Общая физическая и специальная физическая подготовка в занятиях избранным видом спорта

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Физическая культура служит важнейшим фактором становления активной жизненной позиции, способом физического совершенствования человека для выполнения социальных обязанностей. В системе физического воспитания юных бегунов легкая атлетика занимает одно из ведущих мест. Бег является одним из самых массовых и доступных видов спорта для всех возрастов населения, способствующий улучшению состояния здоровья и совершенствованию двигательных качеств и навыков, необходимых для трудовой деятельности человека. [1].
Воспитание бегунов - одна из главных задач подготовки спортивного резерва, поднятия престижа занятий легкой атлетикой        в стране. Известно, что    укрепление    здоровья    невозможно    без            высокого    уровня        развития выносливости. Проблема совершенствования выносливости является одной из важнейших в физическом воспитании. Воспитание выносливости должно способствовать массовому укреплению здоровья подрастающего поколения. И оттого насколько рационально будут решены вопросы тренировки в молодом возрасте, процесс начального становления технического мастерства, уровня    развития        специальных    физических    качеств    во        многом        зависит дальнейший    рост        спортивно-технических        результатов            не    только    в легкоатлетическом спорте в целом, но и в беге на средние дистанции в частности.
Вопросами спортивной подготовки бегунов на средние дистанции занимались специалисты разных профилей: педагоги, тренеры, врачи, физиологи и психологи [10,13,36].
Так, исследования ученых Е.П. Ильина [16], А.В. Родионова [38], Е.Н. Гогунова [7], В.П. Лукьяненко [22] и других показали, что в юношеском возрасте закладывается фундамент для успешного выступления и достижения высоких спортивных результатов в зрелом возрасте. А также формируется мотивы, определяющие перспективы дальнейшего саморазвития.
Современная возрастная физиология, биохимия и морфология накопили значительный экспериментальный материал по отдельным вопросам развития выносливости организма. Также известно, что возраст 17- 18 лет является благоприятным для развития быстроты движений. Однако в теории физического воспитания вопросы совершенствования выносливости в спортивных целях у подростков изучены неполно. При недостаточном развитии выносливости немыслим высокий уровень общей и специальной подготовок юных спортсменов [11].
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс школьников 6-9 классах, занимающихся бегом.
Предмет исследования – методика развития выносливости у школьников 6-9  классах, занимающихся бегом.
Цель исследования – повышение уровня развития выносливости школьников 6-9 классов, занимающихся бегом.
Задачи исследования.
            1.    Изучить и проанализировать научно - методическую литературу по теме исследования, изучить состояние проблемы.
            2.    Выявить динамику развития выносливости у бегунов 6-9 классов за период эксперимента.
            3.    Экспериментально обосновать эффективность методики развития выносливости у бегунов 6-9 классов.
Структура работы.
Работа состоит из введения, двух глав основного текста, заключения, литературного списка, приложений. Содержание работы изложено на 40 страниц машинописного текста и включает 4 таблицы и 7 рисунков. Список литературы состоит из 48 источников.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

        1.    Аблов, Е.М., Семенов Л.А. Мониторинг физического развития школьников г. Екатеринбурга [Текст] / Е. М. Аблов, Л. А. Семенов. – Екатеринбург, 2017. – 64 с.
        2.    Андрианов, В.В. Развитие выносливости в системе физической подготовки [Текст] / В.В. Андрианов.: учеб. – метод. пособие/ Ульяновск.: УВАУ ГА (И), 2018. – 50 с.
        3.    Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания [Текст] / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов. – М.: Просвещение, 2020. – 287 с.
        4.    Багадирова, С.К. Материалы к курсу «Спортивная психология» [Текст] / С.К. Багадирова. – Майкоп: Изд-во «Магарин О. Г.», 2019. – 233 с.
        5.    Бойко, Е.И. Время реакции человека [Текст] / Е.И. Бойко. - М.: Просвещение, 2019. - 23 с.
        6.    Вашляев, Б. Ф. Конструирование тренировочных воздействий: учебное пособие [Текст] / Б. Ф. Вашляев, И. Р. Вашляева, М. Г. Фарафонтов.
– Екатеринбург: Издатель Г.П.Калинина, 2018. – 156 с.
        7.    Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта [Текст] / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. – М.: Просвещение, 2017. – 56 с.
        8.    Горб, В. Г. Педагогический мониторинг образовательного процесса [Текст] / В. Г. Горб. – М.: Педиатрия, 2020. – 145 с.
        9.    Губа, В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений: учебное пособие [Текст] /В.П. Губа. - М.: Смоленск, 2021. -138 с.
        10.    Гужаловский, А. А. Основы теории и методики физической культуры [Текст] / А. А. Гужаловский. - М.: Физкультура и спорт, 2020. - 186с.
        11.    Евсеев, Ю. И. Физическая культура [Текст] / Ю. И. Евсеев. – 3-е изд. – Ростов на Дону: Феникс, 2018. – 382 с.
        12.    Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. для студентов вузов [Текст] / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров.– М.: Академия, 2017. – 272 с.
        13.    Жилкин, А.И., Кузьмин B.C., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений [Текст] / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - М.: Издательский центр «Академия», 2018. - 464 с.
