

«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами

Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:

Вход
Регистрация или
Не нашли, что искали?

Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!

Файлы (при наличии)

    это быстро и бесплатно
    Введите ваш e-mail
    Файл с работой придёт вам на почту после оплаты заказа
    Успешно!
    Работа доступна для скачивания 🤗.