        14.    Захарова, В.В. Развитие выносливости у студентов 1-3 курсов, занимающихся на специализации «Легкая атлетика»: практикум [Текст] / В.В. Захарова. – Ульяновск: УлГТУ, 2017. – 46 с.
        15.    Зимкин, Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости [Текст] / Н.В. Зимкин. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 205с.
        16.    Ильин, Е.П. Психология спорта [Текст] / Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2017. – 35 с.
        17.    История психологии спорта [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.sportprimorye.ru/sports_medicine/349-istoriya-psixologii- sporta.html
        18.    Коробов, А.И., Волков Н.И. Бег на средние дистанции. Факторы результативности [Текст] / А.И. Коробов, Н.И. Волков. – М.: Легкая атлетика, 2018. - 6-8 с.
        19.    Коца, Я.М. Спортивная физиология: учеб. пособ. [Текст] / Я.М. Коца. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 240 с.
        20.    Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры [Текст] / Ю. Ф. Курамшин. – М.: Советский спорт, 2017. – 464 с.
        21.    Ланда, Б. Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности [Текст] / Б. Х. Ланда. – М.: Советский спорт, 2016. – 208 с.
        22.    Лукьяненко, В.П. Терминологическое обеспечение развития физической культуры в современном обществе: монография [Текст] / В. П. Лукьяненко. – М.: Сов. спорт, 2018. – 168 с.
        23.    Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников [Текст] / В. И. Лях. – М.: Москва, 2017. – 272 с.
        24.    Макарова, А.Н., Сириса П.З. Легкая атлетика: учебник [Текст] / А. Н. Макарова, П. З. Сириса и др. – М.: Просвещение, 2019. – 304 с.
        25.    Максименко, A. M. Основы теории и методики физической культуры [Текст] / А. М. Максименко. - М.: Физкультура и спорт, 2017. - 165 с.
        26.    Максимова, Е.С. Динамика мотивов занятий спортом в тренировочном и соревновательном периодах [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.psydiplom.ru/index.php?title
        27.    Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для студентов вузов [Текст] / Л. П. Матвеев. – СПб.: Лань, 2020. – 160 с.
        28.    Мунтян, В.С. Оптимизация результативности соревновательной деятельности спортсменов на основе повышения уровня их психологической устойчивости [Текст] / В.С. Мунтян. – 2018. – 55-58 с.
        29.    Набатниковой, М.Я. Основные упражнения подготовки юных спортсменов : учеб. пособ. [Текст] / М.Я. Набатниковой. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 280 с.
        30.    Начинская, С.В. Спортивная метрология [Текст] – М.: Издательский центр «Академия», 2018, 47-50 с.
        31.    Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать [Текст] / Н. Г. Озолин. – М.: Астрель, 2019. – 863 с.
        32.    Оленчук, П.Т. Здоровье дарит спорт [Текст] / П.Т. Оленчук. – М.: Академия, 2020. – 265 с.
        33.    Погодаев, Г. И. Настольная книга учителя физической культуры [Текст] / Г. И. Погодаев. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 2021. – 496 с.
        34.    Попов, В.Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов [Текст] / В.Б. Попов. – М.: Олимпия Пресс; Тера - Спорт, 2022.
– 208 с.
        35.    Попов, В.Б. Система специальных упражнений в подготовке легкоатлетов [Текст] / В.Б. Попов. – М.: Олимпия Пресс, 2017. – 142 с.
        36.    Прокофьева, В.Н. Физиологическая характеристика мышечной деятельности [Текст] / В.Н. Прокофьева. – М.: Олимпия Пресс, 2018. –12 с.
        37.    Решетников, Н. В. Физическая культура: Учеб. для студентов сред. проф. учеб. заведений [Текст] / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицин. – 4- е изд., стер. – М.: Академия, 2019. – 152 с.
        38.    Родионов, А.В. Психология физического воспитания и спорта [Текст] / А.В. Родионов. – М., 2020, 60-77 с.
        39.    Романенко, М.И. Физкультура [Текст] / М.И. Романенко. – Киев, 2018. – 260 с.
        40.    Служба тематических толковых словарей «Глоссарий.ру» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.glossary.ru
        41.    Суслов, Ф.П., Попов Ю.А., Кулаков В.Н. Бег на средние и длинные дистанции [Текст] / Ф.П Суслов, Ю.А. Попов, В.Н. Кулаков. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 176 с.
        42.    Травин, Ю.Г. Выносливость и ее развитие у юных бегунов [Текст] / Травин Ю.Г. - М.: Ежегодник, 1993. – 206-213 с.
        43.    Филин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов [Текст] / В. П. Филин. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – 264 с.
        44.    Филин, В.П. Теория методик юношеского спорта : учеб. пособ. [Текст] / В.П. Филина. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 128 с.
        45.    Фискалов, В.Д. Теоретические основы подготовки спортсменов: учеб. Пособие [Текст] / В.Д. Фискалов, В.П. Черкашин. – Волгоград: ВГАФК, 2016. – 245 с.
        46.    Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. для студентов вузов [Текст] / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Академия, 2020. – 480 с.
        47.    Хоменков, Л. С. Учебник тренера по легкой атлетике [Текст] / Л. С. Хоменков. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 479 с.
        48.    Хрипкова, А. Г. Возрастная физиология [Текст] / А. Г. Хрипкова.
– М.: Педагогика, 1998. – 310 с.